Karine LEBRETON

Karine LEBRETON

20 avis
100% positifs
3 recommandation(s) professionnelle(s)
Brissac-loire-aubance
Sophrologie

Osez lâcher prise avec la sophrologie

Tous publics, Enfants, Adolescents, Adultes, Couple
à partir de 35€
45 - 90min

Sophrologue psychopraticienne, je vous apprends des techniques de détente simples, efficaces et facilement reproductibles pour vous aider à faire face à toute situation stressante de votre vie.

J'accompagne aussi bien les adultes que les enfants et les jeunes , de façon individuelle , en couple ou en famille. Chacun de mes accompagnements est personnalisé en fonction de vos besoins.

Vous pouvez me contacter pour des difficultés d'ordre professionnel ou personnel, pour des problèmes rencontrés au sein de votre couple ou de votre famille. Je propose notamment de vous accompagner dans différents domaines comme l' accompagnement à la maternité et la préparation à l’accouchement , l' accompagnement à la fin de vie, la gestion de la douleur , la gestion du stress,  la confiance en soi, les troubles du sommeil , l’ anxiété , la préparation à des événements de la vie (examen intellectuel, sportif ou chirurgical), etc.

Je vous reçois en cabinet, me déplace à domicile en cas de mobilité réduite et propose des consultations en visio pour les séances de suivi uniquement.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et sommeil
Addictions
Bien-être et développement personnel
Préparation à l'accouchement
Deuil
Phobies
Dépression
Développement personnel
Gestion des émotions
Insomnie
Bonheur
Difficultés scolaires
Le trouble anxieux généralisé
Acouphènes
Fatigue
Devenir maman
Enfants et adolescents
Burnout
Souffrance au travail
Migraine

Comment se passe la séance ?

Le premier rendez-vous d'1H30 permet de faire connaissance, de préciser ce que vous attendez de moi, de vous présenter ma démarche, de définir ensemble votre objectif et les moyens pour l'atteindre et de pratiquer une 1ère séance de relaxation.

Il débute par un temps d'échange durant lequel je vous demande des informations concernant votre environnement familial et professionnel. Il vous permet également de m'informer d'événements de votre vie qui vous semblent importants. Suite à cet échange qui se déroule en position assise, je vous propose d'expérimenter des techniques de respiration et de relaxation en position debout puis allongée.

Les séances suivantes durent 45 minutes et ont lieu tous les 15 jours. Elles permettent de renforcer la détente, de faire le point sur votre pratique et sur les effets que vous avez pu observer. La pratique régulière de la relaxation est nécessaire pour envisager un espacement des séances toutes les 3 ou 4 semaines.

Si dès la première séance un mieux-être peut se faire ressentir, comptez au minimum 3 à 5 séances pour installer l’habitude et l’autonomie, parfois plus selon la problématique et l’évolution de celle-ci.

Son approche

Je suis une personne enthousiaste et je suis ravie de vous accompagner vers votre mieux-être. La sophrologie a tellement changé mon rapport à la vie que je ressens le besoin profond d'en partager l'expérience.

Toutes les techniques et les outils que je vous propose, je les ai moi-même expérimentées. J’ai pu en mesurer les bienfaits au quotidien face aux épreuves que la vie a placé sur mon chemin. Je continue d’ailleurs de pratiquer quotidiennement. C’est une discipline qui s’adapte à tous et qui devrait, à mon avis, être enseignée dans les écoles, les collèges, les lycées, les hôpitaux, ...

J'ai à coeur de vous accompagner au rythme qui est le vôtre. Sachant que chaque personne est unique, je ne vous proposerai pas de protocole pré-établi pour telle ou telle problématique. Mon intention est de vous aider à vous connecter à vos besoins, de clarifier votre objectif et les moyens pour l'atteindre.

Quels bénéfices en attendre ?

Après la 1ère séance, vous avez à votre disposition des moyens simples et concrets pour vous détendre rapidement et efficacement. Et au fil des séances,

  • Vous réapprenez à respirer
  • Vous (re)prenez conscience de votre corps 
  • Vous vous reconnectez à vous-même et à vos besoins
  • Vous gérez de façon beaucoup plus sereine les situations stressantes
  • Vous vous autorisez à lâcher-prise en accueillant vos émotions
  • Vous reprenez confiance en vous
  • Vous améliorez vos capacités de concentration et de mémorisation
  • Vous vous endormez plus rapidement
  • Vous quittez le contrôle pour aller vers la maîtrise
  • Vous vous sentez mieux aussi bien physiquement que mentalement
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en janvier 2022 auprès de professionnels de la santé
B
Brigitte TETU, Praticienne en santé naturelle
26 janvier 2022

Je connais Karine depuis plusieurs années et j'ai déjà recommandé Karine ! Elle est une personne enthousiaste, déterminée, avide de connaissances. Elle est une professionnelle très sérieuse : elle allie la douceur, la bienveillance à l'authenticité. Elle sait pointer très rapidement l'essentiel pour vous apporter des solutions pragmatiques avec la sophrologie et la psychogénéalogie : deux thérapies qui se complètent très bien. En toute confiance, je vous recommande Karine et vous invite à la contacter !

V
Virginie BATARDIERE, Psychologue
5 janvier 2022

Karine est une professionnelle que je recommande pour son sérieux et ses qualités relationnelles. Très impliquée dans sa formation et la mise à jour de ses compétences.

C
Cyrille NOVOU, Coach
5 janvier 2022

Karine est une Personne très à l'écoute et avec laquelle on se sent vite à l'aise et compris. Elle vous permet d'y voir plus clair sur votre situation et vous accompagne sur ce que vous voulez vraiment avec un plan d'action à mettre en place.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Karine LEBRETON exerce depuis 3 ans

Formation

Vérifié par Médoucine
(2017 )
Formation aux Techniques de Sophrologie et de Thérapies à Médiation Corporelle | Institut de Sophrologie Angevin

(2021)
Certificat International de Relaxologue | Fédération Internationale de Relaxologue

Biographie

Après avoir exercé le métier de guide conférencière, j’ai été chargée de mission à la Ligue de l'Enseignement pendant 18 ans. J’ai pu notamment accompagner des animateurs, des parents, des enfants et des bénévoles.

Parallèlement, ayant découvert la sophrologie et la sophrothérapie par le biais d'une psychothérapie en 2003 et souhaitant approfondir l'un des aspects de mon ancien métier - à savoir, la relation d'aide - l'idée de devenir thérapeute a progressivement germé dans mon esprit.

Après une initiation au 1er et au 2ème degrés de reiki, j'ai bénéficié d'une formation de sophrologie et de thérapie à médiation corporelle entre 2014 et 2017. Cette formation dispensée par le Centre de Somathothérapie et de Sophrologie Angevin m'a permis d'acquérir des techniques de relaxation statiques et dynamiques et d'expérimenter le travail regressif à partir de l'objet, l'analyse redécisionnelle, les techniques de gestion du stress et les démarches spécifiques de la sophrothérapie (Sophroamnèse, Sophromnésie, Sophro-pédagogie sportive, Préparation à la maternité et aux examens, Technique des 7 Vallées afin de faire des deuils et d'aborder la mort plus serienement).

Ce choix a été décisif pour moi. Il a changé mon rapport à la vie. Il a surtout modifié le regard que je portais sur les autres et sur moi-même. Il m'a par ailleurs permis d'affronter l'épreuve de la maladie de manière plus sereine et consciente.

Etant convaincue que notre apprentissage se poursuit tout au long de la vie, je continue à me former afin d'acquérir des techniques complémentaires et de questionner ma pratique. J'ai notamment suivi deux formations introductives permettant d'aborder la démarche et les outils de la PNL (Programmation Neurolinguistique) et de l'hypnose Ericksonnienne. J'ai également eu la chance de suivre une formation à la pratique des Constellations Systémiques en individuel.

Autres activités

  • Animation d'ateliers de sophro-relaxation en groupe, en couple et parent/enfant  
  • Animation de stage sur un week-end
  • Psychogénéalogie
  • Constellation familiale individuelle
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