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Marc OUDART

Lyon 5e

3 recommandation(s) de pro(s) 4 avis
Massage
Réflexologie

Protégez-vous du stress - Unifiez Corps-Esprit-Emotions

Femmes, Hommes, Séniors, Adultes

à partir de 65€

60 - 90min

Mon approche repose sur l’utilisation de différentes techniques manuelles ayant une action psycho-corporelle telles que la réflexologie, l’Harmonisation Coporelle, le massage bien-être, le massage future-maman et la relaxation japonaise. L’objectif sera de vous apporter une détente et un relâchement profond, mais aussi de travailler sur vos éventuels souhaits et problématiques.


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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Lombalgie
Dorsalgie
Fatigue et insomnie
Bonheur
Développement personnel
Bien-être général
Constipation
Dépression
Digestion
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Stress post-traumatique
Insomnie
Gestion des émotions
Sommeil
Troubles sexuels
Burnout
Souffrance au travail
Douleurs
Maux de ventre et digestion

Comment se passe la séance ?

Les séances se font à votre domicile, pour en amplifier et prolonger  les bienfaits. Sur une table de massage confortable, dans une ambiance invitant au calme et au repos, laissez-vous bercer par le fond musical choisi selon vos goûts et  propice à la détente.

Vous ne vous préoccupez de rien : tout est fourni et apporté sur place : table, huiles de massage, musique de relaxation... Un drap ou une couverture contribuera à éviter le refroidissement lié à un relâchement profond.

Ainsi, après avoir échangé ensemble pour m’assurer que l’approche demandée est véritablement celle qui convient à votre besoin et qu’aucune contre-indication n’est présente, je vous proposerai de vous installer et de vous laisser guider et prêtant attention à vos ressentis durant la pratique.

Voir ci-dessous : Réflexologie, Harmonisation Corporelle, Soin Relaxant, Future Maman, Relaxation Japonaise

 

  • POUR LA REFLEXOLOGIE :

Particulièrement indiqué pour la prévention et la gestion du stress et des troubles induits.

Vous êtes allongé sur le dos . Si vous percevez un point sensible aux pressions, signalez-le : c'est une indication ; et cela permet aussi d'adapter la pression.

Il ne vous reste plus qu'à vous détendre et à profiter des bienfaits de la séance.

Les gestes effectués sur les "zones réflexes" (pieds, mains et visage) ont une répercution à distance sur les parties du corps qui leur sont reliés (organes : estomac, reins, intestins, etc.), chaîne musculaire et osseuse, et finalement l'ensemble du corps). Ainsi, à partir de quelques zones du corps effectivement touchées (pieds pour l'essentiel) c'est un effet global qui est obtenu.

Seules doivent être dénudés les pieds et jambes jusqu'aux genoux, mains et avant-bras jusqu'au coudes, cou-visage-crâne

 

  • POUR L'HARMONISATION CORPORELLE

Soyez totalement vous-même : Réunifiez Corps-Emotions-Esprit

Contrairement à une pensée trop répandue dans nos sociétés modernes, l'Homme est un tout : le mental, les émotions, et le corps doivent nécessairement être en équilibre. Lorsque l'une de ces composantes ne va pas bien les deux autres "souffrent" aussi. L'Harmonisation Corporelle © permet un travail sur soi, une libération faite en douceur, guidée par le praticien totalement à votre écoute.

Petit à petit votre corps, vos émotions, votre esprit s'accordent ; vous entrez alors "en résonance" avec les sollicitations du masseur auxquelles vous décidez -ou non- de répondre selon ce qui vient spontanément : s'étirer, respirez amplement, changer de position (se retourner, s'asseoir, se mettre sur le flanc, se recroqueviller, s'ouvrir...), sourire, pleurer, etc.

Le masseur ne vous "impose" aucun un mouvement ; il vous suggère et vous permet de vous "exprimer" en toute liberté.Ici, vous ne "recevez" pas passivement un massage, vous participez en en vous autorisant de suivre votre ressenti.

Si vous avez entrepris une démarche de développement personnel, l'Harmonisation Corporelle en constituera un maillon efficace.

 

  • POUR LE SOINS RELAXANT :

Détendez-vous, "décompressez", gommez tensions et douleurs, permettez-vous le bien-être !

Installé(e) sur la table de massage dans la position qui vous convient le mieux, vous ressentez agréablement le contact sur la peau d'une huile tiède et délicatement parfumée, les gestes lents, longs et fluides sur l'ensemble du corps. Au fur et à mesure votre respiration, votre détente nourrissent l'intuition du geste agréable et "juste", les tensions disparaissent et le bien-être vous gagne.
 

  • POUR LE SOIN "FUTURE MAMAN" :

Le soin a lieu à votre domicile, vous évitant le froid ou la chaleur, les trépidations des transports ; et permettant d'en amplifier et prolonger les effets bien après la séance. Nous utilisons une huile neutre.

Allongée sur le dos ou sur le flanc, parfois assise, bien calée par des coussins pour votre sécurité et votre confort, vous pouvez vous laisser aller sous les gestes lents, doux et enveloppants destinés à soulager votre corps et apaiser vos inquiétudes.

La grossesse est toujours un moment très particulier de la vie d'une femme, riche en sensations et émotions. La future maman tisse progressivement des liens intimes avec le bébé à venir. Se détendre, savourer des instants de calme et de plaisir, c'est encore mieux se préparer à l'accueillir.
 

  • POUR LA RELAXATION JAPONAISE :

Accédez à un apaisement profond sans mouvements de massage ni contact avec la peau.

Vous recherchez présence humaine et mains chaleureuses pour vous apaiser, mais votre condition physique ou votre appréhension de la nudité et du toucher vous éloigne des massages de relaxation ? La relaxation japonaise répondra à vos besoins.

Ce soin, d'origine japonaise peut donc se pratiquer habillé(e), dans des vêtements amples et desserrés de façon à se sentir à l'aise. Il est même possible de réaliser le soin sur un lit, une chaise longue, voire un fauteuil.

Sans mouvements, il s'agit d'une simple imposition des mains sur certaines parties du corps, suivant un protocole établi. Les mains restent immobiles plusieurs minutes ; lorsqu'une sensation de chaleur et de détente se manifeste, le praticien déplacent les mains sur la zone suivante, et ainsi de suite.

Son approche

Mon expérience m'a permis de développer une sensibilité et un savoir-faire propres, synthèse de mouvements de bases et d’une aptitude à des relations humaines authentiques, et reflet de ma personnalité. Nous sommes ici dans le domaine d’un véritable « art du bien-être » où se mêlent écoute et disponibilité, sensibilité et intuition, savoir et créativité !


J’utilise ainsi des outils tels que la réflexologie (une aide pour lutter contre les effets nocifs du stress et un soutien dans les épreuves de la vie), l’Harmonisation Corporelle© (qui permet un travail sur soi, une libération faite en douceur), le massage bien-être (qui apporte relaxation, disparition des tensions psycho-corporelles, relativisation des difficultés de la vie et atténuation du stress), le massage future-maman (qui favorise la prise de conscience de ce qui vit en vous) et la relaxation japonaise (qui permet de rassurer le receveur, de le détendre point par point, et finalement de lui procurer le repos attendu).

Les séances sont ainsi destinées aux personnes en recherche de détente ou de réappropriation de leur corps ; désireuses de bien-être, et de relations sereines avec elles-mêmes, les autres et le monde qui les entoure.

Quels bénéfices en attendre ?

GLOBALEMENT :

Les bienfaits que vous ressentirez à l'issue de la séance sont nombreux et agréables : relaxation, disparition des tensions psycho-corporelles parfois douloureuses (notamment dans le dos, le cou, les épaules ; les reins) ; atténuation du stress ; se sentir "bien sa peau".  

Mon accompagnement permet d'apporter une détente totale aussi bien physique que mentale, l’accompagnement des future-mamans ou encore le retour à un apaisement global.

Le soin réalisé à votre domicile permet de profiter pleinement de cet instant de bonheur sans avoir à ressortir dans le froid, les transports ou les embouteillages. Rester au chaud, en tenue décontractée, avec une tasse de thé ou de tisane, c'est se donner la possibilité de faire durer la sensation de bien-être.

Selon l'ancienneté et l'intensité du stress ou du mal-être, plusieurs séances peuvent s'avérer nécessaires.

 

  • REFLEXOLOGIE :

Les troubles générés par un stress durable ou intense sont nombreux et variables selon les personnes : sommeil, digestion, mal de dos, migraines, perturbations génitales, perte de confiance, dépréciation de soi, etc. Mon approche peut contribuer à réduire, voire faire disparaître ses troubles. Une grille d'évaluation permet de vérifier l'efficacité des séances.

 

  • HARMONISATION CORPORELLE :

Vous redevenez vous-même en vous libérant des tensions accumulées, des interdits qui ont pu peser sur votre esprit, vos émotions et donc votre corps ("tiens-toi tranquille", "ne baille pas en public", "ne pleure pas", etc. etc.)

Plus qu'un "moment agréable" (cela en est aussi un), des séances régulières constituent un travail sur soi. "Recoller" les morceaux, réharmoniser votre Etre, "habiter" sereinement son corps, découvrir d'autres relations aux autres et au monde qui nous entoure... une vaste et captivante démarche !

 

  • SOIN RELAXANT :

Soin de bien-être et de détente par excellence. Le massage bien-être proposé, doux et agréable ouvre la porte au relâchement des tensions, à une détente profonde et à une sérénité retrouvée.

 

  • SOIN "FUTURE MAMAN" :

Accueillez le futur Bébé détendue et en toute sérénité. Communiquez-lui votre désir de l'accueillir au monde.

La détente et la sérénité procurée fait de cet instant une expérience précieuse. Soulageant les tensions du corps et les fatigues dorsales, améliorant la circulation sanguine, éloignant les inquiétudes et tracas de la vie quotidienne, le soin pour femme enceinte favorise un contact délicieux avec Bébé, qui ressent l'amour et la paix qui lui sont offerts.

Déconseillé pendant les 3 premiers mois, et sous contrôle médical en cas de grossesse à risque, le soin Future Maman est très largement apprécié à partir du 4ième mois.

 

  • RELAXATION JAPONAISE :

Le calme, la bienveillance, la chaleur transmise par les mains permettent de rassurer le receveur, de le détendre point par point, et finalement de lui procurer le repos attendu. Très souvent il finit par somnoler ou s'endormir, signe d'un apaisement bénéfique.

Nota :

En cas d'allergie aux huiles essentielles ou de souhait d'une huile neutre, le signaler en début de séance.

Un avis médical peut être requis, notamment en Reflexologie et soin "Future Maman".

Contre-indications générales : 3 premiers mois de grossesse, cancer non traité, phlébite, blessure ou opération récente (notamment au niveau des pieds et jambes), diabète...

N

J'ai connu Mr Marc Oudart,dans le cadre d'une association d'entrepreneur de Sartrouville. Il a très vite était un membre actif et force de propositions. J'ai pu dans ce cadre, apprécier sa rigueur dans le travail et ses nombreuses connaissances. Il est un excellent pédagogue, bienveillant et compétent,dans le domaine du Tai chi et des massages.

E

En tant que coach de vie j'ai fait partie d'un réseau d'entrepreneurs durant 5 années et j'y ai fait la rencontre de Marc Oudart ; sa pratique pouvant présenter un complément de soin pour mes coachés, j'ai tenu dans un premier temps à me faire masser par Monsieur Oudart. j'ai beaucoup apprécié le sérieux qui est le sien, sa technique et le soin qu'il porte à chaque détail susceptible d'améliorer le confort de la personne. Convaincue de la qualité de sa prestation, je l'ai alors conseillé à mon entourage personnel et professionnel en toute confiance.

S

J’ai eu l’occasion de rencontrer Marc lors de ma formation en réflexologie, au centre de formation Elisabeth Breton.
J’ai également participé à des Salons à ses côtés . Marc fait preuve de beaucoup d’attention, de douceur, il est très à l’écoute.
C’est une personne professionnelle que je recommande.

Formation

(2014 )
Formation de Réflexologue | Centre de formation Elisabeth BRETON

(2007 )
Formation en Massage de Relaxation - Modelage Californien | Annie Devaux-Perrin

(2007 )
Formation en Relaxation Coréenne | Annie Devaux-Perrin

(1995 )
Formation en Massage de Relaxation - Modelage Californien | Claudie COIRIE - Espace Ellébore

(2007 )
Formation en Massage Bien-être | Centre de Formation Clématis

(1997 )
Formation en Massage Sensitif | Centre National de Massage Sensitif

CQP d'animateur de loisirs sportifs (Tai Chi Chuan)

Biographie

REFLEXOLOGUE RNCP

PRATICIEN EN SOINS DE BIEN-ETRE / HARMONISATION CORPORELLE

Qui suis-je ?

Né en 1950, diplômé d’une école supérieure de commerce, j’ai exercé pendant de nombreuses années une activité dans le domaine commercial – marketing au sein d’une grande entreprise française. Je me suis également fortement investi comme animateur de stages dans ces domaines. J’ai de ce fait acquis une bonne expérience pédagogique en formation d’adultes.

Parallèlement à ce métier, j’ai découvert le bienfait et la puissance de la relaxologie et notamment du massage de bien-être dès la fin des années 80. Très vite, j’ai souhaité pouvoir à mon tour être capable d’en faire profiter mon entourage.

Dès lors, je n’ai cessé de chercher à progresser dans cette démarche exceptionnellement riche sur le plan humain et source de profondes satisfactions tant pour le donneur que pour le receveur. Par nature curieux et ouvert, je me suis intéressé à plusieurs approches complémentaires dans le toucher de bien-être (californien, relaxation coréenne, sensitif, Clématis), chacune venant progressivement compléter ma palette de compétences et forger mon propre savoir-faire.

Plus récemment, je me suis spécialisé dans la gestion du stress par la réflexologie dite "occidentale" enseignée par Elisabeth Breton et inscrite au Registre National des Compétences Professionnelles (RNCP).

J’ai également animé régulièrement pendant une dizaine d’années des groupes d’échanges entre pratiquants et des ateliers-découverte pour les personnes désireuses de faire connaissance avec l’art du toucher de détente-relaxation.

Désormais, je me consacre à cette passion au service du Bien-Etre de l’Homme. Mes activités comprennent des séances individuelles à domicile, ainsi que des séminaires de découverte en petits groupes.

Autres activités

Organisation et animation d'ateliers d'initiation au massage bien-être à usage familial

Animateur de loisirs sportifs (CQP) enseignant le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan)

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