Dominique KOSEL
Découvrez vos trésors cachés et votre pouvoir d’action pour améliorer votre bien-être !
Le véritable trésor est en soi. Pendant longtemps, j’ai cru que les choses étaient toujours figées dans la vie, que le changement était impossible. Puis, j’ai découvert qu’en faisant des petites actions, le changement était en réalité possible. J’ai compris que nous pouvons être les acteurs de notre vie au lieu d’en être les spectateurs.
Psychopraticien spécialisé en Gestalt thérapie, je vous aide à découvrir toutes les potentialités cachées en vous. Je vous accompagne dans la levée des blocages qui vous empêchent de vous réaliser complétement. À travers votre cheminement vers votre mieux-être, vous apprendrez à regarder au fond de vous les ressources dont vous disposez, mais dont vous ignoriez l’existence. Je vous amènerai à comprendre que tout ce dont vous avez besoin, c’est d’avoir confiance en votre propre pouvoir, pour vous dépasser et aller de l’avant.
Pour des thérapies plus courtes et plus ciblées, je propose des séances de sophrologie qui vous aideront à atteindre votre objectif grâce à des exercices de respiration avec des mouvements et des exercices de relaxation et de visualisation. Je me sers également de l’Art-thérapie comme outil pour vous aider à travailler sur vous et à améliorer votre bien-être.
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Comment se passe la séance ?
Les consultations se font au cabinet, du moins pour la première, et durent 45 minutes. Il est possible de travailler par téléconsultation ou à votre domicile (uniquement pour la sophrologie).
Un court entretien a lieu préalablement à la première séance pour comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir consulter.
La première séance est une prise de contact. Elle vous permet d’exprimer plus longuement votre mal-être. C’est également l’occasion de connaître votre environnement professionnel, votre environnement familial, votre hygiène de vie et votre historique médical. Cette première rencontre sert aussi à poser le cadre de travail et à voir si la manière dont j’exerce vous convient ou non. Bien qu’il s’agisse d’une prise de contact, nous travaillons déjà à améliorer votre situation.
Au cours des séances suivantes, nous débuterons par un échange, nous enchaînerons ensuite sur une phase pratique. Dans cette partie, je mettrai des outils adaptés à votre disposition afin d’entrer dans l’analyse de votre problématique et des contextes qui l’entourent. Nous pourrons nous servir de jeux de rôle, de l’art-thérapie, de cartes, de marionnettes, etc. Nous terminerons la séance par un bilan de la phase d’expérimentation et nous évoquerons des pistes, ou les ressources que vous possédez déjà, pour atteindre votre objectif.
En sophrologie, je vous ferai faire des exercices de respiration accompagnés de mouvement après un échange sur votre problématique et votre vécu du moment. Puis, nous procéderons aux exercices de relaxation et de visualisation et nous terminerons, ici aussi, par un bilan sur vos ressentis.
Son approche
La Gestalt thérapie est une approche thérapeutique qui prend en compte toutes les interactions du consultant avec son environnement.
Que ce soit dans la sphère familiale, professionnelle ou sociale, la Gestalt étudie la forme que prennent vos interactions et détecte leurs schématisations répétitives. Le but de cet accompagnement est de vous faire réaliser ces patterns et de vous aider à amorcer des changements sur le long terme. Pour cela, plusieurs outils peuvent être utilisés comme l’art-thérapie qui est un média d’expression des formes de vos interactions.
La sophrologie peut être proposée pour un accompagnement plus rapide avec un objectif bien défini.
Quels bénéfices en attendre ?
Vous voulez rebondir et retrouver la confiance et l’estime de vous ?
La Gestalt thérapie et la sophrologie vous aideront à vous focaliser sur vos forces, à ré-ancrer vos valeurs et à reprendre contact avec votre cœur et votre corps.
L’objectif de mon accompagnement est de vous aider à travailler sur votre développement personnel pour que vous puissiez atteindre votre bien-être.
Formation
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation de Gestalt Praticien | Institut Français de Formation Psychocorporelle - IFFP
Biographie
Enfant, j’étais le confident de mes amis(ies). J’avais développé une écoute active, de l’empathie et de la bienveillance et j’utilisais déjà toutes ces qualités pour venir en aide à mes camarades. Cette partie de ma personnalité, s’est toujours exprimée, même lorsque j’étais professeur de danse. J’apportais, sans en prendre vraiment conscience, une oreille attentive aux problèmes des autres et je tentais de leur apporter une vision plus juste de leur situation.
Humain comme les autres, j’avais moi aussi des problèmes à régler. Alors, un jour, j'ai pris mon téléphone et j'ai appelé un thérapeute. Je suis entré dans l’écoute de mon corps et de mon cœur et j’ai décidé d’entamer les changements dont j’avais besoin dans ma vie en prenant rendez-vous. Durant ces 6 années de thérapie, j’ai eu l’occasion de rencontrer des gens inspirants qui m’ont fait découvrir la Gestalt thérapie. Fasciné par la condition humaine, j’ai décidé d’intégrer une formation qui me permettrait d'utiliser les potentialités du consultant, afin d'améliorer son quotidien et de l’aider à évoluer vers son bien-être. En plus de la certification en Sophrologie que j’avais acquise, je suis devenu praticien en Gestalt thérapie.
Les pratiques de Dominique KOSEL
