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Valérie LE PAPE

Le mans

3 recommandation(s) de pro(s) 7 avis
Qi Gong
Sophrologie

Développer vos capacités, vous renforcer, vous ressourcer, mieux vivre ...

Tous publics, Séniors, Sportifs, A partir de 4-5 ans

à partir de 50€

40 - 90min

Par mon écoute bienveillante et un parcours sur-mesure en sophrologie, je vous propose de vous aider à atteindre de façon durable votre écologie personnelle  qui vous sera utile dans votre privée, professionnelle et/ou sociale.

La pratique régulière de la Sophrologie permet une  détente musculaire , de nouveaux  ressentis , des  prises de conscience , améliore les capacités, un meilleur contrôle  de ses émotions, puisqu’elle amène à une meilleure  connaissance de soi et de ses besoins. Vous ressentez une plus grande  harmonie , un  mieux-être .

En fonction des thématiques abordées et des besoins les séances se dérouleront en individuel ou en groupe. 

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Boulimie
Bien-être général
Arthrose
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Enurésie
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
Insomnie
Obésité
Ménopause
Trouble du comportement alimentaire
Burnout
Souffrance au travail
Douleur
Acouphènes

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, nous commencerons par échanger sur vos attentes et besoins afin de pouvoir construire un protocole totalement personnalisé. Les moyens utilisés sont des combinaisons d'exercices dynamiques, statiques, alliant respiration, mouvements du corps, détente musculaire et évocations d'images positives, pour se libérer du négatif (tensions, douleurs, peurs, phobies, angoisses, anxiété, mal-être...). 

Le Sophrologue vous fait toujours valider les images choisies pendant les séances, il n'y a pas d'utilisation d'essences, d'huiles, d'encens. La méthode est verbale et sans contact et utilise une pédagogie visant toujours l'autonomie et un mieux-être durable grâce à votre entraînement personnel régulier de quelques minutes par jour. 

Son approche

La SOPHROLOGIE permet de mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, pour les renforcer, les développer, en fonction des besoins et de la volonté propres à chacun. 

Elle va permettre à chacun, de s'adapter plus aisément aux situations qui surviennent et qui génèrent un stress important.

 
Vous allez avec mon aide et un peu d'entraînement : 

- reprendre votre contrôle  et celui de vos émtions,

- poser un regard neuf autour de vous, mieux connaître vos propres besoins,

- soulager les tensions émotionnelles, physiques et mentales,

- prendre conscience de vos ressources et de vos capacités,

- vous sentir confiant et apaisé,

- développer votre potentiel, vous accepter et reconnecter le corps et le mental pour un fonctionnement harmonieux.


Etant acteur dans la démarche, vous constaterez des changements en vous. Votre conscience des choses s'élargit et vos capacités s'accroissent, s'aiguisent. 

Très adaptable, la sophrologie convient à toute personne, y compris aux personnes qui sont fragilisées par un traitement médical, aux séniors, grands séniors et aux enfants à partir de 4 ans.   Elle est recommandée par de plus en plus de médecins pour accompagner les personnes souffrant de maladies chroniques. 

Le plus dans mon accompagnement :  mes différents champs d'intervention se complètent tant en terme de connaissances techniques (physiologie et anatomie de l'humain), qu'en terme de public. Ainsi je peux recevoir en Sophrologie comme en Qi Gong des publics variés, dont les problématiques sont bien souvent les mêmes. Ils apprécient que je leur apporte des précisions sur le choix de l'une ou l'autre de ces disciplines, au regard de leur cas personnel, en toute objectivité, et sans jugement.

Quels bénéfices en attendre ?

Une séance de sophrologie ne remplace pas le traitement médical, la psychologie, ou une activité physique. Cette pratique nous permettra notamment de travailler sur :
- la gestion des manifestions du stress, des émotions
- l'amélioration de la confiance, de l'estime, de l'acceptation de soi
- le retour d'un sommeil réparateur
- la réduction des troubles de l'attention, de la concentration, de la motivation
- l'adaptation aux événements de l'existence (parentalité, séparation, deuils, maladie, blessure...)
- la préparation à un événement précis (examen, compétition sportive, entretien départ en retraite, changement de vie, déménagement, intervention chirurgicale...)
- les troubles du comportement (alimentaire, phobies sociales ou scolaires...)
- le maintien des capacités au meilleur niveau possible pour les seniors (concentration, mémoire, attention, joie de vivre ...)
- la gestion de la douleur
- l'accompagnement d'un traitement médical
...

Pour les enfants à partir de 4 ans, nous pourrons travailler sur la gestion des caprices, de la timidité, des complexes, de l'amélioration de la motricité...

L

Bonjour,
Je recommande vivement Valérie LE PAPE avec qui j'ai suivi ma formation de sophrologue à Paris. Des patients recherchent une thérapeute professionnelle pour ses qualités d'écoute centrée totalement sur l'individu, son bien-être mais également pour la pluralité de ses compétences, de ses connaissances, (sophrologie, Qi Gong, relaxation, méditation), de son savoir-être, de son savoir vivre, alors ils ont trouvé en Valérie la personne qui leur conviendra très certainement.
Bien à vous,
Laurence LEFEVRE sophrologue

N

Valérie Le Pape est sophrologue certifiée. Il s'agit d'une professionnelle très à l'écoute. Elle travaille dans la bienveillance et toujours dans le respect de son client / patient. Valérie Le Pape est une sophrologue très compétente, elle sait amener la personne vers un lâcher prise certain et la sophrologie permet ainsi de résoudre un grand nombre de maux. Enfin, Valérie Le Pape est une personne agréable et très souriante et nous savons tous que le relationnel est primordial avec son thérapeute.

S

praticienne très à l'écoute et très disponible pour ses patients .

Formation

Sophrologie - Certification Professionnelle de Sophrologue (2018 )
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Sophrologie - Attestation de Spécialisation Sophrologie & enfance (2018 )
Spécialisation en sophrologie et enfance | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Sophrologie - Attestation de spécialisation "Sophrologie et personnes agées" (2017 )
Formation de spécialisation : Sophrologie et personnes agées | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Sophrologie - Attestation de spécialisation "Sophrologie et sport" (2017 )
Formation de spécialisation : Sophrologie et sport | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Qi Gong - Attestation de présence (2018 )
Formation Zhi Neng Qi Gong | Association Zhi Neng Qi Gong - ZNQG

Qi Gong - Certificat de formation Qi Gong de la Sagesse (2016 )
Formation Qi Gong de la Sagesse | Association Zhi Neng Qi Gong - ZNQG

EDUCATEUR SPORTIF POUR POUVOIR ENSEIGNER UNE ACTIVITE PHYSIQUE COMME LE QI GONG(CQP AGEE OPTION ALS) - 

Biographie

Après 30 ans passés en entreprise, dont plus de 10 ans en tant que Responsable Ressources Humaines, j'ai décidé de poursuivre ma carrière en tant que Sophrologue et Professeure de Qi Gong. Je réunis ainsi le mouvement, l'art, la culture Asiatique. 

Après avoir pratiqué la Danse classique pendant 15 ans, j'ai découvert la Sophrologie il y a 25 ans au cours d'un stage. Puis par passion pour les disciplines asiatiques, j’ai commencé il y a 18 ans la pratique des arts énergétiques chinois : le Tai-Chi-Chuan et le Qi Gong.

Après une douzaine d'années de pratique assidue, j'ai entamé une réflexion personnelle sur l'intérêt de pratiques alternatives dites de santé et sur les conseils de mon Maître de Qi Gong j'ai entamé un parcours de formation me permettant aujourdh'ui d'enseigner le Qi Gong, et d'être Sophrologue.

Après 5 ans de formation, je complète encore mon cursus  dans les 2 disciplines pour allier SANTE, SPORT et NEUROSCIENCES . 

Confrontée dans mon ancien métier de Responsable RH à de multiples cas de maladies professionnelles, j'ai imaginé des actions de prévention constituées d'exercices de Qi Gong.  Ayant travaillé avec la médecine du travail et les services de prévention à l'amélioration des gestes et postures,  j'ai acquis des compétences qui me sont très utiles aujourd'hui dans l'exercice de mes 2 métiers. J'ai également travaillé sur les problématiques de RPS, de stress au travail, ce qui enrichi également mon cursus et me permet de mieux appréhender les situations des personnes qui viennent me consulter en Sophrologie ou pratiquer le Qi Gong.

Par ailleurs, la pratique de 2 disciplines psycho corporelles m'a amenée à beaucoup me documenter sur les neurosciences, dont les études nous démontrent l'intérêt de ces pratiques sur la santé. 

Aujourd'hui mes activités sont les suivantes :

- à mon Cabinet des séances individuelles ou en groupe (2/3 personnes) pour la Sophrologie,

- dans l'Association que j'ai créée pour 5 cours de QI GONG par semaine,  étant précisé que la structure est affiliée à la Fédération Sport Pour Tous, et labellisée SPORT SANTE Pays de la Loire. 

- dans une Clinique du Mans, j'ai démarré des séances de Qi Gong pour des personnes atteintes de fibromyalgie

-je propose aux entreprises:

  . des séances de découverte de la Sophrologie, du Qi gong, 

  . des séances suivies pour travailler sur des thématiques précises en relation avec les problématiques de l'entreprise (TMS, MP, RPS, ...) . Ce travail peut être fait en interdisciplinarité avec les services de santé au travail ou de prévention. 

- je contribue autant que possible, à la promotion de ces 2 disciplines, par des séances de découverte de Qi Gong ou de Sophrologie et des conférences.

 

Autres activités

Animation d'ateliers de groupe en sophrologie dans cette même association.

Animation de stages de Qi Gong et d'ateliers multi-activités sur demande d'Associations et d'entreprises.

Participe à un groupe de travail aux assises de la Santé en Sarthe organisé par la Mairie du Mans.

 

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