10 avis

Claudie HEDOUIN

Le havre

6 recommandation(s) de pro(s) 10 avis
Pleine conscience - Méditation
Sophrologie

Devenez acteur de votre qualité de vie avec la Sophrologie

Tous publics

à partir de 45€

45 - 90min

Passionnée par mon métier, j'accompagne  adultes, seniors, enfants et adolescents  en séance individuelle ou en groupe selon la demande, en cabinet, à domicile ou sur le lieu de l'entreprise/institution. Les séances sont adaptées aux besoins de chacun en fonction de l'objectif à atteindre. Grâce à des outils simples et  accessibles à tous, chacun peut apprendre à se détendre et à  retrouver harmonie et équilibre. Une pratique régulière permet de s'approprier progressivement la méthode afin d'en ressentir les bénéfices au quotidien.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Migraine
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Développement personnel
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Fatigue
Stress post-traumatique
Gestion des émotions
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire
Burnout
Souffrance au travail
Deuil
Difficultés scolaires

Comment se passe la séance ?

Les séances peuvent être programmées à tout moment de la journée en fonction des impératifs et contraintes de chacun. Elles se pratiquent assis, debout ou allongé en fonction des possibilités et de l’objectif, et ne nécessite pas de tenue particulière, ni d’équipement spécifique.

Individuelle ou collective, une séance se déroule en 3 temps :

  • Un premier temps pour échanger sur l’état du moment, le vécu depuis la séance précédente, les difficultés ressenties ou les progrès observés.

  • Un second temps consacré aux exercices de respiration ou de relaxation dynamique suivi de la technique sophrologique pratiquée les yeux fermés, guidée par ma voix, temps de visualisation positive ou de renforcement des ressources internes en fonction de l’objectif visé.

  • Un troisième temps pour s’exprimer librement sur l’expérience vécue et ses ressentis.

Son approche

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui, par le biais d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, va permettre de ramener une harmonie entre le corps et l'esprit. Les problématiques physiques, psychiques et émotionnelles peuvent ainsi être accompagnées grâce à la mise en place d'un protocole personnalisé en fonction des besoins de chacun. Qui plus est, c'est une méthode qui devra se pratiquer entre les séances afin de pouvoir devenir autonome dans sa propre prise en charge.

La Sophrologie permet de faire la paix avec soi même en faisant appel à ses ressources et capacités propres afin de trouver des solutions face à sa problématique, mais aussi de retrouver confiance en soi, se reconnecter à ses sensations, poser un regard plus positif sur son environnement et vivre ainsi de façon plus sereine et apaisée.

 

Quels bénéfices en attendre ?

Je mets à votre disposition un ensemble de compétences pour vous aider à développer un meilleur équilibre psychique :
. gestion du stress, des émotions, de l'anxiété et troubles psychosomatiques,
. développement personnel (confiance/estime de soi),
. amélioration de la qualité du sommeil

et vous transmets les outils pratiques pour faire face sereinement aux étapes de la vie :
- adaptation aux changements personnels et professionnels,
- préparation à la naissance, à la parentalité
- préparation aux interventions chirurgicales
- préparation aux examens
- accompagnement aux événements difficiles (deuils, traumas),
- amélioration de la relation à l'autre

A

Mme Hedouin, est une sophrologue avec une grande conscience professionnelle , d' une très bonne écoute , cherchant toujours à se perfectionner, je la recommande avec confiance.

X

Je la connais dans le cadre professionnel, j'utilise ses compétences lorsque j'ai besoin de détendre des patients, en complément de mon suivi médical, et avec ou sans traitement médicamenteux, et donc en complément, le soutient psychologique dont ils ont besoin.
C'est une bonne professionnelle qui travaille très correctement, et en toute confraternité avec les praticiens, avec un très bon retour de la part des patients, c'est quelqu'un que je recommande, qui travaille bien.
Je la recommande car elle est compétente et efficace.
Les gens qui ont envie d'être soulagés, vont trouver auprès d'elle une très bonne qualité d'écoute et une très grande
disponibilité qui font qu'ils peuvent mettre à plat leur situation.
Elle a vraiment le souci de rendre les gens autonomes, pour qu'ils puissent se débrouiller tout seuls.
Elle remet les gens debout pour qu'ils puissent remarcher tout seuls.

C

J'ai connu Claudie Hedouin car j'ai déjà été sa patiente.
C'est quelqu'un de très professionnelle, très consciencieuse, qui a à cœur son métier.
C'est une personne que je recommande personnellement à mes patients, car je sais qu'elle est passionnée par ce qu'elle fait et qu'elle donne le meilleur.
Je la recommande surtout pour des problèmes d'anxiété, de stresse, de gestion des émotions, à des gens qui sont en demande de détente et d'apaisement.

C

En temps que psychologue, j’adresse régulièrement, en complémentarité de mon travail, certains de mes patients à Mme Hédouin.
Son sens de l’écoute, ses compétences qu’elle renouvelle constamment ainsi que son perfectionnisme en font une professionnelle très impliquée dans son travail.
Mme Hédouin est extrêmement soucieuse de ses patients et s’attache spécifiquement à la singularité de chacun d’eux. Son accompagnement est personnalisé ce qui est garant d’un travail de grande qualité.

V

Nous nous sommes connues dans le cadre professionnel, elle est venue se présenter à mon cabinet.
A priori, c'est une bonne praticienne, les retours de la part des patients à qui je l'ai recommandée sont bons.
Je la recommande dans ses pratiques courantes, et je vais continuer à le faire car pour l'instant, il n'y a eu que des côtés bénéfiques.
Pour l'instant j'essaie de diversifier sur son champ d'action, et on verra les retours.

K

Mme Hedouin est une thérapeute que je recommande vivement. Elle propose plusieurs outils, et sait adapter sa prise en charge aux besoins du patient. Mme Hedouin propose une approche holistique et place les besoins du patient au centre de sa prise en charge.

Formation

- Certificat de Sophrologue Praticien spécialiste en thérapie existentielle Cycle Supérieur (2017 )
Formation en Sophrologie - Spécialiste en Thérapie Existentielle | Ecole supérieure de sophrologie appliquée - ESSA

- Attestation de formation en pédagogie Sophrologie ludique cycle 1 - PSL 1 (2016 )
Spécialisation en Pédagogie Sophrologie Ludique cycle 1 PSL 1 | Sophrologie Ludique Formations

- Attestation de formation en Pédagogie Sophrologie Ludique cycle 2 - PSL 2 (2017 )
Spécialisation en Pédagogie Sophrologie Ludique cycle 2 - PSL 2 | Sophrologie Ludique Formations

- Certification professionnelle de Sophrologue praticien (Titre RNCP) (2016 )
Formation de Praticien Sophrologue | Ecole supérieure de sophrologie appliquée - ESSA

- Attestation d'assiduité à la formation Méditation Mindfulness pour Sophrologues (2017 )
Spécialisation Méditation Mindfulness pour Sophrologues | Collège Européen Naturopathie Traditionnelle Holistique - CENATHO

- Certificat de spécialisation en Sophrologie Appliquée à l'Enfance et l'Adolescence (2018 )
Spécialisation Sophrologie Appliquée à l'Enfance et à l'Adolescence | Ecole supérieure de sophrologie appliquée - ESSA

Formée aux techniques PEAT (Primordial Energy Activation and Transcendance) Libération des charges émotionnelles et événements traumatiques, confrontation aux croyances limitantes et négatives - stage animé à Paris par la formatrice diplomée représentante officielle pour diffuser la méthode en francophonie

Formée à l'utilisation des Emoticartes (jeu de cartes simple, ludique et éducatif qui aide les enfants et les parents à gérer leurs émotions) Paris

Biographie

Issue de l’Entreprise, mon expérience s’est inscrite dans les domaines variés du Conseil, de la Formation et des Ressources Humaines. J’ai ainsi collaboré à de nombreux projets en faveur du développement professionnel et personnel des salariés, au service d’une démarche globale de qualité de vie au travail.

Dans ce cadre et prenant conscience de mon goût de plus en plus prononcé pour l’étude des comportements et des échanges relationnels, je me suis formée à différentes approches traitant de l’observation des personnalités et des comportements, pour décider de me consacrer totalement à un métier de relation d’aide et d’écoute en devenant Sophrologue.

Pour mener à bien ma reconversion professionnelle, j’ai d’emblée opté pour un cursus exigeant, (soit + 400 heures de formation en cycle fondamental et en cycle supérieur) conforme à mes valeurs et aux recommandations des Etats Généraux de la profession. J’ai donc choisi de suivre un cursus dont le titre de Sophrologue Praticien, inscrit au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle) est reconnu par l’Etat. Ce titre valide les connaissances et compétences nécessaires à la pratique professionnelle de la Sophrologie dans le respect du programme officiel et du code éthique et déontologique de la SFS.

Autres activités

Intervention en entreprises et en institutions

Animation de séances de groupe

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Diplômes et expériences validés
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