16 avis

Laurence DESGRANGES ARCADE

Niort

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Sophrologie

La sophrologie: un outil précieux d'épanouissement personnel, une démarche de connaissance de soi et de mobilisation de ses propres ressources visant à l’autonomisation

Tous publics

à partir de 50€

15 - 90min

Pour améliorer son état quotidien , procéder à une préparation mentale , accompagner un traitement médical ou encore travailler sur les comportements pathologiques, la sophrologie est une thérapie brève qui permettra d' agir aussi bien sur le corps que sur l'esprit . Grâce à un accompagnement personnalisé , je vous guide afin que vous puissiez prendre du recul et activer vos capacités afin de devenir autonome dans la gestion de votre bien-être .


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Bien-être et développement personnel
Addictions
Gestion des émotions
Divorce
Troubles féminins
Le trouble anxieux généralisé
Acouphènes
Enfants et adolescents
Dépression
Parents et enfant
Bonheur
Développement personnel

Comment se passe la séance ?

La première séance dure une heure, elle commence par un temps d'échange nécessaire pour  comprendre ce que vous vivez au quotidien: vos émotions, vos désirs, ce que vous dites, ce que vous faites, et pour identifier ce qui peut faire appel à la sophrologie . Nous prendrons le temps de clarifier ensemble ce que vous souhaitez et ce dont vous pensez avoir besoin. Si votre demande entre dans mon champ de compétence, je vous proposerai un protocole centré sur votre personne.

Nous passons ensuite un contrat thérapeutique, je vous explique ma position, mon approche, et si vous êtes d'accord, vous vous engagez à suivre mes pratiques tout en restant acteur de votre cheminement.

J'organise les séances suivantes en quatre parties: un temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance, une présentation du déroulement des exercices, puis une pratique guidée des différentes techniques et enfin, un temps d'expression libre du vécu des exercices. 

Les séances durent une heure et se déroulent dans la bienveillance. Toutes visent à vous rendre autonome dans la mobilisation de vos propres ressources et dans le développement de vos capacités d'adaptation et d'action.

Mon accompagnement suivra les étapes de votre progression et une véritable collaboration se poursuivra tout au long des séances.

Son approche

Il me semble essentiel d'établir une relation de confiance et de collaboration avec la personne qui me fait appel. Cette relation est le socle du projet construit ensemble ou chacun a sa part de responsabilité: pour moi, mobiliser toutes mes compétences de sophrologue et pour elle, devenir actrice de sa démarche et de sa vie.

Je pense que la sophrologie est plus qu'un outil thérapeutique alliant des exercices de respiration contrôlée, de la détente musculaire et de la visualisation positive. Elle est une véritable philosophie de vie. Inclure cette approche dans votre vie quotidienne peut vous garantir un mieux être, un renforcement de vos capacités et une existence en accord avec vos valeurs propres.

Étant membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, quelle que soit la problématique, mon accompagnement repose sur des valeurs telles que le non-jugement, la bienveillance, le respect, l'humilité et la confidentialité.

Quels bénéfices en attendre ?

 Vous bénéficierez d'un doux accompagnement thérapeutique de valeur pour votre santé car la sophrologie participe activement et physiologiquement à préserver votre capital santé. Elle ne se substitue pas à un suivi médical, mais peut tout à fait agir en complément.

Vous apprendrez à vous libérer des tensions physiques et psychologiques de la vie quotidienne,  à développer votre capacité à évoluer et à vous prendre réellement en charge,  à vivre en accord avec vos besoins, vos désirs et vos limites,  à améliorer le rapport que vous entretenez avec les autres.

 

Mon accompagnement va vous permettre de travailler sur le stress, la douleur, l'anxiété, les troubles du sommeil, la gestion des émotions, la confiance en soi, la préparation à un événement spécifique (examen, prise de parole, déménagement, deuil, compétition...), l'accompagnement aux traitements médicaux, etc.

G
12 décembre 2018

Je suis Hypnothérapeute / sophrologue à Biarritz.
Je recommande très fortement Laurence Desgranges, a qui j'ai adressé plusieurs personnes sur son secteur.
J'ai aimé son approche thérapeutique. Ses différentes compétences en font une excellente professionnelle.
Merci Laurence
Glency Poirot

S
11 décembre 2018

Je suis moi même hypno-thérapeute et magnétiseuse et j'ai grand plaisir dans les prochains jours à commencer à Collaborer avec Laurence dont le parcours et le professionnalisme son impression. C'est une personne humble, généreuse et passionnée que je conseille vivement. Sandrine MANSOUR

Formation

- Attestation de fin de formation (2018 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

- Diplôme de praticien en Sophrologie (2009 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole Française de Sophrologie - EFS

Biographie

Enseignante du secondaire dans des établissements situés en France, en Espagne, au Vietnam ainsi qu'en Chine et aujord'hui active au sein d'un dispositif d'accompagnement pédagogique pour enfants malades rattaché à l'Éducation Nationale, la communication, l'écoute, l'échange, le partage et bien évidemment l'humain ont toujours fait partie de ma vie. 

C'est lorsque j'ai appris ma stérilité que j'ai pris conscience d'un gigantesque vide puisqu'aucune véritable aide n'était mise en place pour accompagner les personnes afin de faire face à ce diagnostic. Je me suis tournée dans un premier temps vers le yoga qui m'a réconciliée avec mon corps, mais cette démarche ne me suffisait pas. Je me suis alors orientée vers la sophrologie sur les conseils de mon médecin traitant. Après avoir suivi quelques séances, j'ai décidé d'aller plus loin en l'étudiant au sein de l’École française de sophrologie de Montpellier puis à l’Institut de formation de sophrologie de Paris. Et la sophrologie m'a complètement séduite, convaincue.  Ses outils sont tellement faciles à appliquer et à pratiquer que je les ai inclus naturellement dans mon quotidien et dans mon métier d'enseignante. J'insiste toujours sur ses extraordinaires bénéfices santé puisqu'au moment où j'en avais le plus besoin, elle m'a été  très salvatrice tant physiquement, psychologiquement qu'émotionnellement. J'ai ouvert un cabinet quelque temps en France, puis suis partie enseigner en Asie.  Une fois là-bas, j'ai entamé les démarches pour adopter mon fils et la sophrologie m'a véritablement donné la force dont j'avais besoin pour venir à bout de ce long parcours du combattant. C'est pour cela que l'accompagnement des personnes dans une démarche d'adoption me tient particulièrement à cœur.  De retour en France, j'ai à nouveau ouvert un cabinet de consultation. Ainsi, je peux aujourd'hui recevoir enfants, adolescents et adultes afin de proposer un encadrement adapté en sophrologie qui permettra de répondre à des besoins tels que le développement du potentiel, l'amélioration du quotidien afin de maintenir et accroître l'état de bien-être, l'accompagnement au traitement médical et la préparation mentale.

Autres activités

À partir du mois de mars 2019, je vais mettre en place des cours de Sophrogym®. Il s'agit d'un programme d'entraînement mental et physique de l'Institut de formations et d'animations sportives de Lyon qui combine gymnastique -activation cardiovasculaire, renforcement musculaire et étirements- et sophrologie -respiration contrôlée, détente musculaire, autosuggestion et imagerie mentale

Cette approche holistique de la Sophrogym®  vous permet d’optimiser votre quête de la forme, du bien-être et de la santé par le développement conjoint et conscient de capacités mentales et de qualités physiques.

 

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