Agnès SENDRA
Accompagnement vers votre bien-être
Praticienne en Hypnose Ericksonienne, en Stimulation Oculaire et Sophrologie, ces techniques sont très complémentaires; je vous accompagne dans votre cheminement vers la sortie de la problématique, à la découverte de vos propres ressources et dans l'évolution de la situation qui vous préoccupe.
De la connaissance de soi à la transformation et dans le cheminement vers votre bien-être.
J’accueille tout public à partir de 7 ans dans un espace privilégié et confidentiel. L’empathie et et l ’écoute bienveillante sont au cœur de mon métier. Nos échanges me permettent de voir le monde à travers vos yeux, et ainsi d’adapter l’accompagnement à vos besoins.
Les raisons pour lesquelles vous pouvez venir me voir : troubles du sommeil, gestion du stress, addictions, gestion des émotions, confiance en soi, estime de soi, arrêt du tabac, compulsions alimentaires, accompagnement dans les changements de vie, etc.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
La première séance dure entre 1h et 1h30 pendant laquelle nous échangeons sur le motif du rendez vous, la problématique et nous faisons également connaissance de façon globale, je vous présente mon approche;. Les autres rendez vous durent entre 45 minutes et 1h.
La séance commence toujours par un . Lors de la première c’est assez spécifique : vous me faites part de votre problématique et je vous présente mon approche. Puis, si le temps restant le permet, je vous propose une première séance .
Lors des autres rendez-vous, nous échangeons pour savoir comment vous allez, si il y a eu une l'évolution, quels sont vos ressentis, comment vous vous sentez par rapport à l’avancement, si les choses ont bougé, nous évaluons ensemble l'évolution. En fonction de cela j’adapte la pratique avec de l’hypnose, de la sophrologie ou les deux. La séance est adaptée à vous.
Comptez en moyenne 5 séances, cela peut être moins ou plus, selon le besoin et votre évolution intérieure.
Je peux également vous proposer une séance de Reprogrammation Emotionnelle et Comportementale par la Stimulation Oculaire. C'est une séance bien spécifique qui dure entre 1h30 et 2 heures et dont les honoraires sont de 150 euros.
Son approche
Etre au cœur de l’humain est pour moi un grand privilège.
Le cadre et l'espace de la séance vous est entièrement dédié. Les moments où on peut être écouté et être soi dans toutes ses dimensions sont rares et précieux.
Nous sommes dans un échange indispensable à la transformation et travaillons en équipe. C’est vous qui vous transformez, moi j’agis en miroir avec empathie et bienveillance, et vous offre un accompagnement pluridisciplinaire. Vous êtes également libre de choisir la méthode.
J’adore mon métier et j’aime apprendre et élargir mon champ de connaissances régulièrement.
Quels bénéfices en attendre ?
SOPHROLOGIE :
- Cheminement vers votre bien-être
- Optimiser les performances
- Préparation mentale
- Concentration, attention
- Ancrage / renforcement des capacités
- Gestions des émotions
- Confiance en soi
- Amélioration du Sommeil (endormissement et réveils nosturnes)
- Arrêter de fumer
HYPNOSE :
- Libération du vécu émotionnel
- Gestion des émotions
- Ruminations
- Rencontrer et échanger avec l’enfant intérieur
- Augmenter l’estime de soi
- Mobilisation de ressources non conscientes
- Changement de vie
- Arrêter de fumer
- Amélioration du Sommeil (endormissement et réveils nocturne
RECSO:
- Reprogrammation émotionnelle et Comportementale
- Gestion des émotions
- Ruminations
- Réactions, émotions inadaptées, envahissantes
- Augmenter l’estime de soi
- Changement de vie
- Addictions : tabac, sucre
Formation
Formation de Praticien en Thérapie Systémique | Psynapse - Ecole de psychothérapie
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Psynapse - Ecole de psychothérapie
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
Formation de Praticien en REC-SO - Reprogrammation Emotionnelle et Comportementale par Stimulation Oculaire | Intuitive Process Formations Professionnelles - IPFP
Biographie
J’ai toujours su que j’étais faite pour l’accompagnement. La vie m’a montré tous les chemins qu’il ne fallait pas prendre et à chaque fois que je n’étais pas à ma place, j’étais rappelée par celle-ci. J’ai travaillé, dans la vente et le commerce. J’attirais beaucoup la confiance, les confidences. Ecouter et Aider les gens était dans ma nature depuis logtemps. Jusqu’à ce je me forme et en fasse mon métier. Certains diront thérapeuthe, d'autre facilitarice dans votre évolution...peut importe les noms...seuls, l'écoute, le professionnalisme, l'éthique, l'adapdabilité et la qualité de l'accompagnement vers votre mieux être, compte.
Autres activités
La RECSO, Reprogrammation Emotionnelle et Comportementale par la Stimulation Oculaire, est une méthode dérivée de l'EMDR ( technique réservée aux psychologues, médecins, etc...) permettant de modifier, déprogrammer nos réactions "envahissantes", et/ou comportements que nous trouvons inadaptés.
Nos expériences, nos apprentissages, tout notre vécu, sont intégrés dans notre cerveau via nos sens, nos émotions, nos ressentis;
Les amygdales de notre cerveau reçoivent les émotions, les traitent et les transmettent à l'hippocampe qui est chargé de mémoriser les informations, permettant ainsi nos compréhensions, nos évolutions, nos comportements face à une situation, etc..
Ces informations sont transmises ensuite à notre cerveau, et vont induire nos comportements et nos réactions les plus appropriés à une situation et/ou un événement que notre cerveau identifie comme similaire.
Quelque fois, sous la répétition des événements marquants ou douloureux (même s'il s'agit d'une émotion que l'on qualifierait d'enfantine), ou face à des vécus traumatiques, notre cerveau n'arrive pas à traiter et intégrer les "surcharges émotionnelles", Les émotions ressenties restent "bloquées" dans les amygdales et sont toujours actives. La charge émotionnelle n'ayant pas été traitée, intégrée, digérée, elle induit des comportements, des réactions qui ne sont pas adaptés à la circonstance dans le présent; C'est comme si, on venait réactiver, appuyer sur une plaie émotionnelle encore ouverte.
La stimulation oculaire, (reproduisant notamment les mouvements oculaires pendant le sommeil paradoxal), permet de traiter et de digérer l'émotion, les stigmates de l’événement antérieur; La charge émotionnelle, est ainsi diminuée. Les réactions, comportements sont comme "reprogrammés" par notre cerveau pour être plus adaptés, écologiques pour nous face à une situation, un évènement, un mouvement de vie;
Une séance RECSO, est toujours précédée d'un rendez-vous en amont, permettant de définir la nécessité et la pertinence de la méthode par rapport à vos besoins et objectifs identifiés.
La RECSO est une méthode extrêmement efficace, qui permet des changements rapides. La séance peut être intense et éprouvante; Et nécessite un espace d'au moins 3 semaines entre chaque séances.
La séance RECSO dure 2 heures et les honoraires sont de 150 euros; je suis à l'écoute des difficultés spécifiques et offre la possibilité de paiement en plusieurs fois;
Les pratiques de Agnès SENDRA
