Caroline GABRIEL
Qui va lentement progresse sûrement
Vous souffrez du stress, d'angoisse, d'anxiété, de douleurs physiques chroniques, vous ne trouvez pas le sommeil.
Vous en avez marre de pleurer ? Vous êtes hypersensible ?
La sophrologie peut vous aider à aller mieux en changeant vos soucis en positif.
J’accompagne ados, adultes, seniors et personnes avec handicap sur les problématiques suivantes :
- gestion de la colère
- gestion de l'estime de soi
- Gestion de la confiance
- gestion de la douleur notamment pour les personnes sous traitement médica
Les séances ont lieu en cabinet, en visio ou à domicile sur demande.
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
Pour la première séance prévoyez environ 1h30. Je vous soumets un questionnaire en vue de préparer un programme sur-mesure répondant à votre problématique, Ensemble nous élaborons un plan et faisons un exercice corporel et une relaxation (que ce soit en visio ou en cabinet).
Les autres séances durent 1h environ. Vous venez en tenue confortable et il n’y a aucun contact physique. Elles se déroulent comme suit :
- nous faisons le point sur votre ressenti ici et maintenant
- puis nous passons aux relaxations dynamiques (mouvement du corps). Vos yeux sont fermés ou mi-clos selon votre aise.
- ensuite, en position assis ou couché, je vous propose une relaxation afin de que vous puissiez vous détendre et bénéficier de toute ma bienveillance.
- à la fin de la séance, vous me dites comment vous vous sentez.
Je vous remets l'enregistrement de la séance afin que vous puissiez la refaire chez vous jusqu’à notre prochain rendez-vous.
Son approche
Comptez 8 séances minimum pour un programme entier : on sort ce qu’il faut sortir pendant les quatre premières et on met du positif durant les quatre suivantes. « Qui va piano va sano ». Lentement et sûrement.
Le programme n'est pas fixé dans le temps et est personnalisable ; ainsi, je peux le modifier si un exercice ne vous conviendrait pas par exemple.
Patiente et à l’écoute, je suis disponible pour vous et m'adapte aux circonstances.
Quels bénéfices en attendre ?
A la fin d'une séance de sophrologie vous vous sentez comme libéré d'un poids et vous avez plus d'assurance. Au fil des rencontres,
- Vous êtes plus sûr de vous
- Vous êtes soulagé car vous avez sorti ce qui vous fait du mal
- Vous êtes en meilleure forme
- Vous vous mettez moins en colère, elle disparaît petit à petit…
- Vous reprenez le contrôle sur votre vie
Formation
Formation professionnelle de Praticien Sophrologue | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
(2022)
Spécialiste en Sevrage du sucre ajouté | Carine Simon
(2022)
Formation de Spécialiste en Sevrage Tabagique | Carine Simon
Biographie
Aide-soignante pendant une dizaine d’années, suite à un accident de travail j’ai travaillé dans les bureaux en tant que secrétaire, assistant comptable ou encore assistante juridique…
Quand j’ai découvert la sophrologie, je me suis dit que je pourrais à nouveau aider les personnes en difficulté. Je me suis formée à la sophrologie pour aider notamment les hypersensibles comme moi.
Les pratiques de Caroline GABRIEL
