Servane POUVREAU
J'accompagne les mères épuisées à retrouver la confiance en elles et la sérénité au sein de leur famille grâce à la gestion des émotions
Gérer le quotidien, le travail, les enfants et les diverses tâches entraînent souvent un sentiment de surcharge mentale et émotionnelle
Mon approche sophrologique va vous permettre de dépasser la lourdeur de cette surcharge mentale en retrouvant votre équilibre personnel et professionnel : être plus reposée, prévenir et anticiper le stress quotidien, avoir un regard plus positif et pouvoir prendre de la hauteur par rapport aux difficultés.
Avec des exercices dynamiques, des visualisations positives, un lieu d'échange, vous allez ainsi pouvoir prendre soin de vous et avoir une meilleure gestion tant sur le stress que de votre état émotionnel
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Comment se passe la séance ?
C’est un temps d’échange qui vous est dédié et qui va vous permettre de vous exprimer en toute sécurité sur les raisons qui vous ont amené à vous orienter vers la sophrologie.
Nous passerons ensuite à un moment de pratique sophrologique où vous vivrez un vrai moment de pause et de connexion avec vous même, et pour terminer nous établirons ensemble le suivi le plus adéquat quant à vos besoins.
Dès la fin de la première séance découverte (prévoir 1 heure, 1 heure30), vous repartiez avec des outils que vous pourrez immédiatement utiliser chez vous.
Son approche
La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience du corps et du mental et de pouvoir travailler sur ces deux axes puisqu’ils sont complètement liés. Le corps donne des signes sur le mental et le mental sur le corps, prendre conscience des maux du corps comme signes que quelque chose se passe au niveau mental est donc primordial pour apprendre à prendre soin de soi.
La pratique repose sur des exercices dynamiques et des visualisations positives, proposés sur mesure en fonction du besoin, ils permettent de se détendre de façon globale pour lâcher le mental et le corps suivra. Les accompagnements que je propose s’adressent à tous les publics à partir de 6 ans et combinent à la fois l’utilisation de la sophrologie classique, mais aussi la sophro-ludique qui permet de travailler par le biais du jeu aussi bien avec les adultes que les enfants.
La sophrologie nécessite une implication entre les séances, il est important de pratiquer les exercices chez soi pour avancer vers sa propre autonomie et pour que le travail soit efficace.
Quels bénéfices en attendre ?
L'approche Psycho-corporelle de la sophrologie, va vous permettre de prendre du recul sur les situations difficiles, mais également vous permettre de mieux gérer vos émotions, favoriser un sommeil réparateur et vous permettre d'être plus présente dans votre journée..
Par l'entrainement lors de nos séances, puis chez vous dans votre quotidien, vous retrouverez rapidement plus de positivité, de sérénité et de confiance en vous.
Testez, prenez et répétez ce qui est bon pour vous!!!!!
Nous pourrons travailler sur :
- Le stress et ses conséquences
- retrouver son énergie
- voir la vie de manière plus positive
- favoriser la détente au quotidien
- la gestion des émotions
- retrouver la confiance en soi
- améliorer sa concentration
Formation
Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Formation en Sophrologie Caycedienne | Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne - E.N.S.C
Formation en Sophrologie Ludique - Niveau 1 | Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne - E.N.S.C
Formation en Sophrologie Ludique - Niveau 2 | Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne - E.N.S.C
Biographie
Maman de 3 enfants, je travaille dans la relation aux personnes depuis 20 ans. Je voulais apprendre la sophrologie par rapport à moi et aussi à mes enfants afin de leur permettre d’apprendre à se poser et à gérer leurs émotions. Une fois la formation terminée, j’ai eu l’opportunité de récupérer un cabinet et je me suis lancée.
Je suis donc certifié en Sophrologie Caycédienne de l'École Nantaise de Sophrologie Caycédienne (ENSC) et suis en cours de formation en sophro-ludique. Mon objectif est de partager mon expérience et vous aider à mieux gérer votre corps et votre esprit.
Les pratiques de Servane POUVREAU
