Céline BOHBOT
Retrouver un état serein grâce à la sophrologie
Je suis sophrologue certifiée RNCP, et vous propose deux façons de vous accompagner :
1- Les séances individuelles de sophrologie vous aidereont à apprivoiser vos émotions, retrouver la séréntié, le bien-être physique et mental.
2- Des séances d' aquasophrologie
Cette pratique allie la technique sophrologique aux bienfaits de l'eau :
- La sophrologie cherche à mettre en harmonie le corps et l'esprit, vous permettre de lâcher prise et d'accéder à vos propres ressources et vos capacités.
- L'eau , avec le principe de flottaison, vous permet de ne pas sentir votre corps et de plonger rapidement dans une détente profonde. Chauffée à 34°C , elle permet d'éliminer les toxines, d'augmenter votre taux de sérotonine et de favoriser votre détente musculaire. Votre esprit peut ainsi "lâcher prise" plus facilement, et rapidement, qu'en tant normal.
Les séances (individuelles ou collectives) sont faites pour que vous vous accordiez du temps, une parenthèse, que vous parveniez à vous retrouver, à vous libérer de vos tensions et à instaurer un état physique et mental positif à long terme.
Pour toute demande concernant l' aquasophrologie contactez-moi ou bien rdv sur mon site. Merci !
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
Au cours de nos séances de sophrologie, nous prenons toujours le temps d'échanger afin que je recueille des informations sur votre histoire, votre parcours, que je comprenne vos attentes et les raisons pour lesquelle vous venez me voir.
Ensuite, la deuxième partie de la séance prend place par des techniques et des protocoles adaptés, en fonction de vos besoins, attentes et objectifs. Puis se termine par un dernier échange pour un faire un retour constructif sur la séance.
Chaque séance de sophrologie est personnalisée.
Je vous reçois dans une ambiance chaleureuse,calme, pour vous permettre de vous accordez cette parenthèse de sérénité.
Au cours de nos séances d'aquasophrologie, qui peuvent se dérouler en indivuel mais, le plus souvent, en groupes mixtes de 2 à 6 personnes, le protocole est différent. Vous commencez par vous plongez dans une eau à 34°C. Debout, vous faites des mouvements corporels pour éliminer les tensions. Vous vous mettez ensuite en flottaison, à l'aide d'un anneau et de frites. En totale apesanteur, dans cette eau chauffée, vous vous laissez plonger dans la détente, au son de ma voix.
Son approche
Je vous accueille dans le respect, le non jugement et la confidentialité.
Votre bien-être est ma priorité, et je vous garantis un suivi personnalisé, adapté à vos besoins.
Mon approche est avant tout une écoute attentive et bienveillante. Je suis là vous pous aider à trouver en vous les ressources nécessaires pour faire face à un évènement de la vie, à améliorer votre quotidien.
Nous travaillerons ensemble, et au fil des séances, vous apprendrez à mieux vous connaitre, à apprivoiser vos émotions, à reprendre confiance en vous.
Grâce à mon parcours, je reçois un large public, enfants (dès l'âge de 4 ans), ados, adultes, séniors, couple, duo.
Quels bénéfices en attendre ?
Les séances individuelles de sophrologie :
Avec un entrainement régulier, vous pourrez au fil des séances
- Apprendre à mieux vous connaitre, identifer vos tensions, vos sources d'angoisse, votre stress, vos émotions, vos besoins
- Améliorer votre concentration
- Rebooster votre confiance et votre estime
- Vous préparez pour un évènement (examen, accouchement, sportif ou autre)
- Apprendre à vous détendre et relacher les tensions physiques et mentales
- Favoriser le lacher prise et la prise de recul
- Atteindre votre objectif
Pour les plus jeunes (j'ai une formation spécifique pour enfants et ados)
- Mieux vivre avec ses émotions, savoir les identifier et les décharger
- Chasser la surexcitation et apprendre à se recentrer
- Favoriser l'autonomie
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Préparer un examen (brevet, BAC, permis...)
- Évacuer les sources de stress, les angoisses et les peurs
- Retrouver la confiance et l'estime de soi
- Mieux vivre avec un TDA, un syndrome d'Asperger
- Mieux se comprendre lorsqu'on est HP ou DYS
- Problèmes de scolarité (devoirs compliqués, phobie scolaire, harcèlement...)
L'aquasophrologie :
La sophrologie, associée aux bienfaits de l'eau permet de :
- S'accorder un moment de détente
- Soulager les douleurs corporelles
- D'éliminer les tensions mentales et physiques
- D'améliorer la qualité du sommeil
- De libérer les émotions, les tensions, le stress
Les listes sont non exhaustives
Formation
Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
Formation d'animateur agrée du Yoga du Rire | Laughter Yoga International University
Formation: "Pratiquer la Sophrologie avec les enfants" | Bienrelax
Formation d'Animateur d'Ateliers "La bulle des Émotions" | La bulle des Émotions - Ateliers de Sophrologie pour les enfants
Formation en Sophrologie Adolescents et Enfants: Alliance et troubles spécifiques | Bienrelax
(2021)
Formation d'Animateur des ateliers "La bulle des émotions" | Sophie LE MILLOUR
Biographie
Je suis une femme active, mère de 4 enfants, ayant travaillé 10 ans milieu hospitalier, en tant que secrétaire médicale.
À un moment de ma vie, j'ai ressenti le besoin de me retrouver et de travailler sur mon développement personnel. C'est au cours de cette quête que j'ai découvert la sophrologie, et ses nombreux bienfaits.
Rapidement, j'ai eu envie de me former afin de transmetttre cet apprentissage et aider ainsi les autres à surmonter les épreuves de la vie.
Je vous accueille dans le respect, le non jugement et la confidentialité.
Votre bien-être est ma priorité, et je vous garantis un suivi personnalisé, adapté à vos besoins.
Autres activités
- Je suis animatrice de Yoga du rire et j'anime des ateliers pour la gestion du stress en entreprise et en EHPAD.
- J'anime des ateliers "la bulle des émotions" pour enfants et adultes en MJC ou dans mon centre de santé
- J'anime des conférences en MJC ou associations, ou séminaire entreprise.
- J'interviens en milieu scolaire. En élémentaire pour travailler sur l'attention, la concentration, le bien vivre ensemble... Au collège et au lycée pour la gestion du stress et la préparation aux examens.
- Je travaille en collaboration avec la société YOBURO pour animer des ateliers bien être, des séances de sophrologie, de yoga du rire en entreprise.
Les pratiques de Céline BOHBOT
