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Gaëlle CHIVAL

Lyon 9e ou Lyon 8e

3 recommandation(s) de pro(s) 3 avis
Sophrologie

Des outils simples à adopter dès le plus jeune âge pour écouter son corps et libérer son mental

Enfants, Adolescents, Adultes

à partir de 40€

60 - 120min

La sophrologie est une méthode qui propose des outils simples à utiliser, personnalisés en fonction de votre problématique , et qui deviennent vite des réflexes adoptés au quotidien, ce qui vous rend rapidement autonome , et ce, de manière durable. Qui plus est, ces outils sont tout à fait adaptables aux enfants , car facilement rendus ludiques grâce à l'imaginaire. Un enfant pratiquant la sophrologie se voit alors confier des "super-pouvoirs" pour gérer différentes problématiques liées à sa vie personnelle et/ou scolaire.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Allergies, intolérances
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Douleurs articulaires
Bien-être et développement personnel
Dépression
Préparation à l accouchement
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
TOCS
Stress post-traumatique
Phobies
Insomnie
Gestion des émotions
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire
Burnout
Souffrance au travail
Douleurs
Deuil
Acouphènes
Difficultés scolaires

Comment se passe la séance ?

Après une première séance, qui prend la forme d'un long échange afin de vous connaître, de cerner votre problématique et de fixer un objectif d'accompagnement personnalisé, je construis un protocole détaillant la progression des séances et leur intention et contenu. En règle générale, 6 à 12 séances sont nécessaires afin de couvrir l'ensemble de vos besoins.

Suite à ce premier rendez-vous, les séances démarrent, avec pour toutes le même format :

- un temps d'échange sur comment s'est passée la semaine écoulée et sur votre entraînement

- un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux et simples à réaliser, inspirés du yoga, et associés à la respiration, pratiqués debout ou assis) et de visualisation (en étant semi-allongé, vous vous laisserez guidé par ma voix pour visualiser des images positives passées, présentes ou projetées)

- un temps d'expression des ressentis liés aux exercices, où vous pourrez exprimer librement votre vécu, vos sensations lors de chaque exercice

Son approche

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de se reconnecter avec son corps, de se mettre à l'écoute de celui-ci, afin d'évacuer tensions, douleurs, stress, et de développer son potentiel grâce à ses ressources personnelles.

Grâce à la sophrologie, vous apprenez à vous approprier différents exercices faciles à réaliser, pratiqués assis/debout et semi-allongé :

- la respiration contrôlée, qui permet une meilleure oxygénation du corps, qui favorise la détente, la concentration et facilite le contrôle des émotions

- la détente musculaire, qui consiste à alterner des contractions/relâchements volontaires de chaînes de muscles, afin de prendre conscience des tensions et d'agir dessus

- la suggestion mentale, inspirée de l'hypnose, avec la visualisation d'images positives (souvenirs positifs, projections ou images universelles)

Il faut comprendre la sophrologie comme étant une grande boîte à outils, dans laquelle vous aurez la possibilité de piocher pour :

- vous libérer du négatif, qui peut parfois vous envahir sous forme de tensions/douleurs, d'émotions exacerbées, de stress, de peurs, d'anxiété...

- pour faire émerger et développer ensuite vos ressources internes, votre potentiel et atteindre votre objectif d'accompagnement.

Mes séances s’adressent aux enfants, aux adolescents, aux adultes et je suis également en mesure d’accompagner les personnes sourdes et malentendantes.

Quels bénéfices en attendre ?

Forte de ma riche expérience d'orthophonie, j'aborde la sophrologie sous l'angle thérapeutique, et vous présente les spécificités de ma pratique, centrées sur les problématiques liées à l'enfance et à l'adolescence :

- la gestion du stress/des émotions liés aux apprentissages et au monde scolaire en général

- l'accompagnement des difficultés d'apprentissage isolées ou en lien avec un trouble DYs, un TDAH...

- la préparation mentale (évaluations, examens, concours, compétitions sportives...)

- l'accompagnement des addictions, les troubles du comportement alimentaire, les phobies...

Chez l'adulte, mes compétences cliniques acquises dans le domaine de la déficience auditive et de l'audiophonologie m'amènent à me tourner vers l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes, en rendant également mes séances accessibles aux personnes sourdes et malentendantes (adaptation des exercices en LSF, associés à de nombreux supports visuels).

Parallèlement à ces spécificités liées à ma double casquette professionnelle, je suis formée pour élaborer des protocoles d'accompagnement pour :

- l'amélioration du quotidien : gestion du stress, des émotions, des changements personnels et professionnels, troubles du sommeil, anque de confiance/d'estime de soi...

- la préparation mentale : préparation à un événement préciset daté dans le temps (accouchement, permis de conduire, entretien pro, examen médical, compétition sportive,prise de parole en public...)

-l'accompagnement d'un traitement médical (en complément d'un suivi et/ou traitement) : gestion de la douleur, fibromyalgie, accompagnement des traitements...

- l'accompagnement des comportements pathologiques (en complément d'un traitement et/ou suivi psychologique) : aide pour retrouver un comportement adapté en contrôlant ses pulsions ou ses phobies

M

Dans le cadre de mon activité d'audioprothésiste, j'ai rencontrer madame Chival pour élaborer la prise en charge pluridisciplinaire des patients acouphéniques. Madame Chival est très compétente et professionnelle dans son approche et je la recommanderai sans hésitation à mes patients.

C

Je travaille avec Gaëlle auprès des enfants sourds. Gaëlle est très sérieuse, professionnelle et obtient de bons résultats. Elle sait se montrer à l'écoute et bienveillante avec ses patients, j'ai une entière confiance en elle et en son travail.

S

Gaëlle CHIVAL est une praticienne de grande qualité, dotée de nombreuses compétences professionnelles et qualités humaines. Toujours dans le souci de répondre au mieux aux besoins des patients, sa pratique se veut respectueuse et parfaitement éthique. Je recommande vivement son travail d'accompagnement et de soin, qui a le grand avantage de reposer sur de multiples compétences acquises grâce à plusieurs formations paramédicales reconnues.

Formation

(2019 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

  • Ministère de l'éducation nationale - Université de Lyon 1

           => Certificat de capacité d'Orthophonie

 

  • Visuel - Langue des Signes Française

          => Certificat de compétences en Langue Des Signes Française - Niveau A1

 

  • Visuel - Langue des Signes Française

          => Apprendre la Langue des Signes Française - Module A2.1

Biographie

Orthophoniste depuis près de 20 ans, auprès d'enfants handicapés, j'occupe actuellement un poste de coordination de soins au sein d'un réseau de santé à mi-temps, dans le domaine de la surdité de l'enfant.

Lorsque j'ai choisi ce poste à temps partiel, je me suis posée pour réfléchir à la façon dont je voulais faire évoluer ma vie professionnelle pour le compléter. La sophrologie a très vite été une évidence, je me suis alors formée et j'ai passé la Certification Professionnelle de Sophrologue inscrite au RNCP. En effet, je ressentais le besoin de pratiquer une relation d'aide différente, plus du tout tournée sur les déficits, les difficultés que mon oeil de "technicienne-rééducatrice" avait tendance à traquer, mais sur les ressources internes des personnes que j'allais accompagner.

La sophrologie permet, en effet, de prendre en compte l'intégralité de la personne , en l'aidant à retrouver une harmonie entre son corps et son mental, avec une prise de conscience de ce qui l'encombre, puis en faisant émerger son potentiel en vue de le développer.

Je pratique la sophrologie au sein d'un cabinet interdisciplinaire L’abri des SAVOIRS, pôle d’accompagnement des apprentissages, qui rassemble en un même lieu différents professionnels, dont une méthodologue, afin de garantir un accompagnement global de la personne  (savoirs, savoir-faire, savoir-être).

Chez l'enfant et l'adolescent, l'alliance mes différentes compétences professionnelles me permettent de cerner rapidement les problématiques liées aux apprentissages et/ou à la vie scolaire, et de pouvoir y répondre sous un angle très large, en prenant en compte les aspects corporels, émotionnels et psychiques.

Autres activités

 

- Interventions proposées en milieu scolaire (maternelle, primaire, collège et lycée)

- Ateliers thématiques pour enfants et adolescents, en binôme avec une méthodologue au sein de L'abri des SAVOIRS

- Ateliers et stages thématiques pour adultes autour de la gestion du stress

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