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Valérie POMMARET
Progresser dans votre mieux-être et redonner un sourire à votre visage
Les accompagnements proposés mêlent l’utilisation de la sophrologie, de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et également mon expérience du burn out, du stress et de la gestion des émotions afin de créer des changements profonds et durables dans tous les domaines de votre vie. Ma façon de faire est créative et intuitive.
Chaque accompagnement est personnalisé selon le besoin et vous permettra de retrouver votre mieux-être, mais aussi de travailler sur votre développement personnel, l’efficacité professionnelle, la préparation mentale, le stress ou la maladie.
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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
La première séance dure entre 1h15 et 1h30. Elle commence par un temps d’écoute de ma part qui vous permettra de me parler de votre problématique et de définir précisément votre objectif. À partir de cela, nous définirons les besoins à satisfaire. Nous nous mettrons ensuite d’accord sur un protocole d’accompagnement et nous passerons à la pratique afin que vous puissiez déjà disposer d’outils d’action pour vous détendre.
Son approche
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle de développement de soi et de bien-être. Cette approche a été créée par le neuropsychiatre Professeur Alfonso Caycedo dont les inspirations sont autant occidentales (méthode Coué, Hypnose, Training autogène de Schultz, phénoménologie, relaxation de Jacobson) qu'orientales (zen, yoga, méditation).…
Une séance est basée sur des exercices dynamiques et de la visualisation positive. Les exercices dynamiques permettent d’utiliser la respiration, la contraction et décontraction musculaire pour relâcher à la fois le mental, les émotions et le corps. La visualisation positive permet de s’adresser à la partie subconsciente pour accéder à ses ressources personnelles et créer ses propres solutions pour surmonter l’épreuve à traverser.
La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique est une approche de développement personnel et une méthode de communication interpersonnelle et intrapersonnelle (à la fois avec les autres et avec soi-même). Elle permet d’apprendre à mieux se connaitre, à communiquer plus efficacement, de changer ce qui a besoin d’être changé, de travailler sur les croyances limitantes, mais aussi de mettre en action le positif en soi comme pour préparer un évènement par exemple.
Je pratique également l’énergétique Lahochi qui permet de lever les blocages au niveau des enveloppes énergétiques de l'être notamment pour retrouver de l’énergie en cas de fatigue et de renforcer les défenses immunitaires.
Les techniques sont utilisées de façon simultanée au fil des accompagnements et ne se substituent pas à un traitement médical.
Quels bénéfices en attendre ?
Les accompagnements nous permettront de travailler sur :
- Le stress
- Les angoisses
- Le burn-out
- La gestion des émotions
- Le développement personnel
- La confiance en soi
- L’estime de soi
- La connaissance de soi
- L’accompagnement des traitements lourds
- La détente
- Etc.
J'ai rencontré Valérie dans le cadre de ma pratique en EHPAD. Valérie est une professionnelle sérieuse et bienveillante. Elle a à cœur d'accompagner les personnes au plus juste de leurs besoins, avec de l'écoute, de l'empathie et de la créativité.
Valérie est très investie dans son travail, elle est consciencieuse, disponible et très à l'écoute. Je recommande vivement ses compétences!
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation de Maître Praticien en PNL | NLP Life training
Biographie
J’ai fait la découverte de la sophrologie dans le cadre de ma préparation à l’accouchement. Je pratiquais la relaxation, la respiration contrôlée et je me suis également formée à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) dans un objectif de développement personnel et notamment pour apprendre à me connaitre et à gérer mes émotions.
J’étais responsable d’une agence d’intérim et de recrutement et c’est à la suite d’un burn-out que j’ai souhaité changer d’orientation. J’ai donc décidé de relier tout ce qui m’attirait avec mes qualités relationnelles telles que mon sens de l'écoute et mes capacités à faire émerger les ressources et je me suis formée en sophrologie à l’IFS.
Autres activités
- Animation d’ateliers de gestion du stress en entreprises
- Interventions en EHPAD pour permettre aux personnes âgées de stimuler leurs capacités cognitives, se détendre, mettre en mouvement le corps, retrouver le sommeil, gérer les douleurs…
- Projet d’animations de séances de sophrologie collectives en piscine afin de favoriser le lâcher-prise et notamment de travailler sur la phobie de l’eau
- Animation de séances collectives en plein air
Les pratiques de Valérie POMMARET
