Carine DEBAY
Transformez votre vie grâce à la Sophrologie, l'Hypnose et la Cohérence cardiaque.
L’Hypnose, la Sophrologie et la Cohérence cardiaque sont des méthodes très puissantes qui vous offrent l’opportunité de changer votre perception des choses.
Non seulement sont-elles efficaces, mais ce sont aussi des outils simples qui se mettent aisément en place et s’intègrent en douceur dans votre quotidien.
Au travers une pratique régulière, des perspectives joyeuses et pleines de sérénité s’offrent à vous.
Praticienne certifiée RNCP, je conjugue la Sophrologie, l'Hypnose et la Cohérence cardiaque pour vous proposer un accompagnement sur votre chemin de vie.
Soucieuse de permettre à chacun d'accéder à ces outils, je propose un tarif solidaire (-10 € /séance) pour les demandeurs d'emploi et les étudiants.
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
Une séance commence toujours par un temps d'échange entre vous et moi.
Un moment privilégié où je vous écoute, où nous pouvons également faire le point sur vos avancées, vos ressentis en inter-séances.
Puis vient le temps de la pratique, chaque séance permet d'aborder une thématique précise dont vous avez besoin.
En séance de sophrologie, la pratique se décompose en 2 temps. s'agissant d'une méthode psycho-corporelle elle présente d'abord un temps où nous pratiquerons ensemble des petits enchainements doux qui vont combiner une sollicitation physique, une respiration adaptée et surtout une intention de travail. Puis un temps statique, où je vous eménerai dans une visualisation positive, le but étant de faire émerger à la conscience ce qui vous permettra d'avancer.
La fin de séance est également un temps d'échange, sur les ressentis provoqués par cette pratique et vos perceptions.
En séance d'hypnose la pratique est également statique, puisque je vous eménerai dans un état modifié de conscience qui permettra au travers une histoire de faire intervenir votre inconscient et ainsi ramener à la conscience des informations nécessaires, ou faire bouger des choses, des certitudes, des croyances qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.
Dans un espace spécialement dédié pour vous, vous pourrez vous exprimer en toute liberté sur ce qui vous préoccupe, sur votre évolution, sur vos ressentis.
La première séance dure 1h30 tandis que les suivantes durent 1h. Elles ont lieu dans mon cabinet ou à votre domicile.
Son approche
J'ai une approche assez globale des accompagnements que je mets en place. En effet, je conjugue différentes méthodes pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, d'aller vers le mieux-être, de vous libérer de certains blocages ou emprises diverses.
Aussi, je peux vous proposer un accompagnement sur plusieurs séances où vous pratiquerez de l'Hypnose, mais aussi certaines techniques de Sophrologie à reproduire dans votre quotidien, et les bases de la Cohérence cardiaque que vous pouvez également pratiquer chaque jour pour votre bien-être. Selon vos besoins, j'intègre également des techniques du yoga (pranayama) et de la PNL en séance. Dans tous les cas, je m'adapte à vos attentes, à vos besoins, à vos souhaits en créant un lien particulier avec vous, un lien de confiance où je serai dans l’écoute avec bienveillance.
Je suis, par ailleurs, formée spécifiquement à l'accompagnement en sophrologie des patients atteints d'un cancer ou en rémission en parallèle d’un suivi médical.
Formée à la prévention des risques psycho-sociaux, j'accompagne également en individuel les personnes en situation de souffrance au travail.
Quels bénéfices en attendre ?
Selon la méthode, les bénéfices peuvent être différents.
En Sophrologie, un accompagnement peut durer quelques séances durant lesquelles j'appliquerai un protocole précis et personnalisé.
Au fil de cet accompagnement vous percevrez des changements dans vos ressentis, un mieux-être, des émotions plus sereines, plus équilibrées. Puis viendra le temps d'atteindre vos objectifs en retrouvant motivation, combativité, concentration pour une conscience sereine, une meilleure connaissance de soi et de vos capacités.
En Hypnose, l'accompagnement est généralement plus court. Chaque consultation permet de faire bouger les lignes, de provoquer le changement, la prise de conscience, la libération, selon l'objectif attendu.
Formation
Formation professionnelle de Praticien Sophrologue | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Formation: Techniques d’Hypnose pour Sophrologue | Héloïse Borioli – LA THERAPIE DOUCE
Biographie
J'ai toujours été passionnée par les matières comme la psychologie, les neurosciences et toute méthode de développement personnel, que j'ai transposées dans mon quotidien depuis maintenant de nombreuses années.
La Sophrologie en fait partie, je l'ai tout d'abord pratiquée à titre personnel avant de me professionnaliser.
Au cours de mes expériences en tant que salariée en RH et en management, j'ai observé beaucoup de souffrances au travail. Je me suis donc naturellement interessée au bien-être au travail, à la prévention des risques psycho-sociaux, et là encore la sophrologie a été une tehnique efficace. Aujourd'hui j'interviens également en entreprise en tant que Sophrologue.
Souhaitant maîtriser une technique qui me permet d'aller plus loin dans certaines problématiques soulevées par mes clients en sophrologie, j'ai décidé de me former en hypnose. Aujourd’hui, j'utilise ces 2 disciplines, en plus de la cohérence cardiaque, pour affiner mes accompagnements.
Autres activités
Formatrice notamment en gestion du stress en entreprise
Formatrice sophrologie en école de formation
Animation atelier dans les entreprises notamment lors des séminaires
Les pratiques de Carine DEBAY
