Linda FERT
Prenez soin de votre corps, de votre mental, de vos émotions
Sophrologue, avec une posture de coach professionnelle, je vous accueille aujourd'hui dans un espace-temps qui est un rendez-vous avec vous-même.
Forte d’une expérience professionnelle dans la relation d’aide depuis plus de 20 ans, mon approche est vraiment centrée autour de la personne. Formée à l’écoute active, je dispose de plusieurs outils d’accompagnement pour vous aider à surmonter vos difficultés. Je suis par ailleurs spécialisée dans la prise en charge des risques psychosociaux (burn-out, gestion du stress…).
"On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre." (Galilée)
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Comment se passe la séance ?
Je vous accueille avec écoute et bienveillance. La séance dure approximativement une heure, et je vous accompagne à votre rythme dans une relaxation pour vous permettre de travailler sur les tensions physiques et psychiques.
La première séance est l’occasion d’échanger afin de se découvrir. Elle est un temps d’écoute qui vous est dédié et permet de réaliser un état des lieux général s’intéressant à votre vécu, à vos besoins, à vos envies et à votre demande. Nous déterminons l’objectif de l’accompagnement pour élaborer le protocole thérapeutique tout en s'accordant un temps de pratique.
De manière plus générale, les séances seront composées de temps de relaxation dynamique, de temps de sophronisation, et de temps d’échange en début et fin de séance.
Son approche
Avec la sophrologie, il s'agit de prendre le temps d’observer ce qui se joue intérieurement en posant des mots et en abordant la dimension psychocorporelle. Nous allons à la rencontre de vos maux, afin de les accueillir, de leur faire place, de respirer avec eux, pour leur permettre de se mettre en mouvement, de s'évacuer pour laisser place progressivement à un apaisement.
Si vous ressentez une charge mentale, que votre quotidien est sous tension, que le stress vous parasite, et que vous constatez des manifestations dans votre corps, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’avoir conscience du lien entre le mental, l'esprit et le corps.
Également coach professionnelle et consultante en bilan de compétences, mon approche est plurielle, inspirée d’une diversité d’approches notamment de la PNL, de la neuroscience, du MBTI, de la psychologie positive, la philosophie Ikigai, du yoga...
Quels bénéfices en attendre ?
Les séances peuvent vous apporter des bénéfices immédiats comme des bénéfices sur du plus long terme.
En voici quelques exemples :
- Installer le calme, prendre du recul, se recentrer
- Évacuer des tensions physiques et psychiques
- Gérer des douleurs
- Gérer des phobies
- Amélioration sa respiration et activer sa vitalité
- Renforcer un état de mieux-être
- Prendre conscience de ses ressources et développer son potentiel
- Améliorer son estime de soi et sa confiance en soi
- Se préparer à un événement (passage d'une épreuve...)
- Favoriser sa concentration et optimiser sa mémoire
- Renforcer son métabolisme
- Favoriser son sommeil
- Etc.
Les bénéfices dépendent de votre situation, et du chemin que nous prendrons ensemble pour aller vers un mieux-être (qu'il soit physique ou psychique).
La sophrologie peut s'associer à un suivi par un médecin spécialiste pour des pathologies spécifiques (maladies auto-immunes, cancer, dépression...) pour accompagner le traitement médical et/ou soulager le quotidien.
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie | Collège Européen Naturopathie Traditionnelle Holistique - CENATHO
Formation de Coach Professionnel - Titre RNCP, Niveau 6 | Haute Ecole de Coaching HEC - Évolution & Perspectives
Formation "Accompagner les transitions professionnelles" | 5A Conseil
Biographie
Consciente du potentiel humain, j'ai évolué tout au long de ma carrière dans la relation d'aide auprès des personnes confrontées notamment à des incidents de la vie, à de la souffrance professionnelle, aux risques psychosociaux.
La souffrance au travail et l’annihilation des émotions sont des sujets auxquels je suis sensible.
De même que la charge mentale, celle qui est liée à la dualité sphère privée/professionnelle, et qui peut être aussi liée à une fonction de parents soignants/parents aidants et plus largement d'aidants familiaux : l’organisation de vie autour de la pathologie de son proche.
Cette charge mentale qui peut parfois donner lieu à des réactions psychosomatiques.
Comment également, vivre avec une pathologie notamment les maladies auto-immunes et neuro-dégénératrices ?
Comment le lien tête/corps/âme peut résonner en soi et donner lieux à des déséquilibres émotionnels, du métabolisme, et du psychisme ?
J'ai aussi ce parcours autour du corps : attirance pour le corps, ses tensions, l'expression de ses maux mais aussi dans les mouvements, la posture, ce qu’il va dire de nous dans son langage non verbal.
Ces découvertes et ces apprentissages de vie m’ont progressivement amenée à orienter ma carrière vers l’accompagnement avec une dimension plurielle : De l’écoute active, au coaching professionnel à la sophrologie... L’alliance de tous ces univers sont complémentaires et permettent de s'adapter aux besoins de la personne.
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Consciente du potentiel humain, j'ai évolué tout au long de ma carrière dans la relation d'aide auprès des personnes confrontées notamment à des incidents de la vie, à de la souffrance professionnelle, aux risques psychosociaux.
La souffrance au travail et l’annihilation des émotions sont des sujets auxquels je suis sensible, de même que la charge mentale, celle qui est liée à la dualité sphère privée/professionnelle, et qui peut être aussi liée à une fonction de parents soignants/parents aidants et plus largement d'aidants familiaux. J’ai aussi un intérêt tout particulier pour le corps (ses tensions, l'expression de ses maux, mais aussi les mouvements, la posture, le langage non verbal...).
Ces découvertes et ces apprentissages de vie m’ont progressivement amenée à orienter ma carrière vers l’accompagnement avec une dimension plurielle. J’ai ainsi choisi d’allier l’écoute active, au coaching professionnel et à la sophrologie afin de m'adapter aux besoins de la personne.
Autres activités
L'activité d'accompagnement individuel est central dans mon activité :
- accompagnement de salariés en difficulté personnelle ou professionnelle, en situation de handicap ou souffrant de pathologie
- coaching d'insertion professionnelle pour les personnes en reconversion professionnelle ou entrant dans la vie active
- bilan de compétences
J'anime également des ateliers et des stages de sophrologie pour des groupes de personnes que ce soit sur le temps personnel ou dans la vie de l'entreprise.
Les thématiques sur lesquelles j'interviens : mieux vivre avec son stress, consolider un projet professionnel en accord avec soi
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J’interviens sur différentes thématiques en entreprise : mieux vivre avec son stress, consolider un projet professionnel en accord avec soi. Pour cela, je propose :
- L’accompagnement de salariés en difficulté personnelle ou professionnelle, en situation de handicap ou souffrant de pathologie.
- Du coaching d'insertion professionnelle pour les personnes en reconversion professionnelle ou entrant dans la vie active.
- La réalisation de bilans de compétences.
- L’animation d’ateliers et de stages de sophrologie pour des groupes de personnes que ce soit sur le temps personnel ou dans la vie de l'entreprise.
Les pratiques de Linda FERT
