83 % des personnes ayant consulté ont constaté une amélioration de leur santé.
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23 avis
Fresnes
À distance en téléconsultation
à partir de 50€
50 - 75min
Les diverses approches de Relaxation que je vous propose, sont une invitation au calme, au bien-être et à une attitude moins réactive et plus réceptive. Apprendre et cultiver "l'art du calme intérieur" au quotidien favorise une relation à la réalité, à soi, aux autres et la vie, plus paisible et bienfaisante.
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde" - Gandhi
J'ai choisi cette voie pour faire de moi un être meilleur, développer mes capacités à aider les autres à découvrir leurs propres ressources intérieures et leurs capacités à mener une vie paisible et pleine avec une attitude plus détendue, claire et bienveillante.
Je vous guide pour vous permettre d'acquérir de l'autonomie dans votre recherche de calme, d’équilibre et de vitalité .
Au-delà de la détente et du bien-être qu'elles procurent , elles favorisent une libération des tensions physiques et psychiques, une meilleure régulation émotionnelle, une relation plus confiante et apaisée avec soi-même, les autres, la vie.
Lors de notre première rencontre, nos échanges me permettront de recueillir les informations que vous souhaitez me partager pour clarifier vos attentes, besoins et objectifs. Je répondrai à vos questions, vous préciserai le cadre et les limites de mon intervention.
Nous discuterons ensemble des méthodes appropriées à l'objectif défini. Je conduis la séance en plaçant votre vécu, vos expériences et vos ressentis au centre de la séance dans le respect de votre personnalité, de votre rythme et de vos limites.
C’est avec douceur, authenticité et pragmatisme que je vous accompagnerai lors de séances individuelles via la relaxologie, l'hypnose ou les pratiques méditatives de pleine conscience.
Mon approche est basée sur la coopération et la créativité. Je vous propose d'apprendr comment restaurer une relation plus apaisée à votre corps dans l’ici et maintenant, de développer l’écoute de vos ressentis et émotions, d'apprendre à calmer et clarifier le mental, à réguler stress et états internes négatifs ou limitants.
Découvrez et explorer vos paysages intérieurs pour être en lien avec vous même, les autres, la vie d'une façon plus ouverte, fluide, confiante et apaisée.
-Après une / des séance(s) basée sur la réponse de relaxation, vous ressentirez détente, calme et bien-être. Vous vous sentirez calme, détendu(e), libéré(e) des tensions physiques et mentales inutiles et cependant, bien que relaxé vous ressentirez plus d'équilibre et de vitalité.
-Après une / des séance(s) basée sur la Thérapie par la Relaxologie ou l'Hypnose, vous vous sentirez dans un état agréable de lâcher-prise corporel et mental. Vous serez libéré(e) de certaines croyances limitantes, moins réactif.ve et plus confiant(e) dans la vie, plus autonome. Vous pourrez avancer dans la vie plus sereinement et y voir plus clair.
-Après une / des séance(s) de Thérapie basée sur la Pleine Conscience vous adopterez des stratégies plus adaptées fondées sur l'accueil et l'acceptation de qui vous êtes et de ce qui EST. Vous développerez et cultiverez une plus grande qualité de réceptivité, d'attention, de présence, de bienveillance envers vous-même et les autres. A travers la pratique de cette attitude de type Méditative, votre relation aux phénomènes et aux inévitables difficultés de la vie sera plus ouverte, confiante et apaisée.
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en septembre 2020 auprès de professionnels de la santé
Sophie Caristan est une professionnelle expérimentée vers laquelle j'oriente très souvent, et depuis longtemps, certains de mes patients. Elle fait avec eux un travail psycho-corporel de qualité et son aide est précieuse.
Par son écoute profonde, par sa connaissance de l'être humain et de ses rouages, par le choix judicieux d'une technique adaptée à chaque situation et par son humanité, Sophie apporte une relaxation très profonde et durable à chaque client.
Sophie guide des méditations de façon créative.
Son savoir-faire en hypnose nourrit cette créativité.
On voyage.
Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
(2017 )
Formation de Praticien en Nouvelle Hypnose et Psychothérapies Ericksoniennes | Association Française de Nouvelle Hypnose - AFNH
(2002)
DESS Ingéniérie des Médias pour l'Éducation | Université de Poitiers
(2008)
Formation théorique et pratique à la Relaxation créative et dynamique | Art Monic Formation
Diplômée en Ingénierie des Médias pour l'Éducation, j'ai travaillé quelques années dans le domaine du multimédia éducatif, de la formation à distance et du e-learning.
J'ai changé de voie vers 2007, pour être plus en cohérence avec mes aspirations profondes de partage, de transmission, d'accompagnement au service du calme, de l’équilibre et de la vitalité.
J'ai suivi une psychothérapie à médiation corporelle alliée à une pratique régulière du yoga et de la méditation Vipassana. Je me suis formée à la relaxologie créative et dynamique puis à la méditation de pleine conscience avec Marie-Ange Pratili, à l'Hypnose à l'AFNH dirigé par Olivier Perrot, ainsi qu’à d’autres outils comme l'EFT, le reiki, l’accompagnement du stress post-traumatique et la communication thérapeutique.
Diplômes et expériences validés
Recommandés par leurs pairs
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Avertissement : En cas de malaise ou de maladie, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure de poser un diagnostic et de vous proposer les traitements appropriés. Ce site présente des informations générales sur les médecines non conventionnelles, il ne s'agit en aucun cas de conseils et consultations personnalisées. Les praticiens figurant sur ce site ne sont pas médecins et ne remplacent en aucun cas le rôle de votre médecin. En utilisant ce site vous reconnaissez qu'il ne propose ni diagnostic ni traitement de maladie. Les résultats ne sont pas garantis, ils dépendent de nombreux éléments et en particulier des personnes et du contexte.
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