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Véronique Lachenaud

Issy-les-moulineaux ou Chartres

3 avis
Sophrologie
Cohérence cardiaque

Gérez votre stress, évacuez vos tensions, apprenez à respirez avec la Sophrologie et la Cohérence Cardiaque

Tous publics

à partir de 45€

45min

Avez-vous un sommeil réparateur ? Gérez-vous votre stress ?
Mangez-vous sereinement ? Respirez-vous pleinement, efficacement ?
Avez-vous confiance en vous ?
Avec la sophrologie la réponse sera OUI .

Équilibrez, harmonisez, découvrez votre corps, votre respiration et votre mental, vos 3 outils essentiels à l'épanouissement de votre bien-être.

Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Problèmes de peau
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Boulimie
Bien-être général
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Stress post-traumatique
Phobies
Insomnie
Alimentation saine
Burnout
Souffrance au travail
Douleur
Difficulté scolaire

Comment se passe la séance ?

Accueil :
Vous avez pris rendez-vous avec moi alors il est temps de vous poser, d'être présent à vous-même et de partager vos moments et expériences vécues, vos questions. Je prends le temps d'échanger avec vous sur le ou les motifs de consultation.

 

Présentation de la séance :

Avant tout quelques exercices de respiration (debout, assis) en conscience puis je vous présente le protocole de votre séance (Sophrologie ou Cohérence Cardiaque) avec le détail de chaque étape.

 

Pratique de la séance :
C'est à vous maintenant, assis(e) ou debout, ils est temps de recharger vos batteries, d'harmoniser ou d'apaiser votre corps, votre mental et votre respiration. Parfois il est nécessaire également d'évacuer vos tensions, les zones d'inconfort.
Enfin, vous allez pouvoir échanger, laisser venir les mots sur tous les ressentis vécus lors de la séance, à la découverte de votre souffle, votre corps, votre mental.
Vous repartirez avec un enregistrement de la séance facilitant ainsi votre entraînement à votre rythme.

Son approche

Je propose une pratique de la sophrologie simple et efficace car j'ai la conviction que chacun peut créer sa propre boîte à outils grâce à la présence de son corps, de sa respiration et de son mental. J'accorde beaucoup d'intérêt et d'écoute au vécu, aux mots et aux ressentis des personnes que j'accompagne. Cela me permet d'établir une pratique très personnalisée en accord avec leur univers existant tout en développant durablement de nouvelles aptitudes.

Quels bénéfices en attendre ?

Si votre sommeil est perturbé ou votre endormissement difficile, vous retrouverez un meilleur sommeil avec une méthode naturelle et efficace telle que la sophrologie.


Si vous avez envie de manger plus sereinement, la sophrologie vous apprend aussi à manger en conscience, et vous découvrirez votre équilibre alimentaire entre ressentis, plaisirs et besoins.


Pollué(e) par trop de pensées, d'informations, vous avez la possibilités de faire le tri, de désencombrer votre mental en pratiquant la Cohérence Cardiaque.


Ou encore lorsque vous vous sentez envahi(e) ou submergé(e) par le stress, vous cultiverez la sérénité, en utilisant des outils simples pour retrouver le calme.


La sophrologie vous aide également à apaiser vos douleurs, à booster votre créativité, évacuer les tensions, ou encire accueillir et libérer vos émotions...
C'est enfin une pratique qui vous permet de travailler sur l'estime de soi et la confiance en soi, qui vous rend autonome et acteur de votre bien-être.

Formation

Sophrologie - Titre de Sophrologue - RNCP (2015 )
formation de praticien·ne en Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris

Cohérence cardiaque - Certification de Formation en Cohérence Cardiaque (2015 )
Formation professionnelle de Cohérence Cardiaque et Cardio-biofeedback | Institut de Formation Equilibios DAVID O'HARE - I.F.E.D.O

Stress et Sophrologie
Sommeil et Sophrologie
Adolescents et Sophrologie
Enfants et Sophrologie
Accompagnement de la maladie avec la Sophrologie
Vieillir avec la Sophrologie

Biographie

J'ai 20 ans d'expérience en entreprise et je pratique la Sophrologie depuis 2006. Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris, certifiée RNCP, j'ai acquis une méthode et des outils pédagogiques solides répondant aux besoins spécifiques des Adultes, Enfants et Adolescents. Je me suis spécialisée en Cohérence Cardiaque, et je suis certifiée en sophrologie pour le sommeil. Aujourd'hui, mes compétences et mon expérience sont des atouts précieux pour guider et accompagner chaque personne dans son parcours vers le bien-être.

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