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Valérie JACQUIER

En cabinet à Lyon

À votre domicile autour de Lyon

4 avis
Sophrologie
Access Bars

Redevenez l’acteur principal de votre vie

Tous publics

à partir de 40€

45 - 90min

Grâce à des exercices respiratoires , de relaxation dynamique et de visualisation , la sophrologie vous accompagne en toute autonomie afin d'améliorer votre relation corps/esprit et de développer vos ressources et votre potentiel. Elle vous permet ainsi un retour au bien-être en douceur.

Je vous accompagne à mon cabinet à Lyon ou à votre domicile.

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Allergies, intolérances
Problèmes de peau
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Lombalgie
Dorsalgie
Fatigue et insomnie
Bonheur
Maman et enfant
Perdre du poids
Addictions
Développement personnel
Asthme
Douleurs articulaires
Boulimie
Bien-être général
Arthrose
Anorgasmie
Constipation
Anorexie
Dépression
Digestion
Préparation à l accouchement
Endométriose
Troubles du déficit de l’attention
Enurésie
Le trouble anxieux généralisé
Torticolis
Fibromyalgie
TOCS
Sinusite
Sciatique
Obésité
Maladie de Crohn
Maladie Coeliaque
Alimentation saine
Gestion des émotions
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire

Comment se passe la séance ?

Lors des séances de sophrologie (et plus spécifiquement durant la première avec le bilan), nous commencerons toujours par échanger sur les raisons de votre venue, votre état physique et émotionnel, vos envies, vos objectifs. À la suite de cela, je pourrai ainsi vous proposer une approche personnalisée qui prendra en compte votre unicité. Nous pourrons alors passer à des exercices respiratoires et dynamiques que l'on pratiquera assis ou debout et que vous pourrez ainsi facilement reproduire chez vous.

Les séances d'Acces Bars sont différentes, allongées en état de détente, c'est par le toucher de points spécifiques de la tête que je vais pouvoir vous accompagner dans la libération des tensions, la relaxation, mais aussi l'amélioration de la circulation de l'énergie et la libération de vos blocages.

Son approche

Pour moi, la sophrologie est plus qu'une pratique. C'est un art de vivre permettant à tous (avec un peu de pratique) d'apprendre à vivre en harmonie avec soi-même au quotidien. Grâce à cette approche thérapeutique réunissant plusieurs techniques que j'adapte en fonction de vos besoins, je vous accompagne ainsi vers l'autonomie dans votre bien-être.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie me permet de travailler sur de nombreux points qu'il s'agisse d'adulte, d'adolescent ou d'enfant, en voici une liste non exhaustive :

  • La gestion du stress, des émotions, de la douleur

  • L'accompagnement à la naissance pré et post-partum

  • Les troubles de l’anxiété

  • Le retour à la confiance en soi

  • Le lâcher-prise

  • L'accompagnement à la rééducation (en complément du suivi avec le kinésithérapeute)

  • La préparation aux examens, à un événement important (opération, entretien d’embauche, etc.)

  • Les insomnies, céphalées, addictions, phobies...

  • Les troubles psychosomatiques et nerveux

  • Les troubles de l’enfance (encoprésie, énurésie, émotivité…)

  • L'accompagnement aux personnes en situation de handicap ainsi que de leurs aidants

  • Le deuil


Effectivement j'ai consulté Valérie d'une part, dans le cadre de séances collectives au sein d'une MJC de quartier et d'autre part, en individuel à mon domicile. J'ai également pu suivre des ateliers qu'elle a animé sur des journées entières ou demi-journées sur des thématiques précises (gérer son stress, confiance en soi...).
L'ensemble de ces séances de sophrologie m'a permis d'apprendre à gérer des douleurs chroniques et donc à lutter contre ces dernières. Par ailleurs, j'ai pu aussi progresser sur le lâcher prise et la prise de conscience présente. J'ai aussi eu la possibilité de me faire accompagner dans le cadre d'une reconversion professionnelle.
Valérie est une sophrologue très humaine, qui cerne bien la personnalité de ses clients. Elle sait donc s'adapter. Par ailleurs, elle a également des connaissances et des compétences complémentaires qui enrichissent véritablement ses séances.

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Depuis 4 ans ,sur les conseils d'une collègue de travail et après de graves problèmes, je pratique la sophrologie avec Valérie en groupe restreints de 5 personnes maximum. Les séances sont toujours préparées avec soin ( un cahier, des fiches en témoignent), mais Valérie n'hésite jamais à modifier leur déroulement pour répondre à nos difficultés du jour. Cette capacité d'adaptation et cette grande écoute signent une grande bienveillance.
La variété des exercices proposés (je ne sais quel est le terme exact à utiliser) fait de chaque séance un moment privilégié. Les échanges en fin de séance sont toujours fructueux et me permettent d'acquérir davantage de sérénité

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J'ai décidé de faire appel aux compétences de Valérie dans une période d'activité professionnelle très dense qui avait beaucoup de conséquences négatives sur mon sommeil, ma forme physique et morale. Valérie m'a fait découvrir la sophrologie grâce à un parcours personnalisé que nous avons réalisé ensemble en douceur, avec un rythme et des exercices adaptés à la fois à mon emploi du temps très chargé et aux besoins que je rencontrais (épuisement professionnel, stress, fatigue physique et émotionnelle...) C'est une praticienne très professionnelle en qui j'ai toute confiance : elle est toujours à l'écoute, disponible même en dehors des séances et donne beaucoup de pistes pour introduire simplement la sophrologie dans son quotidien aussi mouvementé soit-il. Valérie donne les clés pour développer la pratique de la sophrologie en autonomie, pour moi c'est un vrai gain pour ma qualité de vie!

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Mme Valérie Jacquier est une personne très humaine et à l'écoute de son interlocuteur ou interlocutrice. Son honnêteté intellectuelle lui permet de bien définir son intervention et de poser les limites qu'elle ne souhaite pas dépasser.
Mes consultations de sophrologie en individuel m'ont permis de gagner en confiance, de devenir plus sûre et de mieux me connaître et d'identifier les causes à l'origine de ma situation personnelle.
C'est une praticienne que je recommande vivement.

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Formation

Sophrologie - Diplômes d'Etudes privées de Sophrologue (2015 )
Etudes privées de Sophrologue | Institut de Sophrologie Rhône-Alpes

Sophrologie - Titre à finalité professionnelle de Sophrologue (2016 )
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des écoles professionnelles en Sophrologie - FEPS

- Formée à l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes avec une spécialisation en sophrologie ludique

Biographie

Que ce soit dans le monde de la diététique ou de la petite enfance auprès desquels j'ai eu de précédentes expériences professionnelles, la sophrologie m'a toujours accompagnée. J'ai alors décidé de suivre une formation à Institut de Sophrologie Rhône-Alpes à laquelle j'ai choisi d'ajouter une spécialisation en « sophrologie ludique ». Une méthode pédagogique particulièrement intéressante dans de nombreux domaines. Toujours à la recherche de nouvelles spécialisations et méthodes à appliquer à ma pratique, je propose également des ateliers de méditation pleine conscience et de sophrologie axés sur différents thèmes, sur Lyon et en résidentiel. Aussi, je suis formatrice au sein de l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes dans le but d'enseigner les techniques relatives à l'accompagnement des personnes en situation de handicap.

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