Sylviane DESPOUYS 5 avis

Sylviane DESPOUYS

Exerce depuis 4 mois
Monistrol-sur-loire
3 recommandation(s) de pro(s) 5 avis
Sophrologie

Découvrez une technique d’amélioration du quotidien avec la sophrologie !

Tous publics
à partir de 50€
60min

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, conçue en 1960 par A. CAYCEDO neuropsychiatre à Madrid. Elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales (le yoga et l'hypnose)

Du grec ancienne signifie "la science de l'esprit hramonieux"

C'est une méthode uniquement verbale qui à travers différentes techniques va vous permettre de retrouver un état de bien-être et d'activer tout votre potentiel, avec l'acquisition d' une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis au quotidien avec sérénité.

 la sophrologie ne substitue en rien à un suivi médical ou à un traitement médical.

 

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La sophrologie peut intervenir dans de nombreux domaines du quotidien de manière efficace pour que chacun puisse devenir autonome dans la prise en charge de son mieux-être. Il devient alors possible de se remettre en phase avec son potentiel, de regagner confiance en soi et d’être plus en accord avec soi. La pratique permet une véritable harmonie du corps et de l’esprit.

 

 


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Mal de dos
Fatigue et sommeil
Perdre du poids
Troubles du comportement
Bien-être et développement personnel
Devenir maman
Difficultés psychologiques
Le trouble anxieux généralisé
Dépression
Phobies
Divorce
Préparation à l'accouchement
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Gestion des émotions
Développement personnel
Bonheur
Trouble du comportement alimentaire
TOCS
Troubles du déficit de l’attention
Boulimie
Sommeil
Insomnie
Fatigue
Souffrance au travail
Stress post-traumatique
Burnout

Comment se passe la séance ?

Chaque séance est unique et le premier contact me permettra de connaitre la raison de votre visite. Pour cela, nous prenons le temps d’échanger sur vos différentes attentes et ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.Les séances durent environ 60 minutes, exceptée la première séance qui dure environ 1 h 15. A mon tour, je vous donne des informations sur la sophrologie et ses limites, je vous explique en quoi elle peut vous aider. Nous enchaînons ensuite sur la pratique des exercices de  relaxation musculaire ( mouvements doux associés à beaucoup de respiration) et une visualisation positive. Nous terminons la séance, par la description de vos ressentis et de votre niveau d’apaisement, si vous souhaitez vous exprimer.

Tout cela avec une écoute bienveillante, sans jugement et en toute confidentialité.

En accompagnement, je vous défini un protocole sur mesure par rapport à vos besoins :

 gestion stress, émotions, troubles sommeil, anxiété, confiance en soi, troubles de concentration, difficultés relationnelles, mieux vivre sa scolarité...

-  naissance, concours, examens ...

 mieux vivre avec la maladie, douleurs chroniques, acceptation de diagnostic, perte de moral

- phobies

 

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La première séance dure entre 1h15 et 1h30 et nous permet de faire connaissance et de définir l’objectif à atteindre. Je vous expliquerai que la pratique ne se substitue en rien à un avis médical ou un traitement en cours. Nous définirons aussi la durée des séances et leur nombre ainsi que leur tarif. Je vous proposerai une première découverte de la pratique avec des exercices de relaxation dynamique et une visualisation positive. Nous terminerons par un nouvel échange portant sur les sensations physiques et émotionnelles ressenties durant la séance.

Son approche

La sophrologie s'adresse a tout public, enfant à partir de 6 ans, adolescents, adultes et séniors.

Les exercices de sophrologie sont adaptables suivants les besoins de chacun.

Aucune tenue particulière n'est requise pour la pratique des exercices, les exercices de décontraction musculaire se font debout ou assis, la visualisation positive se pratique assise ou allongée.

 

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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée soit comme outil d’accompagnement soit comme philosophie de vie. Conçue par un neuropsychiatre, elle est inspirée de méthodes orientales et occidentales. Elle emploie des techniques permettant d’agir sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation pour activer son bien-être, retrouver son potentiel et affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Quels bénéfices en attendre ?

En sophrologie, mon objectif est de vous aider et de vous fournir les outils pour :

  • Gérer le stress, les émotions.

  • Apaiser les douleurs, libérer les tensions nerveuses et musculaires.

  • Accompagner dans la maladie, les comportements pathologiques et dans le traitement médical.

  • Développer la concentration, la mémoire.

  • Améliorer la confiance en soi.

  • Préparer une rencontre sportive, une compétition, atteindre un objectif.

  • Découvrir son corps et être en harmonie avec lui.

  • Accompagner lors de la grossesse et préparation à la naissance.

  • Retrouver le calme intérieur.

  • Améliorer son quotidien ou simplement se détendre un instant rien que pour soi.

En tant que Sophrologue sur Monistrol-sur-Loire, votre bien-être est ma priorité. Je suis heureuse de vous accompagner pour affronter sereinement les défis du quatidien.

 

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La sophrologie donne des outils d’amélioration du quotidien et permet notamment de travailler sur :

  • Le stress
  • L’anxiété
  • La gestion des émotions
  • La concentration
  • La mémoire
  • Les troubles du sommeil
  • La préparation mentale (examens, concours, prise de parole…)
  • L’accompagnement de traitements médicaux
  • La gestion de la douleur
  • Les phobies
  • La grossesse et la préparation à la naissance
  • Etc.

 

Elle permet aussi de prendre du temps pour soi et de se reconnecter à son soi intérieur.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en octobre 2021 auprès de professionnels de la santé
V
21 octobre 2021

Sylviane Despouys présente de grandes qualités d'écoute et d'empathie qui lui permettent d'exercer sa profession de sophrologue avec beaucoup de professionnalisme et de sérieux, toujours avec douceur et bienveillance.

E
21 octobre 2021

Sophrologue très à l'écoute, disponible,bienveillante et impliquée dans son travail. Je recommande cette praticienne.

J
21 octobre 2021

Sylviane est une personne discrète calme et à l écoute.

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2021 )
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Biographie

Je cherchais à me reconvertir dans la relation d’aide et j’ai découvert la sophrologie qui m’a beaucoup séduite par la pratique, mais aussi l’écoute que l’on pouvait apporter aux clients. J’ai donc choisi de me former à cette approche pour venir en aide aux autres.

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