Cornelia WITZANI 6 avis

Cornelia WITZANI

Exerce depuis 2 ans
Marseille 7e
3 recommandation(s) de pro(s) 6 avis
Sophrologie
Cohérence cardiaque
Coaching

Stress, troubles du sommeil, burn-out : reconnectez-vous à votre corps et trouvez votre équilibre avec la sophrologie !

Enfants, Adolescents, Adultes
à partir de 50€
50min

La sophrologie, discipline psycho-corporelle, permet de vous reconnecter à votre corps et de trouver en vous l'équilibre émotionnel vous permettant de tendre vers plus de sérénité et d'harmonie .

 

C'est une méthode d'entrainement positif qui est composée de techniques et d'exercices corporels simples, efficaces, facilement applicables, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis.

 

Je me suis spécialisée dans la gestion du stress et du burn-out , j'interviens également pour accompagner les femmes enceintes, les troubles du sommeil et les troubles de l'attention chez les enfants.

 

Je dispose d'une certification RNCP les séances sont donc susceptibles d'être prises en charge par certaines complémentaires santé. 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Burnout
Souffrance au travail
Fatigue
Insomnie
Sommeil
Gestion des émotions
Développement personnel
Préparation à l'accouchement
Difficultés scolaires
Stress, anxiété, phobies
Troubles du déficit de l’attention
Bonheur
Trouble du comportement alimentaire
Acouphènes
Divorce

Comment se passe la séance ?

Les séances de sophrologie se déroulent en trois temps :

  • Elles débutent par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape me permet de comprendre vos besoins, vos envies, mais également de comprendre votre problématique qu’il soit physique ou émotionnel. À la fin de cet entretien, nous fixerons ensemble un objectif.
  • Cet échange est suivi par un exercice de sophrologie, à savoir une relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à la respiration), ou une technique spécifique (visualisations positives guidées par ma voix).
  • Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange, appelé phénodescription qui vous permettra d'exprimer les ressentis vécus au cours de la séance ainsi que vos prises de conscience.

 

Vous aurez la possibilité d'enregistrer la séance afin de la réécouter et de pouvoir pratiquer les exercices proposés.

Son approche

Mon approche pédagogique consiste à « accompagner » mes clients en leur délivrant une méthode basée sur la phénoménologie, leur permettant d’éprouver et d’intégrer ce qui est vécu, dans la réalité de leur corps, à travers leurs sensations et tout autre phénomène

 

Pour cela je m'appuie sur des exercices issus de la sophrologie caycédienne qui est la méthode mise au point par le fondateur de la sophrologie, le neuropsychiatre Dr.Caycedo.

 

La sophrologie caycédienne est un entraînement de l’individu dans sa globalité et comporte deux types d'approches :

  •  Les techniques spécifiques, qui répondent aux problématiques et demandes individuelles (ex. améliorer la qualité de sommeil, travailler la confiance en soi, préparer un examen, etc.).
  •  Les relaxations dynamiques ayant pour but l'éveil de la conscience, elles se distinguent en différents degrés. Le 1er degré pour découvrir et écouter le corps, le 2ème degré pour découvrir et conquérir l’esprit et prendre du recul, le 3ème degré pour amener à la rencontre corps-esprit et renforcer les émotions positives et renforcer la confiance en soi, le 4ème degré pour (re)découvrir, conquérir et consolider vos capacités, vos valeurs.

 

L'entrainement régulier de la sophrologie entraîne une découverte, une intégration puis une transformation intérieure, synonyme d’accomplissement et d’épanouissement.

 

Les séances peuvent être effectuées en français, en anglais et en allemand. 

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances nous permettront de (liste non exhaustive) :

  • renforcer sa qualité de présence
  • avoir un entraînement attentionnel plus important
  • prendre du recul envers les pensées et les ruminations
  • réguler les émotions et les impulsions
  • avoir un impact favorable sur la santé
  • diminuer la fatigue
  • libérer les tensions du corps
  • ressentir une détente profonde et/ou une recharge d'énergie
  • favoriser l’éveil de la conscience
  • renforcer la confiance en soi
  • améliorer l'image de soi
  • savoir mieux lâcher-prise
  • apprendre à écouter son corps
  • améliorer la qualité du sommeil
  • constater les comportements parasités
  • percevoir les conditionnements à l'origine de ces comportements
  • opérer les ajustements nécessaires qui vous permettent à vous épanouir pleinement
  • renforcer l'optimisme
  • gérer le stress
  • etc.

 

 

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en février 2021 auprès de professionnels de la santé
M
16 février 2021

Par sa présence bienveillante, sa voix douce et apaisante, Mme Witzany vous enveloppe dans une bulle de bien-être qui perdure même après les séances.

N
16 février 2021

Madame Witzani est une praticienne de Sophrologie exceptionnelle .
Grâce à elle, j’ai pu enfin me déconnecter du monde du stress et me servir de ses techniques de respiration dans mon quotidien.
En plus d’être très professionnel, Conny est de bon conseil et d’une magnifique philosophie de vie.
Je recommande!

L
16 février 2021

j'apprécie son organisation et son professionnalisme, elle est très consciencieuse
Une personne très à l'écoute de son prochain, maitrise la sophrologie

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2019 )
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP, Niveau III | Ecole de Sophrologie - Provence Alpes Côte d'Azur
(2014 )
Diplôme d'Études Supérieures Universitaires en Coaching | Université Aix-Marseille 2

Biographie

Allemande et vivant depuis longtemps en France, l’intérêt pour les langues et la curiosité pour d’autres cultures et civilisations m’ont amené à beaucoup voyager quand j'étais jeune et j’ai fini par m’installer à Marseille, pour réaliser mon rêve d’enfant : vivre au bord de la mer et pratiquer de la voile.

 

J’ai très tôt été fascinée par la psychologie, le yoga, la méditation comme réponse à la gestion des émotions et du stress dans la sphère privée et professionnelle. J’ai occupé des fonctions dans des secteurs très divers : Grandes Écoles (ESIM, Kedge, Arts et Métiers), notamment dans le domaine de l’enseignement des langues et du coaching avec une forte dimension "accompagnement à l’orientation professionnelle".

 

Depuis vingt ans j’occupe un poste comme manager. Responsable d’un secteur d’activité, j'encadre une équipe dans une entreprise multinationale, qui me sensibilise aux problématiques liées au stress et au burnout.

 

Mon envie de transmettre et d’accompagner des personnes est une force vive qui m’accompagne et construit mon chemin de vie.

 

Mon activité de sophrologue s'inscrit dans ce chemin et j'exerce ce métier dans mon cabinet sur Marseille depuis fin 2020. 

Autres activités

- Animation d'ateliers collectifs de sophrologie

- Intervention en entreprise pour l'animation d'ateliers dédiés à la qualité de vie au travail et l'accompagnement des managers

- Coaching individuel pour l'orientation professionnelle des étudiants au sein de Grandes Écoles

- Coaching professionnel

 

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