Anaïs MONNEAU

Anaïs MONNEAU

6 avis
2 recommandation(s) professionnelle(s)
Metz
À distance en téléconsultation
Sophrologie

Se reconnecter à son potentiel pour aller vers un mieux-être

Femmes, Enfants, Adolescents, Femme enceinte, jeune maman, A partir de 4-5 ans
à partir de 60€
60min

L'accompagnement en sophrologie que je vous propose a pour but de vous reconnecter à votre potentiel, c'est-à-dire à toutes vos capacités et à toutes vos ressources intérieures, pour que vous puissiez retrouver du mieux-être.  

Pour vous accompagner au mieux et vous permettre de retrouver votre autonomie, chaque suivi est personnalisé et adapté à vous.

Vous pouvez venir me voir pour  :

  • émotions et stress,
  • confiance en soi,
  • accompagnement lors d'un événement de vie (projet bébé, déménagement, parentalité, rupture...), 
  • préparation mentale (examen, concours, parcours PMA...), 
  • gestion de la douleur en complément d'un suivi médical

Au-delà des sujets abordés ci-dessus, j’ai une sensibilité particulière pour les enfants, les adolescents et les femmes. 

Les séances ont lieu à mon cabinet ou en visio.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Burnout
Fatigue et sommeil
Parents et enfant
Bien-être et développement personnel
Bonheur
Développement personnel
Gestion des émotions
Devenir maman
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Préparation à l'accouchement
Troubles féminins
Endométriose
Le Syndrome prémenstruel
Ménopause
Enfants et adolescents
Le trouble anxieux généralisé

Comment se passe la séance ?

Une séance dure environ 1h. 

 

La première séance sera différente des suivantes car nous échangerons sur vos attentes et vos besoins et nous définirons ensemble un objectif qui nous servira de fil rouge pour votre accompagnement. Cette séance est primordiale pour que je puisse construire par la suite votre protocole d'accompagnement personnalisé et adapté à vous. 

 

Ensuite, lors des séances suivantes, nous passerons à la pratique. Nous commencerons par un temps de pratique d'exercices qui associeront respiration contrôlée, mouvements doux et décontraction musculaire. Puis nous explorerons le relâchement musculaire et mental grâce à la pratique d'un exercice de visualisation. Puis nous clôturerons la séance par un temps d'échange et d'expression de vos ressentis.

 

Chacune des séances est adaptée à vous et en ce sens, les séances pour les enfants sont ludiques et construites en fonction de leur âge.

Son approche

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de retrouver en soi ses propres ressources afin d'atteindre un état de bien-être. Elle permet donc d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour vivre le quotidien avec sérénité.

Je vous propose plus spécifiquement de vous accompagner pour :

  • La gestion de la douleur
  • Des accompagnements au féminin : grossesse & accouchement, maternité, maladies chroniques (endométriose, SOPK, SPM...), parcours PMA…
  • L’accompagnement des enfants avec de la sophro-ludique
  • La préparation mentale (examens, compétitions sportives, entretiens d'embauche, prises de parole en public…)
  • Le stress et les angoisses (crises d'angoisse et de panique, anxiété, burn-out, pression au travail, inquiétudes, ruminations…)
  • L’épanouissement personnel (émotions, manque de confiance et d'estime de soi, connaissance de soi, valeurs, développement personnel…)

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce aux séances de sophrologie :

  • Vous vous sentez plus apaisé(e), plus calme
  • Vous prenez du recul et vous vous recentrez
  • Vous apprenez des outils que vous pouvez vous approprier et utiliser en autonomie
  • Vous retrouvez potentiel, confiance en soi et estime de soi
  • Vous vous réappropriez votre corps et créez un lien nouveau avec lui
  • Vous vous reconnectez à vous-même
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en juin 2022 auprès de professionnels de la santé
M
Marie Anne Todeschini, Psychopraticien
16 juin 2022

Une professionnelle dynamique, à l'écoute et faisant preuve d'une très bonne éthique personnelle. Pour avoir travaillé à ses côtés, je ne peux qu'encourager les personnes dans le besoin à se tourner vers ses compétences.

V
Véronique Schoenentz-Kzink, Sophrologue
13 juin 2022

Anaïs MONNEAU est une professionnelle qualifiée, compétente, et bienveillante. Passionnée par son métier, elle sait par une écoute active, répondre aux besoins de ses consultants avec justesse. Elle met ses qualités humaines et sa créativité au service d'un mieux être certains, adapte sa pratique en fonction des personnes, autant avec de très jeunes enfants qu'avec des adultes. Soucieuse de pouvoir répondre avec toujours plus de précision aux besoins de ses consultants, Anaïs poursuit sa formation continue avec l'acquisition régulière d'outils supplémentaires ciblés pour ainsi permettre une prise en charge des plus adaptées.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Anaïs MONNEAU exerce depuis 1 an

Formation

Vérifié par Médoucine
(2021 )
Formation professionnelle de Praticien Sophrologue | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
(2021 )
Formation à la Sophrologie et Douleur | Bienrelax
(2021 )
Certificat Professionnel de Sophrologue - RNCP Niveau 3 | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS

Biographie

Mon parcours m’a amené à travailler durant 10 ans dans l’assistanat et la gestion de l’humain en souffrance. J’avais envie de mêler les techniques de sophrologie que j’ai apprises à titre personnel à ma pratique professionnelle. J’ai alors décidé de suivre une formation qualifiante et certifiante auprès de l’École Française Supérieure de Sophrologie.

 

Je me suis installée en libéral et au fil de ma pratique j’ai décidé de me spécialiser dans l’accompagnement du féminin. Mon but étant d’aider les femmes à se reconnecter à leur corps et leur mental et plus particulièrement celles atteintes de maladies chroniques comme l’endométriose (un sujet qui me touche à titre personnel et pour lequel j’ai décidé de développer un accompagnement spécifique). Avec cet objectif en tête, j’ai notamment été formée à la gestion de la douleur par la sophrologie ainsi qu’au lien entre sexologie et sophrologie.

Autres activités

 

  • Supervision et intervision
  • Animation d'ateliers en crèches
  • Animation d'ateliers mensuels parents/enfants en centre de bien-être
  • Animation de cercles de femmes en visio
  • Adhérente de l’association EndoFrance
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