Renée THUARD 8 avis

Renée THUARD

Exerce depuis 7 ans
Nantes
À distance en téléconsultation
4 recommandation(s) de pro(s) 8 avis
Yoga

Améliorer son quotidien en prenant soin de sa santé physique et mentale en Yoga Individuel ou en Séance Collective

Tous publics
à partir de 40€
60min

A chacun son rythme, séances individuelles ou séances collectives  :

 

* des séances individuelles permettant un accompagnement personnalisé  pour découvrir à votre rythme comment  prendre soin  de vous,  de votre corps , de votre esprit.  Du   sur-mesure   pour vous approprier tous les bienfaits du Hatha Yoga. ( Si les horaires proposés ne vous conviennnent pas, n'hésitez pas à me contacter directement.)

 

 

* des séances collectives  dans 3 lieux sereins de Nantes : tarifs sur shanti-vidya.yoga

 

      Belle de jour, 4 place du 51e Régiment d'Artillerie - mardi 18:30-20:00 

 

      Studio Coudray, 8 rue du Coudray - mercredi 9:30-11:00

 

      La Maison de l'Éveil, 106 rue Gambetta - mercredi & jeudi 18:30-20:00

 

 

 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Mal de dos
Fatigue et sommeil
Bien-être et développement personnel
Maux de ventre et digestion
Maux de ventre
Constipation
Digestion
Douleurs articulaires
Arthrose
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Troubles féminins

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance,  nous commençons par faire connaissance.

 

Je bâtis ensuite avec vous un programme d'accompagnement à vos mesures, qui prend en compte vos attentes, qu'elles soient physiques ou mentales.

 

Dès les premiers exercices, j'adapte et ajuste ma pratique à vos spécificités

 

Déroulé d’une séance :

 

- Un temps d’observation, d'écoute pour ressentir, pour prendre conscience des tensions physiques, de l’agitation de votre mental et du rythme de votre souffle. 

 

- Un ou deux exercices respiratoires - Pranayama - en complément des bienfaits de la respiration, pour apprendre à gérer vos émotions et à être plus présent.

 

- Des postures, étirements, ouvertures, assouplissements  - Asanas - synchronisés sur votre respiration, ces exercices libérent les tensions, quelque soit leur nature.

 

- Nous terminons par une relaxation totale - Savasana - un moment de relâchement pour prendre conscience et savourer les bienfaits de la séance.  

 

Tout au long de votre parcours, je  vous propose   un  programme de postures à pratiquer entre les séances, ce rituel personnalisé accompagnera votre progression et vos ressentis

Son approche

Accompagnement et partage,  les deux piliers de ma démarche. 

 

- Un accompagnement propre à votre rythme, à vos besoins, à vos potentiels, à vos limites, pour vous guider dans votre progression...

 

- Le partage des moyens d’intégrer le Yoga dans votre vie quotidienne et de pouvoir avancer sur le chemin de votre  épanouissement physique, mental, spirituel... 

 

Devenez acteur, actrice de votre vie et de votre santé.

Quels bénéfices en attendre ?

Dès le début de votre pratique, vous serez en mesure de percevoir les bénéfices du Hatha Yoga, ils sont  innombrables : 

 

-  un bien-être immédiat dès la première séance.

 

-  une nouvelle énergie, de la vitalité en plus.

 

- un meilleur équilibre de l’esprit : le duo, ancrage + respiration consciente, augmente l'acceptation du lâcher-prise, favorise les facultés de détente et de récupération, et crée les conditions d'une meilleure présence, d'une attention plus aiguisée à soi, aux autres, au Monde.

 

- un sentiment de confiance en soi, de joie, de liberté... de plénitude.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en janvier 2021 auprès de professionnels de la santé
B
30 janvier 2021

j'apprécie les cours de Yoga de Renée autant pour la précision de ses consignes, la qualité de son relationnel que pour les bienfaits physiques qui se font ressentir au bout de quelques séances seulement. Ses séances suivent clairement un fil directeur qui permet notamment de soulager les douleurs et changer nos postures ...

C
28 janvier 2021

Renée est une prof de yoga très professionnelle pour apporter le meilleur de ce qu'elle est et transmettre dans les règles de cet art qu'elle a à cœur de partager. Elle est très calme, douce et attentive aux autres. Je la recommande vivement.

A
27 janvier 2021

Renée Thuard est une professionnelle expérimentée et dynamique. Ses grandes qualités d'écoute et d'adaptation, sa douceur et sa bienveillance lui permettent de proposer dans un cadre sécure, des séances en réelle adéquation avec les possibilités et les besoins de chacun. Toute personne désireuse de faire un travail sur son corps pour se le réapproprier, pour lui donner plus d'espace, trouvera avec Renée une aide, un appui certain. Son accompagnement auprès des personnes souffrant de douleurs chroniques ou de troubles anxieux est également très intéressant et efficace.

D
26 janvier 2021

Renée est une très grande professionnelle.
Elle sait adapter son enseignement de Yoga aux personnes qu'elle accompagne.
L'aspect thérapeutique de sa pratique est à noter.
Humilité, bienveillance et compétence.

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2015 )
Teacher Training Certificate | The Yogacara Institute

(2018)
Iyengar Yoga Workshop | La Chaise-Dieu - France 

 

(2018)
Prashantji‘s classes | Mumbai - India

 

(2018)
Iyengar Yoga Workshop | Bellur Iyengar Yoga centre, Ramamani Nagar, Bellur - India

 

(2018)
Iyengar Yoga / Svadhyaya Camp | DTPS Dahanu - India

 

(2017)
Reiki method of Natural Healing second Level | Mumbai - India

 

(2017)
Reiki method of Natural Healing first Level | Mumbai - India

 

(2017)
Art of Patience - Lecture | Yogacara Healing Arts - Mumbai - India

 

(2017)
Yog Svadhyaya - Spiritual Retreat | Rishikesh - India

 

(2016)
Living Yoga & Hiking Retreat | Mukteshwar - Himalayas - India

 

(2014)
Yoga Worshop | Yogacara Healing Arts - Mumbai - India

 

(2010-2012)
Qi Gong | Les Temps du corps - Shanghai - Chine

 

(2010-2012)
Yoga | Y+ Yoga Center - Shanghai - Chine

Biographie

Le Yoga a changé ma vie.

 

Les hasards de la vie m'ont permis de voyager en Asie et de m'initier à différentes approches de bien-être : Qi-Gong, Reiki et Yoga.

 

Onze années de ma vie à Bombay m’ont permis de m’immerger dans le monde du Yoga au plus près de ces origines et, d’étudier différentes approches du Yoga.

 

D’un exercice physique initial, le Yoga est progressivement devenu une source d’énergie et d’épanouissement, un acte quotidien, une passion.

 

Après plusieurs années d'enseignement à Bombay, à mon retour à Nantes, j’ai à cœur de partager ma connaissance de la pratique du Yoga et d'offrir à d’autres la chance de pouvoir découvrir cette philosophie de vie et d’accéder aux bienfaits du Yoga. 

 

Je suis aujourd'hui enseignante certifiée et confirmée Yogacara Bombay (Inde), accréditée Yoga Alliance (E-RYT 200h), adepte de la méthodologie Iyengar. Je continue de pratiquer et également de suivre des retraites et stages de façon régulière auprès de Professeur.e.s certifié.e.s Yoga Iyengar.

Autres activités

- Séances collectives de 

  • Yoga tous niveaux
  • Yoga en entreprise
  • Yoga pour seniors

- Participation au parcours Vers la pleine santé de La Maison de l'Eveil ; accompagnement individuel de 9 patients douloureux chroniques via des séances personnalisées de Yoga

- Reiki niveau 1 & niveau 2

- Les cinq Tibétains - compilation de cinq exercices de Yoga provenant des monastères de l’Himalaya

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