Lélia ARANDA
Réduire efficacement le stress, l’anxiété et les peurs grâce à la sophrologie, la relaxation et le sophro-coaching
En tant que thérapeute de la relation d'aide, je travaille avec des outils tels que la sophrologie, la relaxation et la sophro-coaching pour vous aider à dépasser vos difficultés et réduire votre niveau de stress chronique ou votre anxiété.
Grâce à mon approche psychocorporelle , non tactile, vous dépasserez les freins, les blocages qui vous assaillent et vous retrouverez un état de bien-être intérieur. Vous renforcerez également vos ressources ( confiance, sécurité, estime, motivation etc.) pour déployer votre plein potentiel.
Chaque accompagnement individuel est entièrement personnalisé et permet d’atteindre les objectifs fixés, tout en dépassant les obstacles qui freinent l'épanouissement.
Si vous souhaitez échanger avec moi avant une éventuelle prise de RDV, je vous invite à réserver dans mon agenda un créneau d'échange gratuit et sans engagement . Il se réalisera par téléphone ou par visio selon votre convenance.
Si vous souhaitez :
- réduire les impacts négatifs du stress et de l'anxiété dans votre quotidien,
- faciliter et harmoniser vos interactions sociales,
- soulager vos douleurs psychosomatiques (maux de ventre, maux de tête maux de dos etc.),
- apaiser vos crises d'angoisse,
- soulager l'envahissement émotionnel,
- vous reconnecter à vos qualités et vos valeurs,
- etc.
Mon accompagnement est fait pour vous.
Je réalise également des ateliers collectifs en digital et en présentiel pour partager un moment de sophrologie et de relaxation avec un groupe convivial (tarifs entre 15 et 30 euros). Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez me contacter au 07 67 22 92 64 ou réserver un créneau d'échange gratuit et sans engagement dans mon agenda.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Je vous propose des séances soit à mon cabinet du 1 avenue Jean Jaurès à Issy-Les-Moulineaux soit à distance.
Durée : La première séance dure entre 1h30 et 1h45. Les séances de suivi durent entre 1h et 1h15.
Format : Lors de chaque rencontre un objectif de séance est déterminé. Nous commençons chaque consultation par un temps d'échange, puis nous pratiquons ensemble différentes techniques pertinentes en adéquation avec votre objectif (techniques respiratoires, mouvements doux, etc.) pour venir par exemple optimiser votre respiration, réguler votre niveau de stress, évacuer vos sources de tensions, dépasser vos freins, etc.
Ensuite, nous poursuivons la pratique par un temps de visualisation et ainsi venir optimiser l'atteinte de votre objectif. Nous finalisons le RDV par un nouveau moment d'échange pour que vous puissiez partager tout ce que vous souhaitez.
Son approche
Selon moi, il est très important de consacrer du temps à l'échange. Lors de nos séances vous avez l'espace disponible pour évoquer ce que vous souhaitez, tout ce qui est important pour vous. Chacune de vos séances devient un vrai temps pour vous. Les séances sont entièrement personnalisées et construites spécifiquement pour vous. Nous définissons ensemble pas à pas vos valeurs, vos attentes, vos objectifs.
Dans ma pratique thérapeutique, je vous apporte mon approche psycho-corporelle et psycho-comportementale, je mets notamment en lien les techniques de Sophrologie avec d’autres outils pertinents tels que la Programmation Neuro Linguistique, l’Approche Centrée sur la Personne, le Coaching, la théorie polyvagale, la Méditation et la Relaxation notamment.
L’ensemble de ces outils permet une adaptabilité et une flexibilité en fonction de vos attentes.
Mon approche est globale, humaine et bienveillante.
Quels bénéfices en attendre ?
Vous apprendrez à votre rythme :
- à réguler efficacement votre niveau de stress,
- à accueillir et comprendre vos ressentis et vos émotions,
- à lever vos freins et vos blocages,
- à déployer vos ressources internes,
- à révéler votre confiance et votre estime,
- à faire rayonner votre authenticité.
Formation
Formation de Sophrologue - RNCP Niveau III | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
Formation de Relaxologue | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
Formation de « Sophro-coach » | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
Formation pour Devenir "Animateur bien-être en entreprise" | Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégrative et Complémentaires - EPSSIC
Biographie
Lélia Aranda, sophrologue, relaxologue, sophro-coach et thérapeute de la relation d'aide.
Je suis spécialiste de la gestion du stress, des émotions ainsiq que des personnes au profils neuroatypiques. Je réalise des séances en cabinet ou en téléconsultation.
Je suis devenue sophrologue suite à une profonde prise de conscience et remise en question.
Avant d’exercer comme professionnelle de la relation d’aide, j’ai travaillé de nombreuses années dans différentes entreprises, à différents postes sans jamais trouver ma juste place. J’ai pu faire d’incroyables rencontres humaines et apprendre de nombreuses choses passionnantes, cependant j’avais toujours le sentiment d’errer dans la salle d’attente de ma vie.
Je me sentais différente, en décalage, en déconnexion. Après avoir traversé des périodes compliquées, j’ai réalisé que je souhaitais profondément être connectée à l’humain.
J’ai compris que ce qui me faisait vibrer au quotidien, c’était d’échanger avec différentes personnes et de les aider à résoudre leurs problèmes. Et surtout, de les accompagner à déployer leur plein potentiel d’épanouissement.
Alors, j’ai repris le chemin des études pour me diriger vers la sophrologie et j’ai obtenu ma certification professionnelle. Je suis donc Sophrologue certifiée RNCP III et 5. Je suis également spécialisée en coaching, en relaxation, en gestion du stress et en bien-être au travail.
Aujourd’hui grâce à mon métier d’accompagnante sophrologue, je concrétise un rêve de vie, une vocation.
Je vous accueille désormais au sein de mon cabinet de sophrologie ou à distance et vous accompagne pas à pas dans la régulation du stress par différents outils : la respiration, la relaxation, la visualisation, le guidage et les mouvements doux.
Autres activités
J'interviens au sein d'associations spécialisées dans la Neuroatypicité lors d'atelier de groupe sur la gestion du stress et des émotions.
J'organise des ateliers de groupe qui mixent la sophrologie, la méditation, la sonothérapie, l'art-thérapie notamment avec d'autres praticiens pour offrir une expérience incomparable. Certains ateliers se déroulent également en visio.
J'interviens également en entreprise, notamment sur la gestion du stress, pour coacher individuellement ou en groupe des salariés, des dirigeants et des entrepreneurs.
Les pratiques de Lélia ARANDA
