Aline LEMOINE 2 avis

Aline LEMOINE

Clermont-ferrand

À distance en téléconsultation

2 recommandation(s) de pro(s) 2 avis
Sophrologie

Devenez acteur de votre devenir

Tous publics, Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Adultes, A partir de 4-5 ans

à partir de 55€

60min

Passionnée depuis toujours par les sciences humaines, j'ai à cœur de vous accompagner  dans la réalisation de vos objectifs , que vous soyez à la recherche d'un mieux-être ou pour répondre à des difficultés avérées ou appréhendées.

 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Sommeil
Développement personnel
Gestion des émotions
Enfants et adolescents
Troubles féminins
Devenir maman
Bien-être et développement personnel
Deuil
Divorce
Parents et enfant
Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie

Comment se passe la séance ?

Lors d'une séance, je vous propose de commencer par un temps de partage. C'est le moment pour vous d'exprimer vos attentes et vos besoins, d'exprimer comment vous vous sentez à ce moment là et de faire un retour, si vous le souhaitez, sur ce qui c'est passé depuis la séance précédente.

Puis je vous propose un temps de pratique, debout et parfois assis, principalement axé sur la respiration et dans la mesure du possible les yeux fermés. En fonction de votre demande, chaque séance est personnalisée, évolue et est agrémentée d'exercices à médiation corporelle, choisis spécialement pour répondre à vos besoins.

Suite au temps de pratique, je vous propose à nouveau un temps de partage qui est l'occasion pour vous de verbaliser ce qui fait sens pour vous à ce moment là, ici et maintenant.

Son approche

Je pratique moi même la méthode que je vous propose. Mon expérience a construit ma compréhension de ce que je vous transmets aujourd'hui.

Au coeur de ma méthode, j'utilise la Sophrologie, qui est l'étude de la conscience harmonieuse. Inspirée de la philosophie, de la phénoménologie, de la relaxation, du yoga indien, du yoga Tibetain et du zazen japonais, sa pratique permet d'étudier sa propre conscience activement et positivement en renforçant les structures saines.

Afin de vous entendre de là où vous en êtes, j'utilise l'Approche Centrée sur la Personne de Carl ROGERS. Plus qu’une technique, l’ACP est une philosophie (une manière d’être) qui s’appuie sur la tendance naturelle de tout être humain à se réaliser en tant que personne. Le but de l'ACP est de permettre à la personne écoutée dans sa globalité, de voir autrement son vécu, de cheminer à son rythme à la recherche de sa porpre solution, vers l'authenticité.

Sensibilisée aux techniques complémentaires telles que l'Ecoute Active de Thomas Gordon destinée à améliorer la qualité de l'écoute et la CNV de Marshall B. Rosenberg qui aide à une écoute bienveillante et empathique, je prends soin de reformuler sans jugement ni évaluation.

Plus spécifiquement, je propose aussi mon accompagnement tout au long du processus d'adaptation et des étapes du deuil. Bien que dans le langage commun, "Faire le deuil" soit synonyme d'acceptation de la mort, il s'agit d'un cheminement que connait toute personne confrontée à une perte jusqu'à ce qu'elle réapprenne à vivre en l'absence de ce qu'elle a perdu.

 

 

Quels bénéfices en attendre ?

Vous etes unique et votre parcours est  singulier. C'est pourquoi, je suis persuadée que vous seul avez la solution à votre demande.

La pratique de la sophrologie permet un retour à l’équilibre entre le corps et l’esprit tout en favorisant le vécu dans l’instant présent. La répétition de cette pratique permet d'ancrer ce bénéfice et de pouvoir le ressentir au quotidien.  En étant pleinement acteur de votre devenir, vous vous offrez de redécouvrir vos capacités, de développer vos propres ressources,  d'identifier vos valeurs et de retrouver confiance en vous.

Tout au long de la séance, je suis à votre écoute. En vous écoutant activement, sans jugement et sans analyse, je vous accompagne dans l’expression de vos ressentis et de vos émotions afin de vous permettre  de porter un nouveau regard sur votre vécu, de prendre conscience de vos ressources et de trouver vos propres solutions.


 

F
2 novembre 2020

En qualité de professionnelle de la relation humaine, j'ai trouvé en Aline Lemoine une consœur accueillante, rigoureuse et intègre. Dans nos échanges professionnels elle propose une écoute juste et une relation authentique. Elle positionne son travail dans l'approche centrée sur la personne et une analyse précise des situations, avec humilité.
En un mot PROFESSIONNELLE.

A
31 octobre 2020

Aline Lemoine est une personne agréable, à l écoute et très professionnelle. Je la recommande à toute personne souhaitant entamer un accompagnement sérieux et bénéfique en sophrologie.

Formation

(2019 )
Formation au métier de Sophrologue et Formateur | Institut Français Supérieur des Métiers de la Sophrologie - IFSMS

Biographie

Mon chemin de vie m'a guidé vers la pratique de la sophrologie il y a des années et c'est tout naturellement que j'ai voulu partager mon expérience en devenant moi-même sophrologue.

Persuadée que chaque individu à toutes les ressources nécessaires pour répondre à ses besoins, j'ai à coeur de transmettre cette méthode qui m'a permise de cheminer vers mon propre épanouissement.

 

Autres activités

- Ateliers et formations dédiés à la gestion et la régulation du stress au sein
d’entreprises et d’associations
- Ateliers et séances de groupe à thèmes (en visioconférence durant la
période COVID)
- Accompagnement des clubs sportifs et des athlètes en préparation mentale

 

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