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Valérie DI DANIEL
Savoir retrouver paix, calme et stabilité en soi !
Psychopraticienne en régulation du stress, j'accompagne depuis près de 15 ans les personnes en séance individuelle ou en séance de groupe vers une meilleure connaissance de soi, une meilleure compréhension de son propre éco-système : corps-émotion-esprit, afin de se maintenir en bonne santé globale et retrouver sa liberté d'action et son pouvoir personnel.
Au travers des pratiques psycho-corporelles que je vous propose : méditation, respiration consciente, scan corporel, relaxation... mais aussi du lien aux enseignements de la pleine conscience, sur le fonctionnement humain, vous trouverez dans mes accompagnements des clés de compréhension et de transformation concrètes, que vous allez pouvoir intégrer et transposer facilement dans votre vie quotidienne.
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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
La séance d'accompagnement individuel en présentiel ou en téléconsultation s’adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'un temps personnalisé pour aborder et résoudre :
- des problématiques de santé physique ou émotionnelle
- mieux vivre une transition, un deuil,
- amorcer un changement de vie personnelle ou professionnelle.
Lors de la première séance, après avoir exposé les raisons de votre venue, je vous propose un temps de centrage, puis un temps de retour à soi, par une méditation guidée ou une relaxation de 10 à 20mn, selon la durée de consultation que vous avez choisie. Suite à cela, je vous transmets des clés de compréhension, des conseils à intégrer dans votre vie de tous les jours et je vous fais des recommandations. Selon la nature de votre problématique, nous pourrons nous voir sur un minimum de 3 séances consécutives ou sur une durée plus longue.
Son approche
La pleine conscience consiste à rendre son esprit attentif à ce qui se passe dans le moment présent. Elle permet d'être au contact de ce qui existe à l'intérieur de soi, comme tout autour, et de le reconnaître. Cette reconnaissance est le point de départ du processus de transformation. En effet, les pensées qui nous traversent nous emportent très souvent ailleurs et nous déconnectent de l’instant et de ce qui existe en nous : nos besoins, notre réalité intérieure, nos aspirations, nos élans, notre créativité...
Cette approche est profondément respectueuse de ce que vous êtes. Elle change votre état d'esprit : vous devenez plus bienveillants face à ce que vous vivez et à la manière dont vous le vivez : votre état physique, mental, énergétique, émotionnel mais aussi vos aspirations et ce qui compte vraiment pour vous, dans le respect profond de vos valeurs.
Ce nouvel état d'esprit, plus calme, plus clair, plus stable fait du bien. Il aide à réguler vos réactions face aux situations difficiles pour être moins déstabilisé par les émotions ou l'incompréhension. Il permet de mieux vivre les changements et l'incertitude et de cultiver une relation à soi et aux autres plus aimante et confiante.
Petit à petit, la liberté, la sérénité et l'énergie, véritables ingrédients du bonheur, s'installent à l'intérieur de vous.
Pour que vous puissiez bénéficier de cette approche, je vous propose des séances individuelles en cabinet et en téléconsultation.
Quels bénéfices en attendre ?
La méditation, les exercices psycho-corporels pour le corps et l'esprit et le lien aux enseignements de la pleine conscience apportent soulagement et paix intérieure grâce à la reconnaissance, à l'accueil bienveillant et à la compréhension profonde de ce que nous vivons. La séance permet :
- de gérer le stress et de réguler des émotions envahissantes, devant l'incertitude et la peur de l'inconnu,
- d'apaiser les troubles de l’anxiété, du sommeil,
- de soulager les maladies inflammatoires,
- de réduire des addictions, des dépendances,
- de prévenir l'épuisement, le burn-out, la charge mentale,
- d'accompagner une période de changement personnel ou professionnel
- de développer une qualité de relation à soi, aux autres et aux situations plus harmonieuse,
- de mieux se connaître et de trouver ce qui fait sens pour soi
Bonjour,
Je connais Valérie Di Daniel depuis plus de 12 ans et j'ai toujours apprécié à la fois son intégrité, son honnêteté et son profond humanisme.
Ayant reçu des soins de sa part, j'ai particulièrement apprécié la justesse et la finesse de son accompagnement conjuguée avec une douceur et une écoute profonde.
Valerie Di Daniel, qui a suivi plusieurs de mes patients depuis près de 10 ans, est une thérapeute de confiance, bienveillante et très à l'écoute. J'ai également pu apprécier ses qualités de pédagogue et de formatrice à plusieurs reprises.
Formation
Formation - Introduction de la communication non violente | The center for nonviolent communication - CNVC
Formation de Conseiller en Psychologie | Institut des Communications Humaines - ICH
Enseignements en Concepts Entretiens / Relation d'Aide | Institut des Communications Humaines - ICH
Formation en Yogathérapie Initiation | SYMBIOFI - Innovation en psycho-santé
Session MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) | MBSR Nîmes - Par Anne Soulet
(1988)
Diplôme universitaire de Technologie, spécialité Carrières sociales, option Animation sociale et socio-culturelle | Institut Universitaire de Technologie de Paris
(1988)
DEUG Mention Sciences Humaines | Iniversité Paris 7
(1989)
Stage de Perfectionnement de Gymnastique harmonique d'expression, de rythmique et de dance | Centre de Formation Irene Popard
(2000)
Cours d'Introduction à l'Analyse | Institut des Communications Humaines - ICH
(2000)
Cours de Caracterologie | Institut des Communications Humaines - ICH
(2011)
Formation: La gestion du trac dans les pratiques artistiques | Centre National de la Fonction Publique Territoriale
(2012)
Formation en Musicothérapie Initiation | SYMBIOFI - Innovation en psycho-santé
(2015)
Formation de Praticien Bilans de Compétences | Com-C Formation Organisme de formation - CBC
Biographie
J’étais une enfant très émotive et j’ai souffert de bégaiement. Je me suis rendu compte que lorsque je portais mon attention sur mon souffle mon bégaiement et les troubles associés s’arrêtaient. J’ai donc commencé à pratiquer la respiration consciente, puis je me suis mise à la natation avec des mouvements en conscience.
Plus tard, jeune adulte, j’ai découvert la psychologie bouddhiste et ses enseignements pour l'équilibre et l'unité du corps et de l'esprit. C'est ce qui m’a amené à pratiquer le yoga, le Qi Gong et la méditation. Les résultats étaient là, pour moi. Alors j'ai eu envie d'approfondir et je me suis formée, puis inscrite à des retraites de pleine conscience. J'ai suivi les enseignements deThich Nhat Hanh et de Jon Kabat Zinn, ainsi que le programme MBSR pour mieux comprendre la relation entre l'esprit, le corps et les émotions.
Ces approches m'ont permis d'accompagner mon propre changement intérieur : développer une relation aimante avec moi-même vis à vis des difficultés que je rencontrai intérieurement, mieux me connaître et reconnaître ce qui comptait profondément pour moi, ce qui faisait sens, mais aussi me faire confiance et oser apporter ma contribution spécifique au monde.
C'est cela vivre en pleine conscience. J'ai choisi cet art de vivre et j'ai intégré cette approche et ses pratiques très concrètes et bénéfiques, dans ma vie personnelle comme dans mon activité professionnelle d'accompagnement et de formation depuis plus de 15 ans.
Ce cheminement m'a également ouvert la voie de l'écriture en 2011 afin d'accompagner mes lecteurs dans leur quête de sens et de connaisance de soi.
Autres activités
- Animation de séjours et de journées de pleine conscience en Bretagne
- Séances de méditation à la Grée des Landes à la Gacilly
- Interventions et formations en milieu professionnel
- Co-fondatrice de l’éNAÏ – école des Nouvelles Attitudes Intérieures - www.formations.ecolenai.com
- Auteure sur le thème du développement personnel et de la connaissance de soi - https://fairemescourses.fr/la-gacilly/medites-respires-cours-et-publications
Les pratiques de Valérie DI DANIEL
