Marielle RICCIO

Votre première séance dure 1h30 à 2h, et chaque séance de suivi 1h à 1h30. Un entretien téléphonique aura lieu au préalable du suivi pour obtenir des informations quant à des contre-indications.

Quelle que soit la méthode choisie (ou que nous aurons définie ensemble lors du premier rendez-vous), vous trouverez dans chaque séance une écoute attentive et bienveillante dans un espace sécurisé, sans jugement, où vous serez libre d'être et de cheminer vers VOUS. Vous taire, parler, crier ou chanter, tout est juste si vous êtes à votre écoute.

Sonothérapie :

Ces séances se déroulent principalement en cabinet. Pour des personnes à mobilité réduite, il est possible de se déplacer à domicile. En sonothérapie, il s'agit d'adresser une problématique particulière. L'état de conscience modifiée dans lequel les sons plongent le bénéficiaire luis permettent de cheminer vers plus de fluidité. 

• Assis sur une chaise, nous discuterons d'abord de votre problématique, de son impact sur votre vie et celle de vos proches et de vos objectifs.
• Je vous inviterai ensuite à vous allonger confortablement sur une table de massage, à respirer puis à fermer les yeux.
• Je vous guiderai, par la parole, vers l'observation de l'impact de votre problématique sur votre corps, vos émotions et votre mental.
• Puis, pendant 45 minutes environ, une relaxation sonore au son d'instruments de bien-être vous entrainera vers un état de conscience modifié favorisant l'accès à l'inconscient ou aux émotions enfouies. Chaque instrument ayant des vertus différentes, ils sont choisis en fonction de votre problématique. Voix, monochord, bols tibétains, bols en cristaux, vibraphone, handpan sont parmi les instruments utilisés. Les séquences sonores sont agencées selon un protocole établi par la British Academy of Sound Therapy (BAST), organisme britannique de formation travaillant depuis de nombreuses années en coopération avec des instituts de recherches en neurosciences.
• Le bain sonore est suivi d'un moment de silence, puis je vous guiderai à nouveau, par des questions ciblées, pour observer les changements, ou le chemin vers le changement.
• Dans certains cas, il sera nécessaire d'ajouter au bain sonore des exercices actifs. Je vous guiderai alors dans deux ou trois exercices actifs combinant la respiration, l'utilisation de votre voix parlée ou chantée, ou l'improvisation avec des instruments.
• La séance se termine après un temps de retour à soi, une tisane ou un verre d'eau, et la démonstration d'exercices à pratiquer entre chaque séance, pour prolonger le travail chez soi.

Massage sonore selon la méthode Peter Hess :

Ces séances se déroulent en cabinet. Pour les personnes à mobilité réduite, il est possible de se déplacer à domicile. Le massage sonore selon la méthode Peter Hess se pratique sur une table de massage, à l'aide de bols chantants disposés sur le corps selon un protocole spécifique, afin de faire pénétrer les vibrations dans le corps, invitant ainsi le bénéficiaire au lâcher-prise et à l'apaisement. Cette méthode douce ("le pouvoir de la douceur") permet également de stimuler et renforcer les défenses naturelles. 

• La séance démarre toujours par un petit entretien, pour expliquer la méthode, éventuellement tester et choisir ses bols, s'assurer qu'il n'y ait pas de contre-indications et fixer une intention positive pour la séance. 
• Je vous inviterai ensuite à vous allonger confortablement sur une table de massage, sur le ventre. Dans un premier temps, les bols sont disposés sur l'arrière du corps. 
• Au bout d'environ 25 minutes, je vous assisterai pour vous tournéer délicatement sur le dos. Les bols seront alors disposés sur l'avant du corps. 
• Le massage sonore dure environ 55 minutes. Il est toujours suivi d'un moment de silence. 
• A votre rythme, vous pourrez vous rassoir et prendre le temps d'un retour à soi, boire une tisane ou un verre d'eau. 

Yoga aérien, méthode Fly Yoga :

Le Fly Yoga© est l'unique méthode de yoga aérien en Europe validée par des professionnels de santé (ostéopathes, kinésithérapeutes, psychologues, sophrologues, psychomotriciens, neuroscientifiques). Développée il y a une quinzaine d'années par Florie Ravinet et une équipe de kinésithérapeutes, la méthode alterne des mouvements intenses et doux en appui au sol et sur un hamac spécifique suspendu au plafond.

Ces séances se déroulent exclusivement en cabinet.

• Votre séance démarre par un dialogue, afin que nous puissions définir ensemble vos besoins, vos objectifs pour la séance ou à plus long terme. Cela me permet aussi d'adapter les exercices afin qu'ils répondent au mieux à vos besoins.
• Assis sur un tapis de yoga, en-dessous de votre hamac, je vous inviterai ensuite à fermer les yeux. Je vous accompagnerai vers l'état de yoga, un état d'écoute intense ici et maintenant, corps, cœur et pensées au même endroit.
• Pendant une heure, nous alternerons alors les exercices au sol, à mi-chemin entre ciel et terre, ou dans un hamac suspendu au plafond. Les exercices sont ciblés pour répondre à vos besoins sur les plans physique, émotionnel ou spirituel.
• Le hamac permet un travail en douceur, dans le respect des articulations. Le tissu est doux (éthique et de qualité, de fabrication française en soie et coton). Après un moment d'ajustement, on finit par s'y sentir en sécurité, comme dans un cocon d'où ressortirait un magnifique papillon.
• La séance se termine par un ancrage au sol au cours d'une relaxation à terre au son d'instruments de bien-être.

Yoga :

Ces séances se déroulent en cabinet ou à domicile.

• Votre séance démarre par un dialogue, afin que nous puissions définir ensemble vos besoins, vos objectifs pour la séance ou à plus long terme. Cela me permet aussi d'adapter les exercices afin qu'ils répondent au mieux à vos besoins.
• Assis sur un tapis de yoga, je vous inviterai ensuite à fermer les yeux. Je vous accompagnerai vers l'état de yoga, un état d'écoute intense ici et maintenant, corps, cœur et pensées au même endroit.
• Pendant une heure, nous pratiquerons des exercices ciblés pour répondre à vos besoins sur les plans physique, émotionnel ou spirituel.
• La séance se termine toujours par une relaxation guidée, silencieuse ou au son d'instruments de bien-être.
• Un accompagnement individuel est différent d'un cours collectif, qui enchaine des postures et exercices de respiration précis. Il s'agit ici de cibler votre problématique par des exercices adaptés, et de transmettre des outils pour mieux vivre votre quotidien.

Je vous propose une présence bienveillante, douce et rassurante. Je vous écoute pour adapter chaque séance à vos besoins, pour que mes outils et protocoles de soin deviennent les vôtres. Je vous accompagne sur le chemin d'une transformation durable, pour que vous puissiez pleinement être Vous, malgré les obstacles qui se présentent dans votre vie.

Ce chemin de transformation, je le vis moi aussi au quotidien. J'ai vécu au cœur de l'Humain dans des pays en guerre, j'ai vécu le cancer et ses lourds traitements, j'ai vécu le bonheur d'une grossesse inespérée, et tant d'autres choses. J'ai vécu, j'ai avancé, j'ai beaucoup étudié, et je partage avec vous les outils qui m'ont aidée à avancer. Il n'y a rien de mystérieux. Ces outils sont concrets et ont été éprouvés par les sciences du corps et les neuro-sciences.

À la fin de votre séance, vous vous sentirez très calme, connecté à votre corps et à vos émotions. En relâchant tensions et pensées parasites, vous ressentirez intensément votre force intérieure et reprendrez confiance en vos capacités à vivre pleinement, à agir là où vous en avez le pouvoir, et à lâcher ce qui peut l'être.

Dès la première séance, vos tensions et douleurs physiques auront diminué, voire disparu. En écoutant les messages en lien avec votre problématique, peut-être aurez-vous intuitivement trouvé des clefs pour avancer.

Après chaque rencontre, vous aurez de nouveaux outils à appliquer dans votre vie, pour prolonger les bienfaits de la séance et enrichir votre quotidien de rituels de mieux-être.

Ma pratique ne se substitue pas à la médecine, elle est complémentaire.