Sophrologue, je vous accueille avec bienveillance en vous proposant un suivi personnalisé.
À l’écoute, j’accompagne les adultes autour de nombreuses problématiques (stress, anxiété, sommeil, confiance en soi…), mais aussi les enfants rencontrant des troubles de l’attention, de l’apprentissage, hyperactifs et hauts potentiels.
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Lors de la première séance qui dure environ 1h30, nous commencerons par faire connaissance et je vous poserai différentes questions sur votre cadre de vie, vos habitudes et les problématiques rencontrées. Je vous proposerai ensuite la pratique d’exercices pour que vous puissiez disposer d’outils dès cette première séance.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il s’agit d’un outil qui permet de découvrir ses propres ressources, de s’épanouir et d’améliorer sa qualité de vie. Différentes techniques seront utilisées en séance telles que la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive. Les exercices sont simples et facilement reproductibles à la maison au quotidien. Cette approche a pour objectif l’autonomie de celui ou celle qui la pratique.
Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, j’accompagne tout particulièrement les enfants rencontrant des troubles de l’apprentissage et des troubles neurodéveloppementaux ( hyperactivité, trouble déficitaire de l’attention). La sophrologie les aide à être plus attentifs, à se concentrer, à reconnaitre et apprivoiser les émotions, à développer leur créativité et leur imagination. Les séances seront adaptées selon l’âge afin de proposer des exercices ludiques.
Les accompagnements nous permettront de travailler sur :
Très bonne professionnelle, elle est d'une grande aide pour les enfants (et leurs parents) qui ont besoin de conseils pour se poser et gérer leurs émotions. Je ne peux que recommander !
J’ai fait appel à une sophrologue pour une de mes filles, à cette occasion j’ai pratiqué quelques exercices puis j’ai décidé de suivre des séances de groupe. Constatant ce que m’apportait cette pratique, j’ai souhaité à mon tour la partager. Après 3 ans de pratique, j’ai donc décidé de me former à la sophrologie. Une fois diplômée, j’ai eu l’opportunité de m’installer dans ma commune et ai commencé à proposer des séances en plus de mon activité professionnelle de départ. Depuis septembre 2020, je suis sophrologue à temps plein.