3 avis

Angélique Agostini Godin

à domicile

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Sophrologie

Facilitez-vous la vie : pratiquez la sophrologie chez vous !

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 60€

60min

En pratiquant la sophrologie , vous décidez de prendre du temps pour vous, de vous accorder une pause. Vous apprenez à mieux respirer, à relâcher vos muscles et à utiliser votre imagination et vos souvenirs pour vous détendre et retrouver un bien-être physique et mental. Vous pouvez alors développer votre potentiel en fonction de vos besoins : vous êtes plus serein, capable de surmonter les difficultés, plus ouvert aux autres...
En pratiquant la sophrologie chez vous, vous vous détendez d'autant plus vite que vous vous sentez en confiance dans votre décor. Vous réalisez également qu'il est très facile de l'intégrer dans votre vie quotidienne.

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Maux de ventre
FIV (Fécondation In Vitro)
Fatigue et insomnie
Bonheur
Développement personnel
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, vous définirez vos besoins, vous fixerez votre objectif et nous identifierons ensemble vos ressources. 
A partir de ces informations, j’établirai pour vous un protocole personnalisé.
Chaque séance suivante débutera par un temps d'échange pour faire le point depuis notre dernière entrevue, évaluer votre entraînement personnel, savoir comment vous vous sentez afin d'adapter éventuellement les exercices prévus.
Ensuite, nous passerons à la pratique en enchaînant plusieurs exercices consistant en des mouvements doux associés à de la respiration, afin de relâcher toutes vos tensions. Nous terminerons par un exercice de relaxation statique où nous utiliserons la visualisation d'images positives pour susciter en vous des ressentis agréables. En fin de séance, un nouveau temps d'échange vous permettra de mettre des mots sur vos sensations, puis nous organiserons ensemble votre entraînement.
Une séance dure de 45 à 60 minutes en fonction des exercices et de la durée de nos échanges.

Son approche

Par une écoute attentive et bienveillante, j'aide chaque client à définir ses besoins, à se fixer un objectif et à utiliser ses propres ressources pour devenir l'artisan de son mieux-être et acquérir rapidement une autonomie dans la pratique de la sophrologie.  Aucune séance n'est figée mais au contraire adaptable en permanence en fonction de l'évolution des besoins du client.

Quels bénéfices en attendre ?

Une séance s'inscrit dans un protocole qui en compte 9 en moyenne. Mais quel que soit votre objectif, à l'issue d'une séance, vous êtes détendu et reposé, un peu comme après une sieste. Ça c'est le bénéfice immédiat.
A moyen terme, à chaque séance, vous apprenez de nouveaux exercices que vous pouvez utiliser au quotidien pour travailler sur votre problématique (que ce soit la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la stimulation de la concentration, le développement de la confiance en soi, la maîtrise d'une phobie ou la préparation d'un événement...) Par une pratique régulière et grâce au simple fait de savoir que vous avez des outils vous permettant de surmonter cette problématique, vous vous sentez rassuré, mieux armé.
Enfin, à long terme, un entraînement assidu vous permet en général, à l'issue du protocole, d'atteindre votre objectif et de dépasser totalement votre problématique. Vous ressentez alors de la satisfaction, de la fierté quant au chemin parcouru.

Les séances avec Angélique Agostini m'ont apporté de la sérénité, le contrôle de mon stress.J'ai appris à me relaxer, et j'ai aussi plus de confiance en moi.J'ai trouvé Angélique gentille, douce et chaque séance m'apaise.

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Les séances de sophrologie m’ont apportées beaucoup de bien. Chaque séance me faisait ressortir plus sereine, et les petits exercices menés durant la séance avaient un effet très apaisant sur moi. Les séances ne sont ni trop longues ni trop courtes, et permettent réellement de se re-concentrer sur soi-même et de prendre conscience de soi, c’est un véritable moment de relaxation.

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Suite à des crises d'angoisses à répétition j'ai fait appel à Angelique Agostini pour des séances de sophrologie, j'ai appris avec elle a me relaxer et à apprendre à évacuer mes angoisses. Mais aussi à gérer mes émotions. Après plusieurs séances et des exercices au quotidien qu'Angelique m'a appris, aujourd'hui je n'ai plus ces crises d'angoisses que j'avais. Je recommande Angelique Agostini pour sa douceur, son écoute et professionnalisme.

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Formation

Sophrologie - Certificat Maitre Praticien Hypnose
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Société Française de Sophrologie - SFS

Sophrologie - Certificat Maitre Praticien Hypnose (2016 )
Formation de praticien·ne de Sophrologie en Entreprise | Institut Cassiopé

Biographie

Après une formation commerciale et linguistique, j'ai d'abord travaillé 15 ans dans le monde du golf. Je me suis ensuite orientée vers le commerce où j'ai exercé 10 ans et expérimenté pression et stress avant de réaliser que je dépensais beaucoup de temps et d'énergie à vendre aux gens des choses dont ils n'avaient pas vraiment besoin. J'ai alors décidé de me consacrer à la relation d'aide. Ayant découvert et pratiqué la sophrologie lors de mes 4 grossesses, je me suis formée à l'institut de Formation à la Sophrologie, puis spécialisée en gestion du stress au travail afin d'aider les salariés à retrouver la sérénité dans l'exercice de leur activité professionnelle.  En collaboration avec un golf, j'aide aujourd'hui les golfeurs à donner le meilleur d'eux-mêmes sur le parcours et j'interviens aussi bien au domicile de mes clients qu'au sein des entreprises. 

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