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Valérie DI DANIEL
Libérez-vous des tensions, des émotions envahissantes et de l'anxiété grâce à mon approche globale corps-émotion-esprit.
Psychopraticienne en régulation des émotions et du stress, j'accompagne depuis plus de 20 ans les personnes, en séance individuelle et de groupe, vers une meilleure connaissance de soi, pour résoudre des problématiques de santé (physique, émotionnelle), des difficultés relationnelles ou professionnelles. En développant une plus grande conscience de votre fonctionnement "corps-émotion-esprit", vous parvenez à vous libérer des tensions, à réguler le stress et à discipliner les émotions pour préserver votre santé et votre équilibre, et retrouver rapidement liberté d'action et pouvoir personnel.
Au travers de l'écoute profonde, d'exercices psycho-corporels (méditation, respiration consciente, scan corporel, relaxation) et d'éclairages sur le fonctionnement humain, vous trouverez dans mes accompagnements des conseils, des clés de compréhension et de transformation concrètes, que vous pourrez intégrer et transposer facilement dans votre quotidien, pour vivre davantage de bien-être, de paix et de satisfaction.
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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
La séance d'accompagnement individuel au cabinet ou en téléconsultation s’adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'un temps personnalisé pour aborder et résoudre :
- des problématiques de santé physique ou émotionnelle
- mieux vivre une transition, un deuil, une épreuve
- amorcer un changement de vie personnelle ou professionnelle.
Lors de la première séance, après avoir exposé la raison de votre venue, je vous propose un temps de centrage, guidé par une méditation ou une relaxation de 10 à 20mn, selon la durée de consultation que vous avez choisie. Il agit comme un véritable soin. Suite à cela, je vous invite à partager votre expérience (ressenti, ce qui s'est présenté, compréhension...) et je vous transmets des clés de compréhension et des conseils (recommandations) à intégrer dans votre vie de tous les jours. Selon la nature de votre problématique, nous pourrons nous voir sur un minimum de 3 séances consécutives ou sur une durée un peu plus longue.
Son approche
Vous permettre d'explorer des dimensions nouvelles, d'élargir votre horizon et de modifier sainement, durablement et positivement votre vie.
En vous aidant à développer votre pleine conscience, vous allez rendre votre esprit attentif à ce qui se passe dans le moment présent. Vous allez développer une nouvelle compétence, précieuse, indispensable : être au contact de ce qui existe à l'intérieur de vous et tout autour, et le reconnaître. Cette reconnaissance est le point de départ de tout processus de transformation et de guérison pour l'être humain. En effet, les pensées qui traversent l'esprit nous emportent ailleurs, elles nous éloignent et nous déconnectent de l’instant présent et de ce qui existe en nous : nos besoins, notre réalité intérieure, nos aspirations, nos élans, notre créativité...
Cette approche que je vous transmets est profondément respectueuse de ce que vous êtes. Elle va vous outiller à changer votre état d'esprit, pour le rendre plus bienveillant face à ce que vous vivez et à la manière dont vous le vivez : votre état physique, mental, énergétique, émotionnel mais aussi vos aspirations et ce qui compte vraiment pour vous, dans le respect profond de vos valeurs.
C'est cet état d'esprit, plus calme, plus clair, plus stable qui fait du bien à votre corps. Il vous aide à :
- maintenir votre fonctionnement organique en bonne santé,
- réguler vos réactions face aux situations difficiles pour être moins déstabilisé par les émotions ou l'incompréhension
- mieux vivre les changements et l'incertitude et de cultiver une relation à soi et aux autres plus aimante et confiante.
De ce fait, petit à petit, la liberté, la sérénité et l'énergie, véritables ingrédients du bonheur et de la santé, s'installent en vous.
Pour que vous puissiez bénéficier de cette merveilleuse approche, je vous propose des séances individuelles en cabinet à la Gacilly ou en téléconsultation.
Quels bénéfices en attendre ?
5 niveaux de soins
Lors de cette première séance, nous allons mettre en place un véritable processus de transformation qui va vous accompagner durant plusieurs semaines.
Le temps de méditation-relaxation que je vous propose, vise le rééquilbrage du triangle : corps-émotion-esprit. Il va agir en profondeur et vous apporter du soulagement. C'est le premier niveau de soin de la séance. Ensuite, il y a un temps d'échange sur votre ressenti. Cette étape d'expression et de reconnaissance de votre réalité intérieure génère un second palier de soulagement et constitue le second niveau de soin. Après quoi, je vous transmets des clés de compréhension qui viennent vous éclairer et vous outiller. Ces informations vont déclencher un regain d'énergie bénéfique. C'est le troisième niveau de soin. Enfin, vous repartez de la séance avec des éléments très concrets (plus l'audio de la méditation guidée spéficifique à ovtre problématique) que vous pouvez reprendre dans votre quotidien. Cette quatrième étape constitue le quatrième niveau de soin. Lorsque, nous nous retrouvons à la séance suivante, un temps de partage sur ce que vous avez vécu, observé et ressenti va permettre d'évaluer l'impact et de faire les ajustements nécessaires pour une bonne évolution. Il s'agit du cinquième niveau de soin.
L'ensemble de ce processus sera répété au minimum 3 fois (à 15 jours d'intervalle) et pourra être prolongé en fonction de la nature de votre problématique.
Ces séances vont vous permettre de :
- gérer le stress et les tensions, de réguler les émotions envahissantes, face à l'incertitude et à la peur de l'inconnu,
- apaiser les troubles de l’anxiété, du sommeil,
- soulager les maladies inflammatoires,
- réduire les addictions et dépendances,
- mieux vous connaître,
- d'apprendre à vous accepter, à vous aimer davantage,
- de prendre en compte vos besoins et aspirations profondes,
- de prévenir l'épuisement, le burn-out, la charge mentale,
- d'accompagner une période de changement personnel ou professionnel
- de développer une qualité de relation à soi, aux autres et aux situations plus harmonieuse.
Valérie Di Daniel est une praticienne passionnée et bienveillante qui transmet, depuis de nombreuses années, l'amour de son métier et des bienfaits fondamentaux qui y sont liés. La pleine conscience est un outil précieux du bien être au quotidien qu'elle nous apprend à utiliser, entre autres, par la pratique de la méditation. Que ce soit par mon expérience professionnelle ou personnelle, je recommande souvent à mes patients de découvrir cet univers d'écoute, de non jugement et de reconnexion à soi.
Bonjour,
Je connais Valérie Di Daniel depuis plus de 12 ans et j'ai toujours apprécié à la fois son intégrité, son honnêteté et son profond humanisme.
Ayant reçu des soins de sa part, j'ai particulièrement apprécié la justesse et la finesse de son accompagnement conjuguée avec une douceur et une écoute profonde.
Valerie Di Daniel, qui a suivi plusieurs de mes patients depuis près de 10 ans, est une thérapeute de confiance, bienveillante et très à l'écoute. J'ai également pu apprécier ses qualités de pédagogue et de formatrice à plusieurs reprises.
Formation
Formation - Introduction de la communication non violente | The center for nonviolent communication - CNVC
Formation de Conseiller en Psychologie | Institut des Communications Humaines - ICH
Enseignements en Concepts Entretiens / Relation d'Aide | Institut des Communications Humaines - ICH
Formation en Yogathérapie Initiation | SYMBIOFI - Innovation en psycho-santé
Session MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) | MBSR Nîmes - Par Anne Soulet
(1988)
Diplôme universitaire de Technologie, spécialité Carrières sociales, option Animation sociale et socio-culturelle | Institut Universitaire de Technologie de Paris
(1988)
DEUG Mention Sciences Humaines | Iniversité Paris 7
(1989)
Stage de Perfectionnement de Gymnastique harmonique d'expression, de rythmique et de dance | Centre de Formation Irene Popard
(2000)
Cours d'Introduction à l'Analyse | Institut des Communications Humaines - ICH
(2000)
Cours de Caracterologie | Institut des Communications Humaines - ICH
(2011)
Formation: La gestion du trac dans les pratiques artistiques | Centre National de la Fonction Publique Territoriale
(2012)
Formation en Musicothérapie Initiation | SYMBIOFI - Innovation en psycho-santé
(2015)
Formation de Praticien Bilans de Compétences | Com-C Formation Organisme de formation - CBC
Biographie
J’étais une enfant très émotive et j’ai souffert de bégaiement. Je me suis rendu compte que lorsque je portais mon attention sur mon souffle, mon bégaiement et les troubles associés s’arrêtaient. J’ai donc commencé à pratiquer la respiration consciente, grâce au chant et à la natation.
Plus tard, jeune adulte, j’ai découvert la psychologie bouddhiste et ses enseignements. C'est ce qui m’a amené à pratiquer le yoga, le Qi Gong et la méditation. Les résultats étaient là, pour moi. Alors j'ai eu envie d'approfondir et je me suis formée, puis inscrite à des retraites de pleine conscience. J'ai suivi les enseignements deThich Nhat Hanh et de Jon Kabat Zinn, ainsi que le programme MBSR pour mieux comprendre la nature de la relation entre l'esprit, le corps et les émotions.
Ces approches m'ont permis d'accompagner mon propre changement intérieur : développer une relation aimante avec moi-même vis à vis des difficultés émotionnelles que je rencontrais et mieux me connaître. Cette décision m'a apporté bien plus. J'ai pu reconnaître ce qui comptait profondément pour moi, ce qui faisait sens, me faire confiance et oser l'exprimer pour pouvoir apporter ma contribution spécifique au monde.
C'est cela vivre en pleine conscience ! J'ai choisi cet art de vivre et j'ai intégré cette approche et ses pratiques très concrètes et bénéfiques, dans ma vie personnelle comme dans mon activité professionnelle d'accompagnement et de formation depuis plus de 20 ans.
Ce cheminement m'a également ouvert la voie de l'écriture en 2011 pour accompagner mes lecteurs dans leur quête de sens et de connaisance de soi.
Autres activités
- Animation de séjours et de journées de pleine conscience en Bretagne
- Séances de méditation à la Grée des Landes à la Gacilly (Morbihan)
- Co-fondatrice de l’ÉNAÏ – école des Nouvelles Attitudes Intérieures - https://www.valeriedidaniel.com/l-ecole-enai
- Auteure sur le thème de la connaissance de soi - https://www.valeriedidaniel.com/la-librairie-pleine-conscience-meditation
Les pratiques de Valérie DI DANIEL
