9 avis

Catherine LEDUC

Issy-les-moulineaux

3 recommandation(s) de pro(s) 9 avis
Sophrologie
Yoga

Offrez-vous une pause pour prendre soin de vous

Tous publics, Adolescents, Séniors, Désir d'enfant, grossesse, jeune maman, Adultes, A partir de 2-3 ans, Couple

à partir de 50€

45 - 60min

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui va vous permettre peu à peu d' apprendre à lâcher-prise pour gérer votre problématique en toute autonomie. Ouverte et empathique, je vous propose ainsi une écoute attentive et un accompagnement personnalisé qui vous permettra d'atteindre vos objectifs et de devenir autonome dans votre prise en charge.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Eczéma, Psoriasis, Problèmes de peau
Fatigue et insomnie
Addictions
Troubles du comportement
Développement personnel
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Anorgasmie
Préparation à l accouchement
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
Impuissance
Phobies
Maladie de Crohn
Troubles sexuels
Burnout
Souffrance au travail
Acouphènes

Comment se passe la séance ?

Lors de nos séances, nous commencerons par un échange qui portera sur vos attentes et besoins afin de fixer un objectif à atteindre. Nous pourrons ensuite passer à la pratique qui reposera sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation à pratiquer debout ou assis sur un fauteuil. Chaque séance se termine par un échange verbal ou écrit qui portera sur les ressentis de la séance. Si la première séance nous permettra de bien définir ensemble l'accompagnement à mettre en place par le biais d'une anamnèse, les suivantes seront davantage basées sur la pratique.

Les séances pour les enfants seront ludiques et adaptées à leur âge.

Son approche

La sophrologie est véritablement la base de ma pratique, elle est enrichie par différentes techniques propres à la relaxologie et permet ainsi par le biais de différents exercices d'amener mieux-être, sécurité, confort, mais aussi la mise en place de projets positifs, l'évacuation des tensions, la mise à distance du négatif pour la personne qui décidera d'être accompagnée.

Durant l'accompagnement, je me positionne comme une rééducatrice et une instructrice qui va fournir des outils permettant de retrouver plus d'harmonie dans sa vie quotidienne. Si l'échange est aussi présent dans notre travail, je ne suis pas pour autant une psychologue, je propose donc une écoute attentive, mais neutre, le but n'est pas de comprendre pourquoi un mal-être est présent, mais d'apprendre à le gérer pour retrouver plus de légèreté, d'harmonie, de sérénité et in fine confiance en soi et autonomie.

 

Enfin, il est important de savoir qu'apprendre à lâcher-prise est un vrai travail qui demande un investissement personnel de la part de la personne qui souhaite être accompagnée en sophrologie. Respecter son engagement et faire preuve d'assiduité dans la pratique quotidienne des exercices sera déterminant dans l'atteinte de votre objectif.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous êtes stressé(e), triste, angoissé(e) ? La sophrologie vous aidera à retrouver sérénité et harmonie en vivant pleinement l'instant présent et en renforçant le positif.

Vous vous sentez fatigué(e) ? Après une séance, vous repartirez avec un capital énergie et vitalité nécessaire à votre bien-être en apprenant à libérer vos tensions physiques et mentales.

Vous avez envie de retrouver votre poids de forme ? La sophrologie vous apportera ses solutions en fonction de votre problématique.

Vous souhaitez retrouver un sommeil récupérateur ? Quelques séances soulageront votre mental pour favoriser l'endormissement et limiter les micro-réveils ou réveils matinaux.
 

Des projets de vie, des examens scolaires, un concours, un entretien d'embauche, une opération médicale ? Vous apprendrez à gérer votre stress et vos émotions pour entrevoir l'avenir avec confiance, espoir et harmonie.

La sophrologie va vous permettre de travailler sur de nombreuses problématiques aussi bien physiques que mentales et sera adaptée à tous les âges, n'hésitez donc pas à prendre contact pour savoir de quelle manière je pourrais vous accompagner.

 

R

Catherine Leduc est une sophrologue à l'écoute, disponible et très humaniste.

K

Catherine Leduc et une professionnelle impliquée et très à l'écoute. Elle sait guider les personnes vers un état de relaxation profond. Au fil des séances, les personnes sont amenées à s ecouter davantage pour develloper leur potentiel et se faire.confiance. Son.accompagnement améliore le quotidien des personnes et leur ouvre de nouvelles perspectives pour leur avenir.

S

Catherine est à l’écoute de sa clientèle et est passionnée par son métier. J’ai pu collaborer plusieurs fois avec elle à des journées portes ouvertes bien-être et j’ai pu assister à son professionnalisme et à ses connaissances parfaites de cette profession. Je la recommande sincèrement.

Formation

- Diplôme de Master spécialiste en sophrologie Caycédienne (2010 )
Formation de Praticien en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne

- Attestation de fin de formation: Enfant et sophrologie (2010 )
Spécialisation Sophrologie et Enfant | Académie de Sophrologie de Paris

- Certificat d'animateur de yoga du rire (2018 )
Formation d'Animateur certifié de Yoga du rire | Institut français du yoga du rire

Les 26 et 27 janvier 2019, j'ai participé à un Week-end d'initiation en Gestalt Sensitive Massage auprès de l'Institut Français de Formation Psychocorporelle à Paris (16 heures).

Biographie

Auparavant assistante de direction, j'exerçais un métier très stressant et prenant. J'ai fait la découverte de la sophrologie en 2004 sur les conseils d'une amie. Au départ très dubitative sur cette pratique peu connue à l'époque, j'ai quand même décidé de tenter ma chance et suis totalement tombée amoureuse de cette approche.

J'ai ainsi décidé de tenter l'aventure et de m'inscrire au sein de l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris pour un cursus de deux ans. J'y ai obtenu une certification en sophrologie et en relaxologie puis suis partie en Andorre pour approfondir mes connaissances et devenir sophrologue caycédienne. J'ai obtenu le "Master" Spécialiste de Sophrologie caycédienne après avoir suivi le programme correspondant aux trois cycles de la formation. J'ai réalisé avec succès mes entraînements, mon travail de phéno-descriptions et mon travail de recherche constituant le mémoire.

Ainsi, je propose aujourd'hui des consultations individuelles, mais interviens également au sein d'entreprises et en structures périscolaires.

Autres activités

Animation d'ateliers de groupe en entreprise

Animation d'activités périscolaires en sophrologie pour enfants en partenariat avec la mairie d'Issy-Les-Moulineaux

Projets d'ateliers de groupes pour les enfants et pour les adultes à Paris en 2020.

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