Justine COLSON
Justine Colson - Sophrologue
Retrouvez un équilibre vie pro / vie perso. Savourez l'instant présent en toute sérénité.
Gestion du stress et des émotions - Surchage mentale - Burn-Out - Confiance en soi - Bien-être au travail
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
Pendant les séances nous travaillons sur la pleine conscience et sur les ressentis.
Nous allons accompagner le corps à se décontracter grâce à des exercices de mouvements doux. On travaille aussi sur la respiration guidée qui permet de se recentrer, de retrouver une certaine maîtrise. Et enfin le dernier élément que l'on utilise est la visualisation positive.
On débute chaque séance par un temps d'échange pour savoir comment vous vous sentez. Puis vient le temps de pratiquer les exercices de respiration, de mouvements doux afin de préparerle corps et l'esprit à la visualisation qui va suivre. Et enfin nous terminons la séance par un temps d'échange afin de que vous puissiez exprimer vos ressentis pendant la séance.
La sophrologie part de l’idée que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur notre être tout entier. Donc on POSITIVE !
Son approche
Nos séances vous aident à améliorer votre bien-être, à vivre plus sereinement votre quotidien, à positiver, grâce à des outils simples et réutilisables qui seront vos alliés bien-être.
Après 12 années intenses et passionnantes en entreprise, j'exerce la sophrologie avec passion et conviction auprès des particuliers et des entreprises.
Mes valeurs sont la bienveillance, l'amour, le partage et le respect de la Nature & des Hommes.
Quels bénéfices en attendre ?
Vous appréhenderez votre environnement de façon plus positive. Vous vous sentirez prêt.e à affronter chaque journée, à vous dépasser ou encore à vous préparer mentalement à des évènements futurs.
N'oubliez pas que l'essentiel est en vous, il suffit de le réactiver !
Formation
Certificat Professionnel de Sophrologue - RNCP Niveau 3 | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Biographie
Je suis Justine Colson, sophrologue spécialisée dans le développement personnel et bien-être au travail.
Mon parcours
Tout au long de ma carrière dans l'univers des vins et spiritueux, j’ai toujours été animée par la dégustation de ces produits. Mais aussi et surtout par le travail des Hommes qui leur donnent vie, pour le plaisir de nos papilles.
Depuis toujours et pendant mes dix années en entreprise j'ai toujours eu le désir d’accompagner chacun dans la réussite et l'épanouissement personnel et professionnel. J'ai décidé de me former à la sophrologie tout en restant connectée à l'univers du vin en animant des ateliers dégustations.
Mes passions
Côté nature et sport j'aime me balader à l'océan, nager, surfer, faire du yoga, des randos, du vélo. Côté cuisine, j'adore goûter, dévorer, ripailler, déguster des bons jajas. Et tout simplement partager des moments simples entre ami.es. ou en famille.
Mes valeurs
La bienveillance, l'amour, le partage et le respect de la Nature & des Hommes.
Autres activités
J'organise des ateliers thématiques (gestion du stress, des émotions etc) mais aussi des ateliers dégustation de vins.
La dégustation permet de prendre conscience de son capital émotionnel. La sophrologie permet à chacun de nous, amateur ou professionnel, de lâcher-prise, de se connecter à l'instant présent, d'accueillir ses ressentis, ses émotions pendant la dégustation. A tester sans modération.
Les pratiques de Justine COLSON
