Fabienne KAKAL

Coaching : C’est une pratique basée sur l’art du questionnement, de la reformulation, de l’écoute active et sur la mise en place d’un espace relationnel libre, ouvert et créatif.

Les 4 grandes étapes d’un coaching :

1. Dans un premier temps, je vais vous aider à comprendre où vous en êtes aujourd’hui.
2. Dans un second temps, vous pourrez déterminer votre objectif. Celui-ci peut être en rapport avec votre vie professionnelle, personnelle ou les deux.
3. Puis nous chercherons à comprendre et éliminer les raisons pour lesquelles cet objectif n’a pas été atteint jusqu’à aujourd’hui, ou, s’il s’agit d’un nouvel objectif, les freins qui pourraient vous empêcher de l’atteindre à l’avenir.
4. Enfin, je vous aiderai à élaborer un plan d’action factuel et précis pour atteindre votre objectif.

Sophrologie : Dès le premier rendez-vous, nous allons prendre le temps de poser les éléments qui aujourd'hui vous mettent dans une situation difficile mais aussi les ressources qui vous seront bénéfiques lors de votre accompagnement. Le questionnaire, au cours de notre entretien, est à la fois le temps d'échange qui permet de collecter les informations nécessaires à l'élaboration d'un protocole. La séance individuelle en Sophrologie est toujours organisée sur une demande bien précise. Elle permet également de poser les bases de l'alliance, la relation de confiance qui existe entre le sophrologue et le sophronisé.

Une séance individuelle se déroule en trois temps : Echange / Pratique / Echange.

Après un temps d'échange, je vous propose des exercices de relaxations dynamiques, suivi d'une sophronisation et à nouveau un temps d'échange en fin de séance où vous pourrez exprimer votre vécu et vos ressentis par rapport aux exercices.

Comptez en moyenne, 6 à 10 séances pour pouvoir atteindre son objectif. La première séance dure une heure et demie et les suivantes entre 45 minutes et une heure.

Mon approche, Un Coaching efficace en douceur, Un Coaching de mieux-être pour aller plus loin…

Ma mission est de libérer votre potentiel et d’éclairer ce qu’il y a de plus précieux en vous.

Pour cela, je vais vous faire réfléchir sur ce qui est essentiel pour vous dans votre vie et valoriser les attitudes qui vous conduisent à des résultats concrets et constructifs.

C'est en respectant votre rythme, que nous avancerons pas à pas vers une nouvelle version de vous-même afin que vous puissiez atteindre votre objectif.

L'alliance du Coaching et de la Sophrologie offre un équilibre, corps, mental et émotionnel indispensable pour se sentir bien.

Lors d'une séance de Coaching ou de Sophrologie, la relation de confiance entre vous et moi permettra d'une part de vous libérer de ce qui entrave l'atteinte de votre bien-être et de l'objectif personnel et/ou professionnel, et d'autre part l'accès à des prises de conscience vous mettant en réflexion sur les actions à mener.

• En Sophrologie : Les bénéfices attendus peuvent être le ressenti d'une détente physique, mentale et émotionnelle. La régularité de votre pratique vous permettra d'atteindre étape par étape votre objectif.
• En Coaching : Les bénéfices attendus lors du processus de Coaching seront portés sur une meilleure connaissance de vous-même, de votre environnement, de vos besoins actuels, et d'identifier les ressources internes et externes vous permettant de lever les freins afin d'être en énergie pour mener en toute autonomie votre plan d'action visant l'objectif que vous vous êtes fixé.