6 avis

Myriam Zlotnik

Maisons-alfort ou Paris 10e

6 avis
Naturopathie
Sophrologie
Hypnose Ericksonienne
Massage
Micronutrition

Naturopathie et sophrologie, deux approches complémentaires pour traiter corps et esprit

Tous publics

à partir de 35€

10 - 180min

Stress, fatigue, douleurs... Ces problèmes souvent rencontrés peuvent facilement être traités en adoptant la bonne hygiène de vie. Je me propose de vous guider en ce sens grâce à la sophrologie et la naturopathie, deux approches différentes et qui se complètent pourtant à merveille !


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Allergies, intolérances
Problèmes de peau
Fatigue et insomnie
Bonheur
Perdre du poids
Addictions
Développement personnel
Arrêter de fumer
Candidose et mycoses
Boulimie
Bien-être général
Arthrose
Anorexie
Dépression
Acné
Digestion
Endométriose
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
Impuissance
Sinusite
Infections urinaires
Phobies
Insomnie
Perdre du poids au naturel
Obésité
Ménopause
Maladie de Crohn
Le Syndrome prémenstruel
Alimentation saine
Poids de forme
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire
Burnout

Comment se passe la séance ?

Naturopathie :

La naturopathie me permet de vous aider à retrouver une meilleure hygiène de vie essentiellement à travers l'alimentation. Ainsi, lorsque vous venez me consulter la première séance, sera essentiellement dédiée à comprendre les raisons qui vous amènent afin de vous proposer un programme adapté afin que vous vous sentiez mieux, mais aussi qui corresponde à votre vie quotidienne et qui soit donc facile à mettre en place. Les séances suivantes permettront de faire le suivi de cette nouvelle hygiène de vie et de mettre en place ensemble des ajustements si nécessaires.

 

Sophrologie :

A travers des exercices divers (visualisation, respiration...) je vous propose ici aussi d'apprendre à gérer vos émotions, votre stress, d'éventuelles douleurs. Le but de la sophrologie est de vous rendre autonome au quotidien. Ainsi, chaque séance me permettra de vous donner de nouveaux outils pour affronter les situations difficiles.

Il m'arrive également de proposer de la réflexologie faciale Dien Chan si cela peut s'avérer bénéfique.

 

Dans le cadre de cure minceur, j’ajoute également de la cryothérapie par zone par massage afin de regalber la silhouette, la raffermir, diminuer la peau d’orange et centimètres là où le sport ou la diététique ne peux rien faire. Cela remonte le moral de mes accompagnées afin de suivre avec motivation leur programme minceur.

Quand on est en surpoids, on a souvent une mauvaise image de soi. On culpabilise de manger, on diabolise l’alimentation ou certains aliments, et, souvent, des troubles de la faim et de la satiété apparaissent.

L’hypnose peut donc aider à :

• Retrouver le plaisir de manger.

• Déculpabiliser et restaurer ainsi une relation positive avec les aliments, peut-être perdue depuis des années, voire depuis l’enfance.

• Renouer avec les sentiments de faim et de satiété et bien différencier la faim physiologique de la faim émotionnelle.

• Limiter les crises de boulimie ou les comportements compulsifs envers certains aliments.

• Modifier profondément l’inconscient de manière positive et ainsi transformer une attirance irrésistible pour une gourmandise spécifique en une indifférence, voire un rejet ou un dégoût de cet aliment.

• Restaurer une bonne image de soi-même avec ce problème de poids.

• Visualiser l’avenir de manière positive en acceptant de perdre du poids.

Massage lifting visage combiné -kobido

  

Véritable lifting naturel, ce soin allie plusieurs techniques agissant sur les points réflexes afin de rééquilibrer les fluides, les tensions et les énergies  du visage qui sont à l’origine de la jeunesse de la peau, réduisant les rides et retardant leur apparition.

  • ralentit le vieillissement cutané :

  • il tonifie, raffermit et redessine l’ovale du visage

  • stimule la circulation sanguine et lymphatique

  • relaxe les muscles du visage et détend la nuque

  • favorise la production du collagène

  • efface les effets de la fatigue et du stress à l’origine des rides

  • régénère les tissus pour purifier, drainer et ré-oxygéner

  • prévient et diminue les rides, les poches et les cernes

  • améliore l’éclat du teint

  • apporte une profonde relaxation

Son approche

Grâce à ma précédente expérience professionnelle, je suis consciente que changer ses habitudes et son hygiène de vie peut être très difficile lorsque ces dernières sont ancrées depuis toujours, et ce, même pour aller vers une meilleure santé. Je suis donc énormément dans l'écoute, la compréhension, la patience aussi. Je crois très fort à ce que je fais et c'est pour cela que je m'implique à 100% auprès de chaque nouvelle personne qui me consulte.

Quels bénéfices en attendre ?

La naturopathie et la sophrologie ou l'hypnose permettent d'agir sur de nombreux problèmes et sont encore plus efficaces lorsqu'elles se complètent : stress, angoisse, fatigue, douleurs chroniques, manque d'énergie...

Qui plus est, la naturopathie agira sur les troubles digestifs, les maux de tête, les allergies ou encore les problèmes de poids. Les deux pratiques dépendent vraiment de votre implication une fois « à la maison » mais les résultats sont constatables plutôt rapidement.

Formation

Naturopathie - Certificat de Naturopathie (2015 )
Formation de praticien·ne en Naturopathie | Institut Supérieur de Naturopathie - ISUPNAT

Sophrologie - Attestation de fin de formation (2015 )
Formation initiale de sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Hypnose Ericksonienne - Certificat de praticien(ne) en hypnose ericksonienne (2018 )
Hypnose médicale ou Ericksonienne | Psy'Action/Orient'Action

Massage - Certificat de praticien(ne) en hypnose ericksonienne (2017 )
Formation en massage facial japonais combiné | Alain Barouiilet Formation

- Membre de l'Omnes - Organistion de la médecine Naturelle et de l'éducation sanitaire

- Membre de la Chambre de la Syndicale de Sophrologie

- Ceritifé en Hypnose Médicale ou Éricksonienne

Biographie

Après avoir passé 20 ans en entreprise dans le domaine du service, j'ai réalisé que j'étais complètement happée par le quotidien et régulièrement malade. Toujours dans l'action, j'avais oublié l'essentiel : prendre soin de soi pour mieux revenir à soi. C'est dans cette démarche que j'ai découvert le pouvoir des méthodes psycho-corporelles comme la sophrologie ou l'Hypnose qui font partie de la naturopathie, deux pratiques qui permettent de prendre soin du corps et de l'esprit pour aller vers un mieux-être constant. J'ai alors décidé de me former afin de pouvoir apporter une prise en charge globale à celles et ceux qui souhaiteraient améliorer leur quotidien et ai donc créé ODELIA Nature.

Autres activités

Naturopathie

Sophrologie

Hypnose minceur

Cryothérapie par zone par massage...

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