Olivier LEFEBVRE

Les séances durent environ 1h15 et se déroulent en cabinet, à mon domicile ou au vôtre.

La première séance commence par un échange suffisant pour mieux connaitre, vos habitudes de vie, votre environnement, votre problématique, vos attentes et ainsi pouvoir définir vos objectifs et voir comment nous pouvons ensemble, mettre en place un protocole de soin avec la technique la plus appropriée pour résoudre votre problématique. Nous passerons ensuite à la pratique soit de la yogathérapie*, de la réflexologie podale ou du massage ayurvédique. Il sera tout à fait possible que le soin proposé soit également l'association de la yogathérapie* et de la réfléxologie podale. Ensemble, nous mettrons également en place un programme de différents exercices pratiques à effectuer entre les séances de manière à pouvoir prolonger les bénéfices de la séance et retrouver progressivement toute votre autonomie.

Au cours des séances suivantes, nous échangerons sur vos ressentis après la première séance et les exercices proposés, revenir sur vos besoins du moment et sur vos attentes. En fonction de cela, la pratique sera adaptée pour continuer de répondre à l'objectif de suivi que nous nous sommes fixés. À la fin de la consultation, des conseils pourront vous être prodigués pour prolonger les effets bénéfiques du soin.

Mon approche s'appuie sur l'utilisation de plusieurs outils à la fois distincts mais aussi combinés :

La yoga thérapie*, un yoga santé et mieux-être adapté à la personne avec des exercices de respiration, de postures, de relaxation et de méditation. Cette approche spécifique du yoga se distingue du yoga classique via une pratique dont le but est d’aider la personne à pouvoir mieux gérer des troubles physiques ou psychologiques. Au-delà de toutes ces techniques, la yoga thérapie s’accompagne de nombreux conseils de vie pour renforcer les 5 piliers de la santé que sont l’hygiène des rythmes, l’hygiène alimentaire, le développement des relations apaisées avec soi-même et les autres, l’activité physique et respiratoire et le travail sur soi dans la gestion de ses émotions.

Le massage en réflexologie podale permettra de créer une détente profonde sur tous les plans du corps et ainsi par le toucher précis de l’ensemble du pied, réactiver le processus naturel d’énergétisation de tout le corps. Il sera possible de mixer un massage podal avec le massage de certaines parties du corps comme la tête et le dos.

Et puis, à part entière, le soin massage ayurvédique "abhyanga", un soin massage à l’huile de tout le corps. En lien avec l'ayurvéda science de la vie originaire de l'Inde, ce soin massage à pour objet de redynamiser l'ensemble du corps, il se compose de plusieurs gestes à la fois lent et rapide, ferme et doux, tout en veillant à revenir à l'ensemble du corps dans une sensation globale d'enveloppement. Se réapproprier son corps, son mental, ses émotions dans un état d'être profondément apaisé.

Chacune de ces techniques peut vous être proposée seule ou ensemble en un soin combiné.

L’accompagnement que je propose, va permettre de travailler et de résoudre de nombreux points concernant tous les plans de la personne. Par ses différentes approches et techniques, vous allez pouvoir bénéficier d’un large mieux être contribuant à réduire, à améliorer sinon à diminuer les problématiques rencontrées. L’objectif majeur étant de pouvoir retrouver toute son autonomie.

Sur un plan global de la personne, dans le respect et la limite de ses possibilités, elles s’adressent aux différentes facettes qui composent un individu et qui forment un tout unique pouvant rééquilibrer le corps, le mental, les émotions qui interagissent en permanence.