Anne GADANT 3 avis

Anne GADANT

Exerce depuis 2 ans
Palaiseau
À distance en téléconsultation
3 recommandation(s) de pro(s) 3 avis
Sophrologie
Yoga

Prendre soin de soi par le biais de la sophrologie, du yoga. Le meilleur moment pour le faire est Maintenant

Femmes, Hommes, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femme enceinte, jeune maman, Adultes, A partir de 12 ans, A partir de 10 ans
à partir de 45€
60min

 Il existe de nombreuses façons d’imprimer des transformations dans le corps et d’être dans le mieux-être. La sophrologie, le yoga et le Pilates peuvent accompagner ce développement personnel 

Sophrologue et professeur de yoga et de Pilates, je vous accompagne dans les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie . Nous travaillerons ensemble pour un mieux vivre corps, coeur et esprit. 

La sophrologie est bien plus qu'une méthode de relaxation , de respiration ou de visualisation;  elle permet de découvrir, de s'appropier de transformer nos capacités et ouvre un chemin existentiel plus serein . 

Le Yoga permet de lier le corps et l'esprit :  En se posant sur le tapis, la vie quotidienne commence déjà changer! 

Le Pilates,méthode corps et esprit, permet un travail de renforcement des muscles profonds , un renforcement du centre. 

                  " Chacun est l’architecte de son propre bonheur."

                                       Joseph Pilates


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Burnout
Lombalgie
Dorsalgie
Insomnie
Fatigue
Sommeil
Parents et enfant
Bien-être et développement personnel
Bonheur
Développement personnel
Gestion des émotions
Arthrose
Acouphènes
Ménopause

Comment se passe la séance ?

La première séance dure entre 1 h 15 et 1 h 30, les suivantes durent 1 h, quelle que soit l’activité.

La sophrologie

  • Un temps d’échange aura d’abord lieu pour comprendre votre problématique et votre objectif.
  • Un temps de pratique suivra avec des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation.
  •  La séance se terminera par un nouvel échange afin de connaitre vos ressentis et de proposer des exercices que je vous inviterai à pratiquer dans votre quotidien avant la prochaine rencontre.

Selon la problématique, l' objectif, le suivi peut être de 5 séances ou plus. Un bilan est proposé au quatrième rendez vous .

          Chaque consultation est construite en fonction de vos besoins, de vos attentes . 

                         Bienveillance, Adpatation, Ecoute seront mes régles d'or ! 

 

Le Yin Yoga ou l'art de ralentir pour prendre un temps pour Soi 

  •  La séance débutera par un échange oral afin d'adapter la pratique à votre corps.                      Les régles d'or de cette pratique corporelle :                                        relâcher les muscles , chercher la sensation sans douleur, rester dans la posture une certaine durée et rester dans l'immobilité 
  • Un temps de respiration 
  • Un temps de posture 
  • Un temps de relaxation 

La pratique du yin yoga se fait au sol par un travail profond sans forcer, tirer, pousser. On joue avec ses limites sans brusquer le corps. Articulations, tendons ...: 

 Relachement et relaxation du corps et de l'esprit seront les premiers bénéfices de cette pratique.Chacun fait sa propre expérience et découvrira au fil du temps d'autres bénéfices ; les siens !                     

 Le Yoga doux  De Gasquet

La technique de Bernadette de Gasquet est une approche du yoga qui s'appuie sur les liens qui existent entre le périné, la respiration et la posture.

  • La séance débute par un temps d'échange afin d'adapter au mieux les postures à votre corps. 
  • Un temps de respiration pour se lier au moment présent et être pleinement présent à Soi 
  • Un temps de pratique : de posture ou d'enchainement dynamique 
  • Un temps de relaxation 
  • Un temps d'échange pour clore la séance 

Les bénéfices sont nombreux : renforcer les muscles profonds et toniques afin de tenir son dos, meilleur conscience de son corps et de son alignement, prise de conscience de la respiration...

Le but est d'avoir une meilleure posture , alignement au quoditien pour éviter les "maux de dos"

 

Son approche

Adaptation, bienveillance et écoute sont ma philosophie. Je vous laisse vous exprimer en prenant compte de ce que vous me dites pour construire un protocole sur mesure.  

Le yoga et la sophrologie sont deux activités complémentaire pour développer un mieux-vivre, un mieux - être au quotidien. 

                                                Votre corps , votre pratique 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie et le yoga ont des bienfaits sur :

  • Le sommeil ;
  • Le stress ;
  • Le burn-out ;
  • Le mal de dos ;
  • La gestion des émotions ;
  • Le développement personnel ;
  • La confiance en soi ;
  • La préparation aux examens.

 

Ils vous apporteront de la relaxation et du bien-être.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en juin 2021 auprès de professionnels de la santé
C
3 juin 2021

Anne Gadant est une professionnelle de qualité, une belle personne qui a une connaissance de la justesse corporelle si importante dans la profession de sophrologue.

D
31 mai 2021

Madame Anne Gadant est une excellente professionnelle avec de grandes qualités humaines.

A
31 mai 2021

"Je suis Ostéopathe et je connais Mme Gadant depuis maintenant plusieurs années. Nous avons souvent échangé sur nos professions respectives. Je ne manque pas de la recommander à mes patients que ce soit pour des accompagnements de Sophrologie ou encore corporels avec le Pilate/Yoga. Les retours sont très positifs à chaque fois.

Albane Sigogne Ostéopathe à Palaiseau"

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2019 )
Spécialisation Sophrologie et Burnout | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
(2020 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
(2019 )
Formation en Yin Yoga | Yin Yoga France
(2020 )
Formation sur les Bases et Yoga sans dégâts (MK-OS-PY-PF) | APOR B de Gasquet
(2020 )
Formation en Yin Yoga - Niveau 1 | Sandrine Martin - Yoga

(1994)
Diplôme d'Etat de Professeur de danse | Ministère de la Culture et de la Francophonie

(2019)
Certificat de Compétences de Citoyen de Sécurité Civile - PSC1 | Ministère de l'Intérieur

(2019)
Formation PILATES | Leaderfit formation

(2020)
Certificat de qualification professionnelle en Animateur de Loisir Sportif - Option: Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression | CPNEF Sport

Biographie

Danseuse depuis toujours, professeure et chorégraphe depuis 30 ans ma reconversion en 2014 s'est dirigée tout naturellement vers le Pilates, la sophrologie et le yoga. 

Ces 3 activités sont devenus mes piliers, des piliers fondamentaux pour continuer à suivre mon chemin professionnelle mais aussi personnelle. 

La danse me permet encore aujourd'hui de lâcher les tensions, de vivre mes émotions.

La pratique du Pilates m'a sauvé de mes maux physiques de danseuse.

La pratique de la sophrologie me donne des outils pour vivre les virages parfois "délicats" que nous apporte la vie.

Le yoga me permet d' être guidée vers un développement personnel; professionnel plus serein; plus harmonieux. 

           Ces 4 piliers que sont la Danse, Le Pilates, La Sophrologie et Le Yoga m'offrent un panel d'outil pour accompagner au mieux la personne que vous êtes. 

"La vie est douloureuse, apaisante, étonnante, terrifiante, ordinaire, en un mot elle est Belle "

                                                      

Autres activités

Instructrice de Pilates

Professeure de danse 

Chorégraphe 

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