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Christelle CHAUMERY
J'accepte la grande aventure d'être moi même, dans l'instant présent dans le bien être, le corps uni à l'esprit
Je vous propose un accompagnement qui vise à réconcilier votre corps et votre esprit, grâce à la sophrologie , la relaxologie , le Yin Yoga et le Yoga Nidra .
- La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui étudie la conscience et travaille sur la décontraction musculaire, la visualisation mentale et la respiration.
- Le Yin Yoga est un yoga lent qui travaille en profondeur sur les articulations, les muscles profonds et les fascias. Chaque posture y est tenue entre 3 à 5 minutes et vise à vous faire vivre des prises de conscience. Accessible à tous, le yin yoga est un éloge de la lenteur .
- Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil . Il pemet de gérer son stress, de se détendre, de se poser et d'améliorer son sommeil.
Aujourd'hui, j'exerce dans mon cabinet sur Marseille situé à quelques km d'Aubagne, Gardanne, Marignane . En tant que sophrologue, j'accueille à distance, en cabinet, à domicile, en clinique, en centre de yoga- bien-être, en entreprise, en école, en hôpital ou encore à domicile tous types de patients : enfants, adolescents ou encore adultes.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
La première séance individuelle dure 1h30, les suivantes durent 1h. Les séances collectives durent 1h.
Les séances de sophrologie se déroulent en trois temps :
- Temps d’accueil et d’échange au cours duquel vous exprimez vos besoins, vos envies, et me faites connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.
- Enchaînement d’exercices de sophrologie : relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
- Temps d’échange final qui vous permet d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat.
En général, un protocole de 5 à 12 séances est recommandé, idéalement à un rythme hebdomadaire.
Son approche
Mon approche repose sur une écoute bienveillante et sur une pratique joyeuse et chaleureuse. Je cherche à toujours faire ressortir le positif du quotidien et de votre être et veille à ce que vous sortiez de la consultation avec le sourire !
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie vous permet de réconcilier votre corps et votre esprit.
Les séances vous apprennent à vous détendre, à vous concentrer, à gérer votre stress et vos émotions, à activer votre potentiel, à affronter sereinement les défis du quotidien, à mieux vous connaître, à mémoriser, à positiver, à créer, à vous dépasser, à développer votre qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.
La Sophrologie est aussi une philosophie et un Art de vivre mieux, qui permet de retrouver du temps pour Soi et avec Soi.
Professionnelle, douce et à l’écoute, je recommande Christelle les yeux fermés !
Christelle est une excellente thérapeute, bienveillante et très à l’écoute .
Elle allie avec beaucoup de douceur la sophrologie et le yoga. Tant pour les consultations que ses ateliers le bien-être est au rendez-vous !
Je la recommande vivement ! Allez-y les yeux fermés !
Christelle est très professionnelle et bienveillante. Sa voix vous entraîne en douceur dans une séance de sophrologie à chaque fois personnalisée et adaptée. Stress, sommeil, angoisses.... Je travaille avec elle depuis de longs mois pour certains de mes clients et notre collaboration est toujours très intéressante. Je la recommande en toute confiance, les yeux fermés.
Christelle est pleine d’empathie et de douceur pour aider les personnes en difficulté relationnelles ou en gestion du stress
Sa connaissance du yoga et de l’univers hospitalier lui permet de préparer le patient au stress d’une intervention chirurgicale ou à l'acceptation d’un traitement lourd
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP, Niveau III | Ecole de Sophrologie - Provence Alpes Côte d'Azur
Spécialisation en Sophrologie et Périnatalité | FormaPro Sophro - Pôle de formation à la Sophrologie et spécialisations
Formation sur l'accompagnement de la maladie et sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris
Formation en Sophrologie et Gestion de la douleur | Ecole de Sophrologie - Provence Alpes Côte d'Azur
Formation en Yoga Nidra Foundation | Yoga POP Formation
(2021)
Formation de Relaxologue | Institut NEOLYS - David Vigneron
Biographie
J’ai exercé différents métiers et fonctions dans le milieu médical et paramédical ainsi que dans la communication et l'événementiel durant de nombreuses années.
J'y ai pleinement pris la mesure des difficultés de notre société contemporaine, dont les enfants et jeunes adultes sont le miroir !
Le désir d’aider les autres est né à ce moment-là, mais je ne savais pas comment. Par ma présence, mon écoute, mon attention à l’autre, mais je sentais qu’il me fallait aussi des outils, une méthode.
C’est alors que j’ai eu envie de pratiquer le Qi-Gong dans un premier temps, puis la méditation. Enfin, le Yoga s’est imposé à moi.
J'ai ensuite rencontré une personne qui m'a parlé de sa formation en Sophrologie et a planté en moi une petite graine de possible qui a peu à peu germé.
Quelques années après, la graine était devenue un bel arbre solidement enraciné, la Sophrologie s'est imposées à moi comme une évidence, tant pour mon épanouissement personnel que pour celui des personnes faisant appel à moi.
Autres activités
je propose aussi tous les samedis apres midis des ateliers collectifs de yin yoga, yoga sophro, sophrologie dans un centre de yoga de Marseille 8ème.
Les pratiques de Christelle CHAUMERY
