Sandra GUILIANI
Retrouver un équilibre de vie grâce à la prise de conscience de ses propres capacités et ressources
Je propose des séances de sophrologie et de coaching pour les particuliers et les entreprises. Spécialisée dans la régulation et la prévention du stress, je vous propose des outils pratiques au quotidien pour mieux vivre vos émotions, mieux communiquer et poser un autre regard sur les situations diffciles. A l'écoute de vos besoins, je m'adapte à votre demande. Je privilégie l'écoute et le non jugement pour vous accompagner vers l'autonomie.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Une séance dure environ 1 heure. La séance commence par un échange afin de mieux vous connaitre, comprendre vos besoins et saisir vos attentes. Vous êtes ensuite confortablement installé et guidé par ma voix pour envisager la séance de sophrologie. En fonction de vos besoins je peux faire appel à des exercices corporels, des exercices de respiration et/ou encore de la visualisation mentale. A la fin de la séance nous avons un temps d’échange où vous me faites part de vos ressentis sans chercher à analyser et surtout sans jugement. Mon accompagnement s'inscrit dans un cadre éthique et déontologique, ou je m'engage à respecter la confidentialité. Je vous accompagne dans votre démarche personnelle , dans une écoute bienveillante, vers une pratique autonome de la sophrologie.
Son approche
Mon approche est particulière de par mon expérience. J’ai passée 25 ans en entreprise dans le management. L’aspect relationnel est au cœur de mon travail. Mes compétences de coach s’allient à mes connaissances en sophrologie pour une écoute active et bienveillante tout au long de mon accompagnement.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie caycedienne, fondée par le médecin psychiatre Alfonso Caycedo a pour but de développer un mieux-être et une sérénité au quotidien. La méthode repose sur un entrainement du corps et de l’esprit qui emmène la personne à mobiliser de façon positive ses ressources et capacités. Lors de la séance de sophrologie je vous proposerai des outils pratiques à mettre en oeuvre au quotidien. Une séance de sophrologie peut amener à vivre des sensations, des émotions ou des prises de conscience. Les séances s’adressent à tout le monde. Spécialisée dans la prévention et la gestion du stress (ex : phobies, angoisse, anxiété, problèmes de sommeil...), j’interviens également pour améliorer la prise de parole en public, préparer un examen ou encore préparer les sportifs à une compétition.
La sophrologie vous permet :
- D’apprendre à se connaitre pour être en lien avec les autres (et améliorer ses relations avec les autres)
- De poser un autre regard sur le monde.
Formation
Formation de Sophrologue | Centre de Formation en Sophrologie & Développement - CFSD
Formation de Sophrologue Spécialiste en prévention et régulation du stress | Centre de Formation en Sophrologie & Développement - CFSD
Formation en Coaching Individus, Equipes et Organisations | Activision Coaching Institute
Biographie
Mon souhait d'apprendre le métier de sophrologue est une suite logique dans mon parcours personnel et professionnel. Mon grand père kynésithérapeute et mon père Ostéopathe m'ont sensibilisé très jeune à l'importance d'avoir une bonne hygiène de vie et un équilibre corps, émotions et pensées. Je poursuis ma carrière en entreprise en tant que manager dans de grands groupes et je prends conscience que la performance de mes collaborateurs se mesure à leurs compétences mais également à leur état d'être. Je décide ainsi de me former en parallèle pour acquérir de nouveaux outils de dévelopement personnel. En 2012 j'obtiens un diplôme d'énergétique chinoise après 4 ans de formation. L’énergétique chinoise est une formidable médecine préventive, basée sur nos ryhtmes biologiques. J'ai ensuite passé un diplôme de coach en 2019. Le hasard de rencontres m’a permis de découvrir la sophrologie. Cette discipline m'est apparue comme un bon complément de mes autres apprentissages pour envisager une reconversion professionnelle. Je me suis formée en présentiel à la sophrologie pendant 2 ans au CFSD sur Avignon. J'accompagne aujourd'hui à mon cabinet ou en entreprise des personnes vers un meilleur état d'être et vers l'autonomie en leur proposant des outils pratiques au quotidien. Un voyage de mille lieues comme toujours par un premier pas (Lao Tseu), alors j'invite mes clients à oser faire ce premier pas vers une meilleure connaissance de soi et de ses ressources et capacités.
Autres activités
Je propose également des séances de coaching dans lequel nous définissons un objectif précis à atteindre.
Je suis également formatrice en entreprise. J’interviens sur des thématiques autour de la qualité de vie au travail, la cohésion d'équipe ou encore les styles de communication ou la communication intergénérationelle au sein des entreprises grâce au coaching et à la sophrologie.
Les pratiques de Sandra GUILIANI
