Je suis spécialisée dans la gestion du stress et ses conséquences : problèmes de sommeil , émotions à fleur de peau, prise de poids , douleurs musculaires et plus précisément douleurs de dos , problèmes de concentration , manque de confiance en soi ...
Lorsque je vous reçois en séance, c'est un moment qui vous est totalement consacré , qui nous permet de prendre le temps de bien comprendre les choses afin de trouver des solutions sur mesure et adaptées à vos besoins pour vous aider à aller mieux rapidement.
J'ai à cœur de vous transmettre tous les outils et conseils nécessaires afin que, après plusieurs séances, vous deveniez autonome pour l'amélioration de votre santé et de votre développement personnel .
J'utilise principalement le shiatsu ( basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise ) pour avancer ensemble vers votre bien-être.
Je complète mes soins par de la méditation de pleine conscience et du yoga - relaxation , en séances individuelles ou collectives. Dates des prochaines stages et billetterie en ligne sur mon site internet www.harmoniz-bordeaux.fr.
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Lors de notre première séance, nous commencerons par un échange qui me permettra de comprendre la raison de votre venue. Puis, je pourrai passer à un bilan énergétique qui se fera par des observations et des palpations. Grâce à cette première étape, je pourrai vous proposer un accompagnement personnalisé en utilisant un ou plusieurs outils que j'ai à ma disposition. Généralement, plusieurs séances seront nécessaires afin d'obtenir des résultats concluants.
J'ai choisi de me former et de proposer des séances en Shiatsu-MTC, méditation de pleine conscience et yoga.
Ces 3 techniques sont basées sur une approche globale de l'individu, qui prend en considération à la fois le corps et l'esprit. Elles permettent de rééquilibrer l'organisme sur les plans physiques, psychiques et émotionnels, mais aussi de prévenir les déséquilibres. Il s'agit d'une approche systémique de l'humain au sein de son environnement afin de pouvoir évoluer en harmonie avec soi, mais aussi avec ce qui nous entoure.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant pour un bien-être et un épanouissement personnel durable. Je suis très à l'écoute de vos besoins.
Je cherche également une implication du patient qui devient un véritable acteur de sa santé. Je lui transmets une boite à outils afin qu'il soit de plus en plus autonome au fur et à mesure des séances pour prendre soin de lui.
A l'issu de la séance, vous vous sentez apaisé et ressourcé tant au niveau du corps que de l'esprit. Au cours d'une séance de shiatsu-mtc, méditation ou yoga, je vous accompagne au plus près de vos besoins pour vous proposer une rencontre avec vous-même, le temps d'une pause dans votre journée.
- A l'issue d'une séance de Shiatsu-MTC, vous ressentez une détente profonde et un regain d'énergie dans l'ensemble de votre corps, pour reprendre sereinement le cours de votre journée. Dans les jours qui suivent, vous observez davantage de bien-être avec des améliorations dans le domaine de la digestion, du sommeil, des douleurs ou de l'humeur. Plusieurs séances rapprochés sont souvent nécessaires pour des résultats approfondis et durables.
- A l'issue d'une séance de méditation de pleine conscience, vous vous sentez apaisé car vous avez pris le temps d'observer tout ce qui se passait à l'intérieur de vous. Vous avez appris à vous asseoir dans une posture confortable et stable pour pratiquer plusieurs minutes. Vous vous êtes relié à vos sensations corporelles, votre respiration, vos émotions et vos pensées. Vous avez calmé le tourbillon de vos pensées et régulé votre stress et vos émotions. Vous repartez avec des supports audio pour continuer à pratiquer chez vous. Il peut être bénéfique de suivre plusieurs séances individuelles ou de rejoindre un groupe pour approfondir sa pratique.
- A l'issue d'une séance de Hatha yoga, grâce à des postures tenues et des exercices de respiration, chant et relaxation, vous avez compètement relâché toutes les tensions du corps pour ressentir le calme du mental. Une pratique régulière du yoga permet de préserver et améliorer sa santé durablement.
Formation d'approfondissement "maitriser le diagnostic chinois" avec Philippe SIonneau en 2019 à Toulouse.
Formation "Yin SHiatsu et Qi Qong" avec Raphael Sierra à Mérignac, en 2018-2020.
Formation à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga- en cours.
Enseignante et formatrice pendant 20 ans, j’ai toujours aimé enseigner, transmettre et rendre autonomes élèves et enseignants. En quête de bien-être au quotidien, j’ai cherché, expérimenté et adopté des outils issus de la médecine chinoise (Shiatsu, Qi-Qong), de la méditation de pleine conscience et du yoga. Cela me permet de prendre soin de mon corps, d’apaiser mon mental et de mener une vie plus sereine, en restant en bonne santé. J’ai décidé de partager cela. J’ai suivi de nombreuses formations au fil des années, et les compétences acquises m’ont permis de m’engager avec enthousiasme dans la création d’Harmoniz.
- Formation en milieu scolaire pour proposer des méthodes de yoga, relaxation et méditation adpatées à l'éducation.
- Programme de groupe en méditation pleine conscience pour enfants, adolescents et adultes
- Animation d'ateliers de yoga: enfants, adolescents dont préparation aux examens, parents/enfants
- Ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
- Cours collectifs de yoga
- Cours collectifs de Qi Gong
TOUTES LES DATES DES COURS ET STAGES sur le site internet www.harmoniz-bordeaux.fr