Anne-Laure URCUN
Hypnose et Sophrologie : le meilleur des 2 mondes pour votre bien-être !
Vous vous reconnaissez dans ces problématiques : Stress, anxiété ? Manque de confiance en soi ? Apréhension liée à un examen, un entretien ou une prise de parole en public ? Insomnies ? Manque d'énergie, d'élan ? ...
Prenez RDV et apprenez à retrouver le chemin du mieux être grâce aux techniques de sophrologie : Respiration, relâchements des tensions, visualisations positives.
Mes 17 années d’expérience me permettent de vous accompagner et de vous guider pour vivre un changement d'état intérieur et gagner en autonomie avec les outils que je vous transmets. Faciles à reproduire, les techniques s'adaptent à tout public : enfants, ados, adultes et séniors.
Avec l’hypnose, je propose la méthode Stop Tabac en 2 séances, mais également un travail sur certaines peurs ou phobies, sur l’optimisation des performances, le sommeil, plus globalement une aide au changement lorsque certains schémas négatifs se reproduisent, ou la sensation d’un « c’est plus fort que moi »...
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Comment se passe la séance ?
Une séance dure environ 1 heure. Après un temps d'échange permettant de définir un objectif précis, j’utilise les outils de relaxation dynamique basé sur la respiration ainsi que le relâchement des tensions musculaires. Ces outils pratiques sont faciles à reproduire permettant de gagner en autonomie en les utilisant comme outils de prévention pour anticiper les situations à risque, outils de soutien lorsque cela est nécessaire dans certaines circonstances, et outils d’entretien sur le long terme permettant la pérennisation des bénéfices. Puis grâce au timbre de ma voix et à un vocabulaire spécifique, je guide la personne en lui parlant pour atteindre un état de lâcher prise (entre veille et sommeil), visant un état de conscience modifié. A partir de cet état, guidé par le son de ma voix, le travail s’effectue sous forme de visualisations positives en Sophrologie et sous forme de suggestions et métaphores en Hypnose.
Son approche
Mes 17 années d'expérences me permettent de choisir la combinaison de la Sophrologie ou de l’Hypnose : Un atout certain et une force supplémentaire pour enlever certains freins (conscients et inconscients) permettant ainsi la réussite de l’objectif. Mon rôle est d'aider à révéler les ressources de chacun, et à les rendre plus présentes et plus accessibles grâce à une écoute active et de qualité.
Je fournis les supports comprenant les descriptifs des exercices et un enregistrement audio des séances pour permettre un soutien supplémentaire en dehors des consultations et retrouver ainsi confiance en ses propres ressources.
J’anime également des ateliers et des conférences en entreprise. Cette expertise du terrain me permet de mieux accompagner la prise en charge des problématiques liées au monde professionnel tel que le burn-out, la prise de parole en public (négociations, présentations…) ou la confiance en soi.
Bénéfices certains tant sur le plan personnel que professionnel !
Quels bénéfices en attendre ?
Après une séance, vous vous sentez plus serein, plus confiant ou redynamisé selon le travail effectué. Vos ressources sont plus accessibles, plus présentes.
Vous êtes également plus attentif aux ressentis positifs du corps, vous ouvrez votre conscience sur des sensations agréables et positives.
Grâce à l'entraînement et à la pratique vous gagnez en autonomie et retrouvez ainsi plus d'équilibre et d'harmonie entre votre corps et votre esprit.
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Institut français des thérapies alternatives - IFTA
Certified Infant Massage Instructor | International Association of Infant Massage - IAIM
Formation sur les 3 outils de l'Intelligence Émotionnelle | ZenPro Formation
Formation Les Essentiels de la PNL | ZenPro Formation
Formation "Accompagner le Burn-out Professionnel" | ZenPro Formation
Formation "Devenir Animateur de Stages Déclic Confiance en soi" | ZenPro Formation
Formation de Technicien, Praticien, Spécialisations en Hypnose | Véronique Carrette EURL - Formatrice, Sophrologue, Hypnothérapeute, Sexothérapeute
Biographie
Etant sensible à la peinture et aimant l'art depuis toujours, j'ai fait des études d'arts graphiques et exercé au sein de studios de création (Identité visuelle, affiches, flyers, catalogues...). En 2005, lorsque j'étais enceinte, j'ai eu un besoin et une envie puissante d'aider les autres, comme une évidence qui s'imposait à moi.J'ai répondu à mes aspirations en m'inscrivant à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris). Depuis mon installation en tant que sophrologue indépendante en cabinet, je prends toujours autant de plaisir et d'envie à accompagner et soutenir les personnes qui consultent avec des problématiques très larges. Ayant arrêté de fumer en 2012 grâce à l'hypnose, c'est naturellement que je me suis dirigée vers ce nouvel apprentissage pour en faire bénéficier mes clients. Depuis, j'ai accompagné de nombreux fumeurs dans leur chemin de liberté. Mais l'hypnose m'a permis également de compléter mon offre dans d'autres problématiques plus variées et plus profondes.
Autres activités
J'anime régulièrement des webinaires pour des entreprises demandant des thématiques liées au bien être au travail.
Dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail, j'anime également des conférences et des séances de sophrologie en groupe en entreprise (Ils m'ont fait confiance : Novartis, Allianz, EDF, Orange, HEC executive Education, Kantar,...)
J'interviens auprès des séniors de la ville de Nanterre avec des séances de sophrologie répondant aux besoins spécifiques de ce public.
Les pratiques de Anne-Laure URCUN
