6 avis

Muriel LAURENT

Croissy-sur-seine

2 recommandation(s) de pro(s) 6 avis
Sophrologie
Divers

Devenez acteur de votre mieux être grâce à la sophrologie

Adolescents, Adultes, A partir de 6-7 ans

à partir de 60€

30 - 45min

Soyez acteur de votre mieux être grâce à la sophrologie qui mobilise à la fois le corps et l’esprit par des techniques basées sur la relaxation en mouvement, la respiration et la visualisation. Retrouvez les capacités (découvrez les ressources) qui vous permettront de gérer au mieux les difficultés du quotidien : stress, sommeil, douleurs chroniques, compétitions, examens...

 

Soyez acteur de votre mieux-être grâce à la sophrologie, qui  mobilise à la fois le corps et l’esprit par des techniques basées sur la relaxation en mouvement, la respiration et la visualisation. Retrouvez les capacités et découvrez les ressources qui vous permettront de gérer au mieux les difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs chroniques, compétitions, examens...)

 


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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie
Développement personnel
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Préparation à l accouchement
Fibromyalgie
Gestion des émotions
Sommeil
Trouble du comportement alimentaire
Burnout
Souffrance au travail
Douleurs

Comment se passe la séance ?

La première séance individuelle de sophrologie permet de faire connaissance, de préciser vos attentes et de définir votre objectif. 

 

La séance en elle-même est construite de manière personnalisée, elle inclut des exercices dynamiques, respiratoires et des techniques spécifiques. Les exercices se font assis ou debout, sans tenue particulière afin de pouvoir les reproduire aisément au quotidien.
 

La séance se termine par un temps d'échange sur les ressentis éprouvés pendant la pratique, et des conseils pour vous approprier au mieux la méthode. En fonction des besoins, des fiches récapitulatives et des enregistrements audios peuvent vous être fournis pour faciliter votre pratique entre chaque séance.

 

Son approche

Soyez acteur de votre mieux être grâce à la sophrologie, qui mobilise à la fois le corps et l'esprit par des techniques basées sur la relaxation en mouvement, la respiration ainsi que la visualisation et l'imagerie mentale. Retrouvez les capacités et découvrez les ressources qui vous permettront de gérer au mieux les difficultés du quotidien (stress, sommeil, douleurs chroniques, compétitions, examens..)

C'est grâce à l'apprentissage de cette méthode  et à sa pratique répétée qu'il vous sera possible de soulager une problématique aussi bien physique que psychique ou émotionnelle.

Désireuse de vous proposer des accompagnements spécifiques, je suis spécialisée en :

  • troubles du sommeil,
  • gestion des douleurs chroniques,
  • gestion du stress
  • prévention et accompagnement du Burn-out.

Je vous accompagne également grâce à la mindfulness (méditation de pleine conscience).

Quels bénéfices en attendre ?

Une séance de sophrologie représente d'abord un moment de pause dans votre quotidien.

Au fur et à mesure des séances, grâce à l'accompagnement personnalisé proposé par votre sophrologue et à la répétition des pratiques entre les séances, vous progressez vers l'atteinte de votre objectif : améliorer la qualité de votre sommeil, apprivoiser votre stress, mieux gérer vos douleurs chroniques, préparer un examen, accompagner un sevrage (tabac, alcool, jeux...), aider à prévenir une rechute dépressive, un burn-out...

Plus globalement vous apprenez à vous recentrer sur l'instant présent, à stopper le vagabondage ou les ruminations mentales.

R

J'ai réalisé avec Muriel un protocole de méditation de pleine conscience entre novembre 2017 et janvier 2018. J'étais à un moment difficile de ma vie et la méditation a été immédiatement une ressource très utile pour moi. J'ai vu les progrès dans mon fonctionnement et dans mon bien-être très rapidement. J'ai beaucoup apprécié l'accompagnement à la fois bienveillant et cadré de Muriel LAURENT. Aujourd'hui, la méditation reste un outil central dans ma vie, notamment grâce à la vigilance que cela m'a permis de développer. Je recommande ce protocole de méditation car il permet de bien comprendre ce qu'est la méditation, de progresser pas à pas et d'enraciner cette pratique pour la poursuivre ensuite dans sa vie de tous les jours. Merci Muriel !

G

Muriel Laurent est une professionnelle de qualité. Elle sait allier, dans son métier, à la fois la bienveillance nécessaire, et la rigueur pour un accompagnement sophrologique optimisé. Je recommande Muriel.

Formation

(2014 )
Spécialisation Sophrologie, Vigilance et Troubles du Sommeil | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS

(2015 )
Spécialisation Sophrologie Pédagogie et Apprentissages | Institut de Sophrologie de Rennes - ISR

(2017 )
Spécialisation Sophrologie et Burnout | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS

(2014 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS

(2014 )
Spécialisation Sophrologie et Risques Psychosociaux, Niveau 1 | Centre de Formation des Sophrologues Professionnels - CFSP

(2017 )
Spécialisation Sophrologie et Biochimie du Stress - Le Rôle du Souffle | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS

(2016 )
Programme MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy | ECOLE DU POSITIF

Technicien PNL

Formation de base en Analyse Transactionnelle, gestion mentale.

Formation initiale : Psychologue du travail (M2 université Paris Ouest Nanterre)

 

Biographie

Ma formation initiale de Psychologue du Travail  me conduit tout d’abord en entreprise (cabinet de recrutement, cabinet d’audit et de conseil international, PME) où je suis plus particulièrement en charge du recrutement des collaborateurs.

Après plus de 10 ans dans ces fonctions, je décide d’orienter ma carrière vers le conseil et la formation tout en plaçant l’accompagnement au cœur de mon activité professionnelle.

Pendant plus de 15 ans, ma vie professionnelle s’articule autour de :

- l’accompagnement des individus dans la gestion de leurs transitions professionnelles, la valorisation de leur parcours et leur recherche de nouvelles opportunités professionnelles, en particulier les personnes en situation de souffrance au travail.

- la conception et l’animation de formations en particulier en gestion du stress,, management, communication, élaboration des projets professionnels, techniques de recherche d’emploi…

- L’accompagnement au projet professionnel des plus jeunes : conception et animation de formations en établissements de l’enseignement supérieur,  réalisation de bilans d’orientation individuels et collectifs pour les 15-25 ans

- Le conseil RH

Désireuse d’aller plus loin dans l’accompagnement des personnes, je prépare et obtiens après plus de 2 ans de formation le titre de sophrologue délivré par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie et reconnu par le répertoire national de la certification professionnelle ; j’ouvre mon cabinet en 2016.

Constatant l’importance de plus en plus grande des problématiques de qualité de vie au travail, je crée  « l’instant Sophro, bien vivre au bureau » pour apporter aux entreprises, à leurs dirigeants et  collaborateurs, sur leur lieu de travail, les bienfaits de la sophrologie et de ses outils simples et efficaces. 

Professionnelle de la relation d’aide, je suis  membre du syndicat des sophrologues professionnels et membre du réseau de proximité sophrologie et fibromyalgie.

A ce titre j’adhère  à une déontologie stricte, et m’engage à :

- respecter le secret professionnel

- orienter vers  d’autres professionnels des lors que je ne suis plus dans mon champ de compétences

- pour les pathologies spécifiques, à intervenir en complément des professionnels de santé et à ne pas interférer avec les prescriptions médicales.

Autres activités

Toute l'année : ateliers thématiques, stages de sophrologie, groupes d'initation à la méditation de pleine conscience

Conférencière, formatrice auprès de dirigeants de PME,  de salariés ou agents du service public, étudiants grandes écoles, personnes en reconversion sur mes thèmes de prédilection : burn out, équilibre et performance, sommeil et vigilance, stress...

Membre fondateur de l'association Prospectives dédiée à la qualité de vie au travail

J'interviens à la demande d'entreprises, d'établissements de soins, pour animer ateliers collectifs, permanences individuelles , séminaires...

Animation bénévole d'ateliers de sophrologie à destination de demandeurs d'emplois.

 

 

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