Isabelle CATTÉ
Accédez au mieux-être avec la sophrologie !
Stress, troubles anxieux, vertiges, acouphènes vous gâchent la vie ? La sophrologie peut vous aider à vous sentir mieux !
Cette technique, basée sur des exercices de respiration, tension/détente, visualisation, favorise le lâcher-prise tout en vous permettant de renouer avec vous-même. Au fil des séances, vous gagnez en confiance et réapprenez à gérer les désagréments du quotidien avec plus d’assurance et de sérénité. Objectif : devenir acteur de votre vie et ne plus subir les événements.
Bon à savoir : la sophrologie est une méthode d'entraînement. Pour des résultats rapides et pérennes, un investissement personnel au quotidien est important, à travers la pratique d’exercices ciblés que je vous enseigne.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Une séance de Sophrologie dure environ 1 heure. Parce que vous êtes unique, mon accompagnement joue le sur-mesure pour répondre à vos besoins. Les séances se décomposent généralement en 4 temps et peuvent comporter des ajustements en fonction de votre évolution ou de votre état d’esprit du moment :
- Lors de la première séance : vous m'expliquez votre parcours : depuis quand vous ressentez l’inconfort pour lequel vous venez me voir, les circonstances de son apparition (si vous le savez), vos douleurs physiques et autres désagréments tels que des problèmes de sommeil, de digestion... Vous indiquez également, votre objectif.
- Lors de la 2e séance : vous m'expliquez, lors d’un temps d’écoute, comment vous vous êtes entraîné depuis la séance précédente, quelles difficultés vous avez rencontrées dans votre entraînement et quel est votre état d'esprit du moment.
- Le programme : je vous présente et je vous explique les exercices prévus pour la séance du jour.
- La séance guidée : elle dure environ 30 min et se déroule les yeux fermés, sans contact, en position assise ou debout. Vous expérimentez alors 4 phases : relaxation – tension/détente – visualisation – retour à la réalité.
- Le temps d’écoute final : pendant 10-15 min, vous évoquez ce que vous avez ressenti durant la séance.
Son approche
Je suis sophrologue, spécialisée dans la prise en charge des troubles anxieux ou dépressifs, notamment en lien avec des troubles de l’audition (acouphènes, hyperacousie et/ou vertiges).
Quels bénéfices en attendre ?
Des effets se manifestent dès la première séance de sophrologie. Vous vous sentez généralement plus détendu, parfois même fatigué en raison du lâcher-prise qui opère durant les exercices.
Au fil des séances, les problèmes de stress, d’anxiété et la qualité de vie liée aux troubles de l’audition s’améliorent.
Résultat : la confiance en vous-même se restaure, vous prenez du recul sur les événements qui jalonnent votre vie et votre capacité à réagir aux événements s’affûte.
Formation
Formation de Sophrologue | L'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest - ISSO
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
Cycle de Spécialisation en Sophrologie et Troubles de l'audition, Acouphènes, Hyperacousie, Vertiges | Sophrologie et Acouphènes - Patricia GREVIN
Biographie
De formation scientifique, j’ai débuté ma vie professionnelle dans le secteur du paramédical. Dotée d’une très forte empathie depuis l’enfance, j’ai toujours eu à cœur de venir en aide à mon prochain. Cet irrépressible instinct m’a poussée à me former en sophrologie en 2016 et à me spécialiser dans les troubles anxieux et dépressifs et les troubles de l’audition pour accompagner au mieux les personnes touchées.
Autres activités
Ateliers/stages de sophrologie en entreprises, collectivités.
Les pratiques de Isabelle CATTÉ
