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Catherine DANIZEL

En cabinet à Huberville

À votre domicile autour de Huberville

3 recommandation(s) de pro(s) 4 avis
Sophrologie

Chassez vos douleurs, vos tensions, votre stress, grâce à la sophrologie

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 40€

30 - 60min

Les séances de sophrologie vous permettent de mobiliser et d'améliorer vos propres ressources en prenant conscience de vos sensations corporelles lors d'exercices simples à reproduire. La sophrologie permet le changement des sensations désagréables en sensations agréables qui facilitent un bien-être physique et psychique durable .

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie
Addictions
Développement personnel
Arrêter de fumer
Bien-être général
Arthrose
Dépression
Troubles du déficit de l’attention
Enurésie
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
Phobies
Insomnie
Burnout
Souffrance au travail
Douleur
Acouphènes
Difficulté scolaire

Comment se passe la séance ?

Les séances durent une heure, elles commencent toujours par un échange qui nous permettra de faire le point sur vos besoins. Les exercices sont centrés sur la respiration, la concentration, la détente musculaire et les pensées positives.

 

 

Guidé par la voix du sophrologue, vous effectuez des exercices de relaxation dynamique et des exercices de visualisations positives. Vous êtes amené dans un état de détente qui permet de vivre les sensations de votre corps plus précises et d'agir positivement dessus.

 

Les exercices se font debout ou assis  la plupart du temps pour être reproductibles dans votre quotidien.

 

Les séances sont hebdomadaires. Plusieurs séances sont nécessaires ainsi qu'un entraînement personnel de quelques minutes par jour entre chaque séance pour obtenir des résultats concrets.

 

Son approche

La sophrologie va permettre, grâce à l'apprentissage de divers exercices, de retrouver bien-être et sérénité ainsi que d'apprendre à gérer ses émotions. Cette technique sera particulièrement utile dans la gestion du stress, de la douleur, les acouphènes, le sommeil ou encore la préparation aux examens qui font partie de mes accompagnements courants. Formée à la gestion du stress et à la prévention des risques psychosociaux, cette approche sera également très utile pour les problématiques liées au milieu professionnel. 

Qui plus est, dans mon cursus d'infirmière, je me suis spécialisée en audiométrie, je suis technicienne en explorations fonctionnelles ORL. J'ai appris à communiquer avec les personnes malentendantes en suivant la formation de la langue des signes en 3 ans.
Je souhaite apprendre les techniques de sophrologie aux personnes malentendantes dans l'année à venir, car ce sont des personnes stressées surtout quand elles sont seules dans un environnement inhabituel comme l'hôpital, par exemple.

La bienveillance, la confidentialité, le professionnalisme sont des valeurs essentielles pour moi. Elles rythment chacun des accompagnements personnalisés que je propose.

 

 

Quels bénéfices en attendre ?

Si vos douleurs, vos gènes, vous minent au quotidien, la sophrologie vous permettra de les repérer, de les changer en plus supportables et les ressentir de manière positive.

 


Si vous êtes stressé, les séances vous apprennent les méthodes de relaxation libérant ainsi les tensions et permettant de prendre du recul sur les événements anxiogènes.


La sophrologie est une aide précieuse dans de nombreux cas de figure, c'est pourquoi je vous encourage à prendre directement contact avec moi pour savoir de quelle manière je serais en mesure de vous aider.

 

 

L

Belle Découverte pour mes adhérents en salle de sport.
Catherine est une Très bonne sophrologue.
A tester! Sans hésiter!

J

Catherine a su organiser des groupes de sophrologie pour le personnel du CHPC et s'adapter aux contraintes de l'établissement et des spécificités de nos professionnels.
Les retours ont tous été très positifs!

V

J'ai assisté à une séance animée par Catherine, avec un public varié et néophyte. J'ai bien aimé son approche, la douceur et la progression qu'elle nous a proposées. Je suis réceptive à la pratique de la sophrologie, et je la recommande pour découvrir, ou développer le rapport à soi-même, et donc du bien-être, avec le corps et l'esprit conjugués.

Formation

Sophrologie - Titre à finalité professionnelle de Sophrologue (2017 )
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des écoles professionnelles en Sophrologie - FEPS

Sophrologie - Diplôme privé de praticien en Sophrologie (2017 )
Formation de Sophrologie | Centre de Formation des Sophrologues Professionnels - CFSP

Biographie

Je suis infirmière depuis 1997 et sophrologue depuis septembre 2017, j'exerçais auparavant le métier d'aide-soignante. Je travaille depuis 30 ans en milieu hospitalier et je me suis installée en tant qu'entrepreneur "porté" tous les vendredis depuis le 2 janvier 2019.

 

 

Ma formation de sophrologue a duré 2 ans au centre de formation des sophrologues professionnels de Caen, soit 444 heures de formation. J'ai effectué mes stages au Centre E.LECLERC à Tourlaville ainsi qu'au centre hospitalier de Cherbourg.

 

Je suis intégrée dans le projet du pôle de santé de Valognes qui doit voir le jour en 2020.

 

Je propose des séances en individuel et en groupe à mon cabinet ou en entreprise et institutions.

 

J'espère pouvoir proposer mes services en milieu hospitalier auprès des patients et du personnel soignant.

Autres activités

Je propose des ateliers sur les thèmes du bien-être et de la gestion du stress.
Je propose également des ateliers de groupe spécifiques : prise en charge de la douleur, acouphènes, troubles du sommeil, préparation aux examens...

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