8 avis
Sonia MADUPUY
Accordez-vous une pause bien méritée !
Votre stress et vos émotions deviennent envahissants dans votre quotidien, vous vous sentez mal dans votre peau (tendu.e, hyper-émotif.ve...), vous ne savez pas prendre du temps pour vous, vous manquez de confiance en vous, votre charge mentale perturbe votre sommeil…
Autant de situations qui vous empêchent de lâcher-prise, vivre le moment présent et profiter de chaque instant de la vie et vous n’en pouvez plus.
Bienvenu.e, vous êtes au bon endroit : je suis sophrologue et vous accompagne sur votre chemin du mieux-être ! Je reçois adultes et adolescents à mon cabinet et propose des séances en visio si besoin.
Lien vers le site web thérapeute
Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
Je vous accueille pour une séance d'1h environ.
Votre accompagnement est individuel ou collectif, selon votre choix.
Quelque soit la formule choisie, voici comment se déroule une séance de sophrologie :
- Accueil
- Dialogue, partage de pré-séance (comment vous sentez-vous, quelles sont vos problématiques du moment...)
- Techniques spécifiques de sophrologie, exercices de respiration
- Guidance, relaxation dynamique (séance de sophrologie à proprement parler)
- Dialogue, partage de post-séance
- Consignes, entraînement à appliquer jusqu'à la séance suivante
La séance se déroule en toute bienveillance, sans jugement, ni analyse. J'accompagne chaque personne sur son propre chemin, grâce à une écoute active.
Son approche
Mon objectif est de vous faire prendre conscience que vous êtes la personne la plus importante de votre vie, qu’il est primordial de prendre soin de soi, de s’écouter, de se « pauser », de lâcher prise… et de profiter.
J'ai compris cela assez tard, mais aujourd'hui je ne reviendrai pas en arrière. Nous sommes acteurs de notre bien-être, et ce au quotidien.
Une carrière professionnelle en entreprise très intense et une vie personnelle perturbée m'ont amené à la sophrologie. Aujourd'hui, je suis en mesure de vous accompagner dans la prévention et la régulation de votre stress car, moi aussi je suis passée par là.
Quels bénéfices en attendre ?
Avant tout, il est important d'intégrer le fait qu'une seule séance est insuffisante. Je parle d'accompagnement car il faut a minima 5 séances pour commencer à constater les effets, les changements qui s'opèrent.
Plus vous allez être impliqué.e dans votre démarche (pendant et entre les séances), plus en ressentirez les bénéfices au quotidien.
Rapidement, vous vous sentirez plus calme, posé.e. Votre respiration va peu à peu se modifier et deviendra alors votre alliée au quotidien. Votre corps va se détendre. Vous allez mieux vous connaître, vous prendrez du recul sur les événements quotidiens afin de leur donner leur vraie valeur. Vous apprendrez à accueillir vos émotions, à les laisser s'exprimer. Et tout cela en regardant la vie de manière positive.
Ecoute, bienveillance, sans jugement et professionnalisme caractérisent Sonia. Elle m'a fait découvrir et aimer la sophrologie. Elle a su me transmettre les techniques adaptées à mes attentes. Elle m'a permise de reprendre confiance en moi, de me reconstruire pas à pas à mon rythme. Je la remercie, et si comme moi vous avez envie de découvrir la sophrologie n'hésitez pas à la contacter.
Sonia est une thérapeute de qualité qui explique en toute bienveillance la sophrologie et qui adapte ses conseils et exercices en fonction de vos besoins. Les bienfaits sont réels et son approche est très professionnelle et qualitative. Je recommande vivement
Formation
Formation de Sophrologue | Institut Français Supérieur des Métiers de la Sophrologie - IFSMS
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
Biographie
Pendant très longtemps, j’ai été en quête de ma personnalité, je ne me sentais pas à ma place et avais besoin de mettre des mots sur mes maux. Un travail très, trop prenant, une vie personnelle bancale, je n'avais pas de repères, je me sentais en déséquilibre total, jusqu'à vivre une dépression...
Alors, j’ai pris du temps pour moi, et fais ce qui résonnait juste en moi. La sophrologie a été une évidence. Cette discipline a bouleversé et changé ma vie, notamment grâce à l’écoute et le non-jugement qu’elle prône. Aujourd'hui, elle est mon alliée au quotidien.
Autres activités
- Ateliers en entreprises sur la confiance en soi, la prévention et régulation du stress
- Séances en entreprises
Les pratiques de Sonia MADUPUY
