Fabienne ANTOINE

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Je maitrise une combinaison de plusieurs techniques issues de la sophrologie, de l’hypnose, de l’acupuncture sans aiguille (Réflexologie Dien Chan) et de la yoga thérapie.

La combinaison de ces techniques vers un même objectif pour une même personne, sur une courte période, est aussi originale qu’efficace.

Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et la mise en place de nouvelles habitudes.

Je m'adapte à votre rythme et à votre budget. 

Vous ressortirez d'une séance avec un outil adapté à votre demande, qui vous aura été expliqué, que vous aurez testé et que vous pourrez utiliser librement après la séance.