Régine GRALL
Une approche naturelle pour mieux gérer vos douleurs physiques et émotionnelles
Naturopathe depuis plusieurs années, j’ai pu constater que beaucoup de personnes souffraient de douleurs musculaires ou articulaires. Je me suis donc spécialisée dans la gestion de la douleur grâce à des formations complémentaires en naturopathie et réflexologie plantaire.
Mon approche est globale et personnalisée.
La douleur est une alarme conçue pour créer un changement dans vos habitudes. Je vous aide à faire ce changement par :
- L’alimentation : rééquilibrage alimentaire en évitant les aliments pro-inflammatoires et en rajoutant des nutriments anti-inflammatoires naturels, en veillant à avoir suffisamment de vitamines, minéraux, oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme.
- Phytologie/aromathérapie : quelles plantes utiliser pour décongestionner, calmer l’inflammation, stimuler l’élimination des substances inflammatoires.
- Gestion des émotions car très souvent le fait d’avoir mal entraine déprime et mal-être, j’utilise les fleurs de Bach, les huiles essentielles en olfactothérapie.
Selon les besoins, je propose aussi :
- La réflexologie plantaire basique ou axée sur la douleur en agissant aussi sur les fascias.
- Le massage aux bols tibétains pour agir sur les blocages énergétiques et détente.
- Le massage crânien Mukha Abhyanga pour détente complète.
- Le massage aux huiles essentielles pour une détente complète
Je propose également des ateliers pratiques pour vous rendre autonome et améliorer votre bien-être au quotidien, soit en collectif ou en individuel :
- Atelier « cuisine saine »
- Atelier « tisanes » intéressantes dans la gestion de la douleur, (comment faire une tisane, quelles plantes utilisées ?)
- Atelier « aromathérapie »
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
Je passe 1H30 avec vous pour connaitre votre hygiène de vie (hérédité, parcours de vie, sommeil, activités, vie sociale, niveau de stress, alimentation, fonctionnement des émonctoires). Cet entretien me permet d’identifier tout ce qui peut accentuer la douleur et prodiguer des conseils de changement d’hygiène de vie pour aller mieux.
Quelles sont les causes de la douleur ? Le médecin va explorer les signes de gravité et va traiter la pathologie (opérations, traitements).
Le naturopathe n’intervient en aucun cas sur les traitements éventuels et décisions du médecin. Il va soutenir la force vitale et le mécanisme d’auto-guérison du corps.
Qu’est ce qui peut accentuer la douleur ? S’agit-il de :
* stress (contractions musculaires ++, digestion au repos),
* manque de sommeil (pas de régénération de l’organisme),
* « j’en ai plein le dos » (surmenage),
* une mauvaise alimentation quantitative et/ou qualitatif,
* croyances (si je bouge je vais avoir mal),
* mauvaises conditions de travail, dépression… ?
Grâce à l’ensemble des éléments de réponse, je pourrai vous orienter vers un programme personnalisé d’hygiène de vie visant à réduire vos douleurs et à résoudre votre problématique.
Votre accompagnement tient également compte de votre état émotionnel. Nous savons tous que l’évitement d’activités peut devenir un piège créant un cercle vicieux de la dépression, de la désocialisation, de la peur. Il est important dans ce contexte de travailler sur ses émotions.
Son approche
Mon approche en naturopathie consiste à proposer des conseils en hygiène de vie, en nutrition et pratiques cohérentes visant à favoriser le bien-être de la personne. Je propose ainsi un accompagnement personnalisé, global et adapté à votre personnalité et votre problématique. Mes séances sont basées sur un dialogue bienveillant, confidentiel et authentique.
Je propose également la Réflexologie plantaire (permettant de travailler sur différentes zones de votre corps en stimulant les points réflexes de vos pieds). Selon votre problématique, je vais choisir le protocole adapté à vos besoins : (protocole fascias ou trauma ou classique). Je propose un forfait de 5 séances à tarif réduit.
Quels bénéfices en attendre ?
Votre accompagnement vous permettra de ressentir moins de douleur, de mieux gérer votre état de santé et de mieux gérer vos émotions. Nous travaillerons à améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle. Vous observerez aussi une perte de poids si tel est votre objectif.
Formation
Inscription au répertoire professionnel des éducateurs de santé naturopathes | Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Education Santaire - OMNES
Formation de Praticien en Naturopathie | Aesculape - Ecole libre de Naturopathie
Formation en Réflexologie Plantaire | Aesculape - Ecole libre de Naturopathie
Certification La FENA - Fédération des Ecoles Françaises de Naturopathie | Fédération Française de Naturopathie - La FÉNA
Biographie
J'ai débuté mon parcours professionnel comme technicienne de laboratoire. J'aimais mon métier mais le contact humain me manquait. Je me suis donc dirigée vers la naturopathie, une approche de santé holistique qui me permet d'être dans la santé et l'humain à la fois.
J'ai eu la chance de participer à l'hôpital à un projet "accompagnement de la gestion de la douleur par des médecines douces". J'ai organisé des ateliers pour une gestion de la douleur par des moyens naturels (phytologie, aromathérapie, argile...) et pratiquer de la réflexologie plantaire pour ces personnes. Ce programme m'a beaucoup plu ce qui m’a conduit à me spécialiser dans cette thématique et à promouvoir l’accompagnement dans la gestion de la douleur.
Autres activités
Atelier « cuisine saine »
Atelier « tisanes » intéressantes dans la gestion de la douleur
Atelier « aromathérapie »
Intervention en entreprise
Les pratiques de Régine GRALL
