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Nathalie GUILLET

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Sophrologie

Apprenez à harmoniser votre corps et votre esprit

Tous publics, Adolescents, A partir de 2-3 ans

à partir de 45€

45 - 60min

La sophrologie est une méthode qui repose sur l'utilisation de divers techniques tels que la relaxation dynamique, la respiration ou encore la visualisation positive. Grâce à l'apprentissage de cette méthode, il devient alors possible de prendre en charge son propre bien-être de façon autonome et de développer un savoir-être propice à sa sérénité.

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Troubles du comportement
Développement personnel
Bien-être général
Dépression
Fibromyalgie
Gestion des émotions
Burnout
Douleur
Deuil
Divorce
Difficulté scolaire

Comment se passe la séance ?

Lors de notre première séance, je commencerai par vous expliquer ce qu'est la sophrologie. Nous parlerons ensuite de vous et de la raison pour laquelle vous avez décidé de me solliciter. Nous évoquerons votre mode de vie et vos habitudes pour savoir de quelle manière vous pourrez intégrer la pratique de la sophrologie dans votre quotidien.

 

Puis, nous passerons à la pratique afin que vous puissiez faire la découverte de la méthode et obtenir déjà quelques outils à utiliser. Enfin, nous pourrons décider ensemble de la régularité des séances de suivi puisqu'il s'agit d'un apprentissage nécessitant plusieurs séances.

Son approche

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d'avoir une meilleure connaissance de soi et de s'approprier sa personne. Elle permet d'harmoniser le corps et l'esprit, de générer un mouvement vers soi, d'obtenir un équilibre au niveau de ses émotions... La sophrologie permet de développer un savoir-être favorable qui permet de vivre sereinement. Quelle que soit la problématique, chacun trouvera sa capacité d'adaptation afin de devenir autonome. 


Grâce à un accompagnement en sophrologie, travailler sur une problématique et retrouver son bien-être devient alors possible, et ce, en développant le positif et en donnant du sens à son vécu. J'aime aider les personnes que j'accompagne à trouver leur voie, à prendre conscience de qui elles sont et des ressources qu'elles possèdent afin de les aider à les développer. Qui plus est, j'ai travaillé durant de nombreuses années auprès d'enfants de maternelle ce qui me permet d'avoir un excellent contact avec les plus jeunes et de leur proposer une approche adaptée selon l'âge. 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie va nous permettre de travailler notamment sur :

- le mal-être

- la déprime

- l'angoisse

- le stress

- l'anxiété

- la gestion des émotions

- l'accompagnement à la maladie

- le deuil

- le sommeil

- les troubles du comportement alimentaire

- les douleurs

- la confiance en soi

- la préparation mentale

etc.

j

Bonjour. Je suis thérapeute analytique et j'ai eu l'ocassion de travailler avec Nathalie Guillet. Son expérience et son savoir-faire en tant que sophrologue lui donnent le nécessaire pour être efficace avec ceux qui la consultent pour des raisons diverses.
Judith Gleba Kressmann
https://www.therapist-montpellier.fr/

Formation

Sophrologie (2017 )
Formation de Sophrologie | Ecole de Sophrologie du Languedoc - ESL

formation en cours de psychopraticien à EFPP, école d'aix en provence.

Biographie

C'est à titre personnel que j'ai eu l'occasion de tester plusieurs pratiques telles que le Qi Gong, le yoga, l'hypnose... Mais c'est véritablement la sophrologie qui a su répondre à mes attentes et m'apporter ce dont j'avais besoin. J'ai effectué plusieurs recherches sur le sujet et la philosophie de cette pratique m'a beaucoup plu puisqu'elle a pour objectif de rendre les personnes qui la pratique autonomes avec des effets durables dans le temps. 

Je voulais changer de métier et me rapprocher davantage de l'humain, c'est ainsi que j'ai décidé de suivre une formation en sophrologie et je ne regrette absolument pas mon choix. C'est ainsi qu'aujourd'hui, je propose des consultations individuelles en sophrologie et ai également entamé une formation afin d'obtenir le titre de psychopraticien. 

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