Céline HEUDE-GASNIER
Je vous accompagne pour apprendre à lâcher prise et ainsi profiter du moment présent
Le coaching est une thérapie brève dont la méthode d'accompagnement est personnalisée. Le coaching a pour but d'améliorer et développer les aptitudes d'un individu et ainsi l'aider à prendre conscience de ses propres capacités et ressources.
La Sophrologie, la PNL, l'Hypnose et les Neurosciences sont des méthodes basées sur des techniques douces et naturelles qui permettent de se reconnecter à soi-même.
Mon objectif est de vous guider dans votre développement personnel vers un bien-être pour une harmonisation de votre corps et de votre esprit, sur le long terme.
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Comment se passe la séance ?
Quelle que soit la problématique pour laquelle vous prenez rendez-vous avec moi, mon approche se fait toujours en deux temps :
- Diminuer le niveau anxiété que vous ressentez.
- Travailler sur le fond et répondre ainsi à votre problématique.
La 1ère séance dure 1h30.
Au cours de cette séance, nous échangeons pour apprendre à se connaitre mutuellement, à comprendre votre problématique et à déterminer votre objectif.
Dans un second temps, nous faisons des exercices de respiration-relaxation puis une sophro-méditation. C'est un moment où vous êtes en conscience et pendant lequel vous travaillez avec vos propres ressources.
À la fin de chaque séance, je vous envoie un bilan par mail de ce que nous avons fait, les exercices à pratiquer chez vous et des petits documents et conseils pour vous aider à avancer vers le bien-être. Un audio de la séance est joint dans le mail.
Les séances suivantes durent 45 min à 1h.
Au cours de celles-ci, nous faisons un point sur votre évolution depuis la dernière séance. De nouveaux exercices sont effectués pour poursuivre l'avancée vers l'objectif final.
Son approche
Mon expérience auprès de personnes atteintes d'un cancer m'a permis de développer une approche spécifique et adaptée aux problématiques rencontrées lors de cette maladie.
Spécialisée dans la gestion des émotions, je propose des thérapies cognitivo-comportementales. Celles-ci ont pour objectif de réadapter un comportement face à des émotions qui submergent (Exemple : tremblements, sensation gorge qui se serre, etc.).
Je propose toujours de fournir, à l'issu de nos rencontres, des audios de nos séances. Cela permet d'avoir les cartes nécessaires pour s'entraîner chez soi et ainsi gagner en autonomie.
Quels bénéfices en attendre ?
Les premiers bénéfices sont un apaisement général ainsi qu'une détente quasi instantanée.
Grâce à nos séances, vous apprenez à :
- Gérer vos émotions
- Dépasser vos peurs et trouver de nouveaux shémas d'action et de comportement pour arrêter de ruminer et profiter du moment présent.
- Vous développer personnellement
- Prévenir votre qualité de vie au travail
- Première consultation 59€
- Consultation de suivi 49€
- Première consultation 59€
- Consultation suivi 49€
- Première consultation 59€
- Consultation de suivi 49€
Formation
Formation de Sophrologue | Spiri'Vie Formation
Formation de Coach Professionnel | Spiri'Vie Formation
Formation de Spécialiste des Troubles Anxieux | Spiri'Vie Formation
Formation en Sophrologie Cursus 1 et 2 - Spécialiste en Réflexologie Faciale et Diététique | Ecole Koreva
Formation de Coach en Neurosciences | Formalis - Elearning
Biographie
Titulaire d'un Doctorat en Biologie & d'un Master en Génétique des cancers, j'ai travaillé 15 ans dans le domaine de la santé, en cancérologie.
J'ai ensuite eu l'envie de me reconvertir, tout en restant dans l'accompagnement de ceux qui en ont besoin.
Je me suis ainsi formée à la sophrologie, pour des raisons personnelles dans un premier temps, puis j'ai poursuivi et élargi mes connaissances afin de pouvoir apporter un accompagnement complet et de qualité.
Autres activités
Sportive de haut niveau dans le badminton depuis plus de 25 ans, je fais également du cardio-boxing et du body-balance (association d'assouplissements et respiration). Entretenir son corps est primordial pour se sentir bien.
La méditation fait partie de mon quotidien.
Je pratique la photographie, un art qui permet de poser un oeil immortel sur certaines situations.
Les pratiques de Céline HEUDE-GASNIER
