Je vous propose un accompagnement qui vise à réconcilier votre corps et votre esprit, grâce à la sophrologie , le Yin Yoga et le Yoga Nidra .
- La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui étudie la conscience et travaille sur la décontraction musculaire, la visualisation mentale et la respiration.
- Les séances vous apprennent à vous détendre, à vous concentrer, à gérer votre stress et vos émotions , à activer votre potentiel, à affronter sereinement les défis du quotidien, à mieux vous connaître , à mémoriser, à positiver, à créer, à vous dépasser, à développer votre qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.
Aujourd'hui, j'exerce dans mon cabinet sur Marseille situé à quelques km d'Aubagne, Gardanne, Marignane . En tant que sophrologue, j'accueille à distance, en cabinet, à domicile, en clinique, en centre de yoga- bien-être, en entreprise, en école, en hôpital ou encore à domicile tous types de patients : enfants, adolescents ou encore adultes.
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
La première séance individuelle dure 1h30, les suivantes durent 1h. Les séances collectives durent 1h.
Les séances de sophrologie se déroulent en trois temps :
En général, un protocole de 5 à 12 séances est recommandé, idéalement à un rythme hebdomadaire.
Mon approche repose sur une écoute bienveillante et sur une pratique joyeuse et chaleureuse. Je cherche à toujours faire ressortir le positif du quotidien et de votre être et veille à ce que vous sortiez de la consultation avec le sourire !
La sophrologie vous permet de réconcilier votre corps et votre esprit.
Les séances vous apprennent à vous détendre, à vous concentrer, à gérer votre stress et vos émotions, à activer votre potentiel, à affronter sereinement les défis du quotidien, à mieux vous connaître, à mémoriser, à positiver, à créer, à vous dépasser, à développer votre qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.
La Sophrologie est aussi une philosophie et un Art de vivre mieux, qui permet de retrouver du temps pour Soi et avec Soi.
(2021)
Formation de Relaxologue | Institut NEOLYS - David Vigneron
J’ai exercé différents métiers et fonctions dans le milieu médical et paramédical ainsi que dans la communication et l'événementiel durant de nombreuses années.
J'y ai pleinement pris la mesure des difficultés de notre société contemporaine, dont les enfants et jeunes adultes sont le miroir !
Le désir d’aider les autres est né à ce moment-là, mais je ne savais pas comment. Par ma présence, mon écoute, mon attention à l’autre, mais je sentais qu’il me fallait aussi des outils, une méthode.
C’est alors que j’ai eu envie de pratiquer le Qi-Gong dans un premier temps, puis la méditation. Enfin, le Yoga s’est imposé à moi.
J'ai ensuite rencontré une personne qui m'a parlé de sa formation en Sophrologie et a planté en moi une petite graine de possible qui a peu à peu germé.
Quelques années après, la graine était devenue un bel arbre solidement enraciné, la Sophrologie s'est imposées à moi comme une évidence, tant pour mon épanouissement personnel que pour celui des personnes faisant appel à moi.
je propose aussi tous les samedis apres midis des ateliers collectifs de yin yoga, yoga sophro, sophrologie dans un centre de yoga de Marseille 8ème.