Nathalie CASAGRANDE
Je peux vous aider à trouver les clefs de votre mieux-être grâce la Sophrologie & la Luxoponcture. Vous retrouverez rapidement une meilleure harmonie Corps Esprit !
Bienvenue chez Sophro-sens,
Cabinet spécialisé en Sophrologie et Luxoponcture à Lyon 6ème.
Stress, Angoisse, Sommeil, Concentration, Douleurs, Confiance et Estime de soi, Burn-out,
Arrêt du tabac, Mauvais comportements alimentaires, Périnatalité, Ménopause, Teint terne, cernes, poches, etc...
Vous ressentez l'une de ces affections ? N'hésitez pas, contactez moi !
Nous trouverons ensemble la méthode qui vous correspond et avec un accompagnement précis , sur mesure et tout en douceur ,
Vous retrouverez rapidement une belle harmonie Corps / Esprit !
Ces deux méthodes sont 100 % naturelles !
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La Sophrologie ,
A l’origine, cette science étudie la conscience harmonieuse . Cette méthode viendra soulager vos maux physiques et psychiques, vous permettra ainsi de mieux vivre et améliorera votre qualité de vie au quotidien (stress, douleurs, sommeil, etc....) mais elle pourra également être un bon outil de développement personnel et vous aider pour vous préparer à un événement particulier (examens, naissance, etc...).
La pratique et la répétition de ces exercices vous permettront d'ancrer en vous les ressentis positifs et vous feront prendre conscience de vos capacités.
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La Luxoponcture ,
La Luxopuncture est une technique réflexe par infrarouge qui a pour objectif de rééquilibrer l’organisme et ainsi rétablir l’équilibre du système hormonal, lymphatique ou digestif en stimulant une ou plusieurs zones précises situées sur le corps.
Au même titre que d’autres techniques de réflexothérapie ou énergétiques, cette technique de soin nouvelle génération permet d’agir et de corriger différents dysfonctionnements de notre organisme et de retrouver Bien-être et Équilibre
La Luxoponcture est non invasive, sans aiguille, ni laser. Cette stimulation est douce, indolore, sans risque.
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Il est important de noter que la sophrologie et la Luxoponcture interviennent en complément d’un suivi ou d’un traitement médical, et qu’elles ne s’y substituent pas. Elles en sont complémentaires. Elles peuvent être souvent recommandées par de nombreux médecins car elles contribuent au maintien de l'équilibre physique et mental. On peut alors parler de médecine alternative ou médecine intégrative.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
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Séance de Sophrologie
Une séance se déroule toujours en 3 temps : un temps d’échange - un temps de pratique - un temps d’échange.
- 1ère séance – séance de découverte (environ 1 h 30) :
- Temps d’échange pour connaître votre besoin, vos envies, votre vécu, et déterminer votre objectif. Présentation de la sophrologie, ses bénéfices, ses moyens, validation ensemble du cadre de l’accompagnement.
- Temps de pratique : découverte de la sophrologie par l’intermédiaire de différents exercices.
- Temps d’échange permettant d’exprimer vos ressentis.
- Séances suivantes (environ 1 h) :
- Temps d’échange qui nous permet de faire le point ensemble sur ce qui s’est passé depuis notre dernière séance, sur votre entraînement, ...
- Temps de pratique d’exercices déterminés selon le protocole personnalisé construit à la suite de notre premier rdv => chaque séance a un objectif spécifique, progressif, qui vous permettra d’évoluer jusqu’à l’objectif final que vous vous êtes fixé.
- Deux Types d’exercices :
- Des exercices de relaxations dynamiques basés sur des mouvements doux associés à la respiration, effectués debout ou assis, le plus souvent les yeux clos. Je vous guide en effectuant les mouvements en même temps que vous, et je vous laisse le temps de prendre conscience de vos ressentis.
- Des exercices de relaxations statiques, effectués assis, où vous fermez les yeux et vous vous laissez guider par ma voix. Vous détendez progressivement chaque partie de votre corps, puis dans cet état de relaxation profonde je vous invite à visualiser des images ou des situations positives, et à prendre conscience de tout ce que cela génère en vous.
- Deux Types d’exercices :
- Temps d’échange qui vous permet de vous exprimer sur vos ressentis, et de programmer votre entraînement.
L’accompagnement dure en moyenne entre 8 à 12 séances, à raison d’une séance par semaine. Cette durée et cette fréquence sont adaptables à vos contraintes. Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de chacun, de son objectif et de son évolution.
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Séance de Luxoponcture
- 1ère séance – séance Bilan / découverte (environ 1 h 30) :
- Temps d’échange pour connaître votre besoin, vos envies, votre vécu, etc... Le but étant de déterminer ce qui vous amène et ce dont vous avez besoin et ainsi déterminer vos objectifs, le protocole ou la cure dédiés.
- Séances suivantes (environ 1 h) :
- Temps d’échange qui nous permet de faire le point ensemble sur ce qui s’est passé depuis notre dernière séance, vos ressentis, etc ...
- Temps de pratique selon la cure choisie
La durée des cures sont variables en fonction de l'objectif souhaité.
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Son approche
Au fur et à mesure du déroulement des protocoles, la pratique de la sophrologie et de la Luxoponcture ainsi que l’accompagnement des personnes qui viennent me voir prennent, pour moi, tous leurs sens.
En effet, après un enseignement précis de la méthode par l’EFSS (Ecole Française Supérieure de Sophrologie), la mise en pratique au travers de cas réels m’a conforté dans mon choix de devenir Sophrologue certifiée RNCP.
J'ai ensuite poursuivi ce cursus en Sophrologie par une formation en Luxoponcture.
Cette formation est venue renforcée et complétée la 1ère méthode avec beaucoup de sens au vue de la même orientation harmonie corps / esprit.
Les sujets avec lesquels je travaille m’ont permis de m’affirmer totalement dans ces pratiques en adaptant les méthodes et les enseignements acquis.
J’ai compris très vite que, grâce à la Sophrologie et à la Luxoponcture, je pouvais aider les personnes à trouver leurs propres ressources, leurs propres réponses à leurs problématiques.
J’aime ce métier de Sophrologue et de praticienne en Luxoponcture qui a du sens pour moi faisant écho à ma personnalité et aux valeurs qui me sont chères : écoute, empathie, bienveillance, respect de l’humain…
Je vous accompagne pour le mieux, toujours dans la bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité, en personnalisant chacune de mes séances en fonction de vos besoins et de vos ressources, tout en respectant le code de déontologie des méthodes proposées.
J’essaie d’être le plus possible à votre écoute.
Mon but étant de vous permettre d’atteindre vos objectifs que vous vous fixerez, en vous donnant les moyens d'être autonome et ainsi pérenniser, dans le temps, les bienfaits de ces 2 techniques.
Quels bénéfices en attendre ?
En activant vos propres ressources, les méthode vous accompagnent à prendre conscience de votre corps de manière plus affûtée, à trouver un équilibre corps et esprit plus adapté et à développer une meilleure connaissance de vous. Vous changez ainsi votre rapport à vous-même ainsi qu'aux autres et développez de meilleures capacités d’adaptation aux conditions de vie au quotidien.
Je vous accompagne, afin qu'il soit, pour vous, plus facile de :
- Gérer votre stress, vos émotions,
- Vous libérer de vos angoisses,
- Gérer votre douleur,
- Retrouver un sommeil de qualité,
- Renforcer la confiance et l'estime de soi,
- Vous préparer mentalement à un évènement (Accouchement, sport, examen, entretien…),
- Gérer les désagréments de la ménopause,
- Gérer la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire,
- Gérer l'arrêt du tabac,
- Drainer, décongestionner et lifter votre visage.
Vous ressentirez rapidement les effets positifs de ces méthodes et les bienfaits associés, en retrouvant :
- Calme et apaisement
- Confiance en vous
- Regain de forme et de vitalité
- Capacité respiratoire augmentée
- Meilleur rapport à la nourriture et stabilisation de votre poids de forme
- Teint lumineux
- Un bien-être et une sérénité retrouvés
Formation
Certificat Professionnel de Sophrologue - RNCP Niveau 3 | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Certificat Professionnel de Sophrologue - RNCP Niveau 3 | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Biographie
Mon parcours professionnel a pris racine et s’est développé pendant plus de 34 ans, dans le monde de l’entreprise au sein d’un grand Groupe, leader dans le négoce professionnel. Occupant plusieurs fonctions dans cette entreprise, j’ai terminé ma carrière, en qualité de Responsable Ressources Humaines. Mais confrontée à un accident de vie, j’ai dû apprendre à lâcher prise, à m’écouter, à me recentrer sur moi-même et à trouver mes priorités.
J’ai rapidement éprouvé la nécessité d’avoir à ma disposition des outils permettant de gérer ces difficultés. Entre autre, la Sophrologie m’a permis, de trouver des solutions afin de concrétiser mon rétablissement. Elle s'est révélée très efficace et bien au-delà de mes espérances. Elle m’a apporté un épanouissement intérieur qui m’a permis d’affronter le quotidien et les épreuves de la vie avec sérénité. J’ai pu découvrir en moi des ressources que je ne soupçonnais pas.
Convaincue alors de ces effets positifs, j’ai souhaité donner un autre sens à ma vie et ainsi transmettre des méthodes bénéfiques pour tous au quotidien.
Aujourd'hui, j'exerce ce métier avec passion, mon travail a du sens et la relation de confiance que je construis jour après jour avec les personnes qui viennent vivre la sophrologie & la luxoponcture avec moi est la plus belle des reconnaissances !
Autres activités
J'anime en parallèle des séances individuelles et des ateliers collectifs de sophrologie au sein de différentes structures.
Les pratiques de Nathalie CASAGRANDE
