Marie-Hélène MARCEAU

DEROULEMENT d une séance

` Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance ; la personne peut me confier ce qui l’amène à cette démarche, je réponds aux éventuelles questions sur l’accompagnement personnalisé que je peux lui proposer.

Je m’adapte à chaque situation et à l’évolution de la personne, proposant les techniques et protocoles sophrologiques et de thérapie psycho-corporelle que je réactualise sans cesse lors de stages de formation continue.

Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure

Une séance se déroule toujours en 3 parties :

• Un premier temps de parole : Un moment d’écoute, qui permet de se poser, de faire une transition entre la vie courante et la séance. Nous faisons un bilan de ce que la personne a vécu, a ressenti dans l’intervalle.  Je donne ensuite des informations et indique le contenu de la pratique qui va suivre.
• La pratique : Des pratiques corporelles (mouvements), de la respiration  et de la visualistaion tout en concience.
•  Un deuxième temps de parole: J’encourage la personne à partager sa vivance, ce qu’elle a vécu et ressenti, ce qui permet de mettre en évidence tout le positif vécu et permet à la personne de prendre conscience de sa progression au fil des séances. Chacun peut s’exprimer sur le vécu de la séance, s’il le désire. Ensuite je réponds à des questions s’il y a des demandes.

Cet approche thérapeutique vise à améliorer la flexibilité psychologique, c'est-à-dire la capacité d'être en contact avec les émotions et les pensées du moment présent tout en maintenant ou changeant au besoin son action dans la poursuite de ses objectifs ou de ses valeurs. Elles amènent à prendre conscience de ce qui se passe dans l’instant présent, dans la relation aux autres en explorant l ‘éventail des pensées, sensations et émotions.

Mon approche est une approche bienveillante, d orientation Rogèrienne (Approche centréee sur la personne) avec une écoute active.

Au fil du temps, vous apprenez à mieux vous connaître, ce qui vous permet de comprendre les mécanismes de votre psychisme et leur interaction avec les sphères émotionnelle et corporelle. Vous développez vos capacités, vos ressources, vous transformez vos croyances limitantes, modifiez votre fonctionnement intérieur, vos comportements et retrouvez ainsi un mieux-être au quotidien.