6 avis

Julia SCHORESTENE

Bordeaux ou Tabanac

À distance en téléconsultation

3 recommandation(s) de pro(s) 6 avis
Sophrologie
Fleurs de Bach

Enfance, Féminin et Périnatalité

Femmes, Enfants, Adolescents, Désir d'enfant, grossesse, jeune maman

à partir de 40€

45 - 90min

Renouer avec ses ressources propres est essentiel pour retrouver son énergie vitale. Cette énergie qui, une fois reconnue, libérée et ravivée, nous offre la capacité de vivre en pleine santé, de devenir l’acteur principal de notre existence et de mieux relever les défis de la vie. 

 

La sophrologie et les Fleurs de Bach sont des outils précieux pour partir à la découverte de soi et raviver cette énergie vitale en harmonisant toutes les dimensions de votre être : corporelle, mentale, émotionnelle, énergétique, spirituelle et relationnelle.

 

J'accompagne les enfants depuis la naissance avec les Fleurs de Bach puis avec la sophrologie à partir de 5 ans environ et à tous les stades de leur développement jusqu'à l'adolescence .  Avec une approche ludique et vivante, mon objectifs est de les accompagner vers un rapport serein à eux-mêmes, aux autres et au monde qui les entoure.

Je propose aussi un accompagnement aux  femmes à chaque étape de leur vie.

Spécialisée en périnatalité , j'ai à coeur d'aider les futures et jeunes mamans à vivre pleinement et sereinement cette période aux travers de méthodes douces, naturelles et faciles à s'approprier.

 

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Fatigue et insomnie
Parents et enfant
Perdre du poids
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Devenir maman
Troubles féminins
Enfants et adolescents
Difficultés psychologiques
Stress, anxiété, phobies
Divorce

Comment se passe la séance ?

Rencontre et objectifs

Lors de notre premier rendez-vous, nous faisons connaissance. Une discussion (ou "anamnèse") me permet de savoir quelles sont vos habitudes, votre quotidien, ce que vous aimez... Nous identifions ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre. Pour les enfants, cet entretien se déroule en présence d'au moins un de ses parents.

Accompagnement

Je favorise un suivi régulier plutôt que ponctuel pour vous permettre d'acquérir de l'autonomie dans l'utilisation des outils que je vous transmets et pour avancer vers vos objectifs. Cependant chaque séance, même faite ponctuellement, favorise un mieux-être et offre une parenthèse dans le quotidien.

Déroulé de la séance

Chaque séance est unique. 

Nous commençons par un temps d'échange qui me permet de comprendre votre état d'esprit du jour, vos besoins, et de prendre conscience du chemin parcouru depuis la séance précédente.

Pour les Fleurs de Bach, nous poursuivons notre échange et vous repartez avec votre flacon d'elixirs floraux, chacun correspondant à une de vos émotions à équilibrer.

En sophrologie, j'adapte pleinement la séance du jour : mouvements corporels doux, exercices ludiques, respiration, visualisation, méditation...

Je propose aussi un accompagnement périnatal non médical. En intégrant quand c'est pertinent la sophrologie et les Fleurs de Bach, l'objectif de cet accompagnement est surtout de vous écouter, de répondre à vos questions sur votre grossesse, accouchement ou sur votre quatrième trimestre et de trouver avec vous les solutions pour vivre ses étapes au mieux. 

J'utilise de façon complémentaire mes outils et vous repartez avec des pratiques à mettre en place dans votre quotidien.

Ma pratique est complémentaire d'un accompagnement médical et ne s'y substitue en aucun cas.

Cadre

Les lundis et mardis, je vous accueille dans un cabinet confortable et chaleureux situé en plein Bordeaux, facile d'accès. Le reste de la semaine, c'est en pleine campagne, dans l'Entre-deux-Mers à 20 minutes de Bordeaux, que je vous propose de vivre la sophrologie et les Fleurs de Bach : séance dans mon cabinet, sophro-balade dans la forêt accessible à pied et connexion à la nature dans le jardin cultivé en permaculture quand le temps le permet . 

Son approche

Ma volonté d'accompagner femmes et enfants prend racine dans mon souhait de permettre à chacun de vivre avec confiance, sérénité, joie et liberté sa propre vie et de contribuer positivement au monde qui nous entoure. Selon moi, chacun a naturellement en lui les ressources nécessaires pour s'épanouir et vivre en bonne santé, comme la graine qui a tout en elle pour grandir et donner des fruits.

Je vous accompagne pour identifier et révéler vos propres ressources : énergie vitale, confiance en soi, capacité à se détendre et d'autoguérison, équilibre tête-coeur-corps, joie, lien paisible à l'autre et au monde.

Empathie, écoute, disponibilité et confidentialité sont au coeur de mon approche pour vous permettre d'être pleinement vous-même. Tout au long de votre cheminement, je partage avec vous mes outils, mes connaissances et mes savoir-faire pour que vous deveniez pleinement l'actrice ou l'acteur de votre santé et de votre bien-être.

Je suis heureuse de vous accueillir en cabinet, de vous suivre à distance ou de me déplacer.

Quels bénéfices en attendre ?

Un accompagnement suivi vous permettra de :

- vous ressourcer : détente corporelle, sommeil efficace, évacuer le stress, renouer avec la joie et la vitalité

- mener à bien vos projets : confiance en soi, autonomie, se mettre en mouvement

- vivre votre vie de femme sereinement :

  • Apaiser troubles menstruels ou liés à la ménopause, renouer avec une sexualité épanouie
  • Périnatalité :
    • Dès le désir de bébé : Accompagner le parcours PMA, se projeter avec confiance
    • Pendant la grossesse : Apaiser les troubles de la grossesse, accepter les modifications corporelles, tisser un lien avec Bébé, définir son projet de naissance, adapter son mode de vie à la grossesse, préparer son accouchement...
    • Après l'arrivée de bébé : récupérer physiquement et émotionnellement de l'accouchement, trouver sa place de maman tout en conservant sa place de femme

- vivre une enfance heureuse : reconnaître et apaiser ses émotions, favoriser les apprentissages, trouver un équilibre familial, prendre sa place...

 

C
26 juin 2020

Je suis praticienne en massage bien-être depuis 15 ans, énergeticienne et formatrice. J 'ai eu le plaisir de rencontrer Julia Schorestene lors d'une formation que j'animais. Julia nous communiquait la passion de son métier et nous partageait un peu de son savoir avec humilité et grande bienveillance.
Et c'est en toute confiance que j'ai orienté une de mes clientes vers Julia pour un suivi en sophrologie.
Ma cliente l'a revue plusieurs fois et était enchantée de ses séances avec elle qui l'ont aidé à passer la période difficile qu'elle traversait.
Je recommande donc chaudement Julia pour ses compétences, son écoute et bienveillance, son professionnalisme et son efficacité .
Christine Martineau

A
26 juin 2020

Julia Schorestène est sophrologue certifiée par une école inscrite au RNCP et conseillère agréée en Fleurs de Bach. J'ai rencontré Julia en tant que patiente il y a quelques années. Puis, c'est elle qui s'est occupée de nous ( cabinet de 4 sages-femmes libérales) en nous proposant un atelier "Fleurs de Bach", avec le projet d'animer des ateliers autour de la naissance.
Souriante et très à l'écoute, elle a eu le souci d'être attentive à nos besoins....elle a su prendre soin de nous et la tâche n'était peut-être pas des plus simples (sourires)! Nous avions de nombreuses questions autour de la périnatalité. Cet atelier a été très riche autant sur le plan personnel (elle nous a fait beaucoup de bien : merci Julia!) que sur le plan professionnel ( cadre des ateliers ; apport pour les femmes, etc).
Merci Julia!

A
26 juin 2020

C'est avec grand plaisir que j'ai recours aux consultations de Julia pour mes besoins personnels et ceux de mes patientes: je suis thérapeute en énergétique chinoise et la sophrologie ainsi que les fleurs de Bach sont d'excellents outils pour compléter ma pratique et mieux accompagner les femmes. J'apprécie particulièrement l'écoute, la douceur et la justesse de Julia. Je ressens beaucoup de cohérence entre ses valeurs et sa pratique.

Formation

(2020 )
Spécialisation en Pédagogie Sophrologie Ludique cycle 1 PSL 1 | Sophrologie Ludique Formations

(2018 )
Formation de Sophrologie | Ecole de Sophrologie du Languedoc - ESL

(2019 )
Formation en Fleurs de Bach | Le Jardin d'Iris

Biographie

J’ai travaillé en entreprise en France et à l’étranger durant une dizaine d’années en tant que salariée dans le secteur de l’économie sociale et solidaire. Mon engagement pour un monde meilleur m'a fait prendre conscience que cela passait avant tout par le fait d'être en paix avec soi-même : apaiser son rapport à soi, pour trouver pleinement sa place et oeuvrer positivement pour le monde qui nous entoure.

Mon chemin de vie m'a donc mené vers des pratiques prenant soin du monde et des personnes et des relations entre les uns et les autres : maraîchage biologique, communication non violente, pédagogie de la coopération, cercles de femmes, et bien sûr sophrologie et Fleurs de Bach.

J'ai découvert ces deux pratiques et m'y suis formée alors que je m'apprêtais à devenir maman puis à changer de vie professionnelle, et personnelle puisque j'ai quitté la ville pour la campagne. J'ai perçu combien la grossesse était une période charnière dans la vie d'une femme : elle donne naissance à son enfant, mais la femme accouche aussi d'une partie d'elle-même. Comme beaucoup de femmes, je me suis sentie perdue à la naissance de mon enfant en ressentant viscéralement le besoin de vivre pleinement en cohérence avec mes valeurs. La sophrologie puis les Fleurs de Bach m'ont été d'un grand soutien pour accepter d'être pleinement qui j'étais, prendre ma place et mettre de la cohérence dans ma vie. C'est en étant en cohérence avec mon être que je peux aujourd'hui accompagner avec légéreté mon fils et me sentir alignée avec un mode de vie qui répond à mes aspirations et un cheminement qui se poursuit chaque jour.

C'est donc avec joie que mon chemin de vie m'amène aujourd'hui à prendre soin des enfants et des femmes, et donc du monde qui nous entoure. 

J'ai eu l'occasion de mesurer combien prendre soin des émotions de l'enfance était précieux pour tout le reste de la vie. En cabinet comme à l'école, l'apprentissage d'outils tels que la sophrologie favorise le bien-être de l'enfant aujourd'hui et demain.

J'accompagne toutes les "donneuses de vie" : les mamans, comme celles qui donnent naissance à un projet de vie, à un rêve, ou simplement à elles-mêmes. Ma spécialisation en périnatalité me permet d'accompagner les femmes avant, pendant et après leur grossesse avec des savoir et savoir-faire spécifiques à cette étape de vie. 

Aux enfants comme aux femmes, j'ai à coeur de proposer un accompagnement global et transversal, ancré dans la réalité et le concret pour que les outils que je transmets puissent facilement touver leur place dans votre quotidien.

 

Autres activités

  • Interventions en entreprises (séances de sophrologie et ateliers)
  • Animations d’ateliers (Sophrologie, Fleurs de Bach)
  • Cercles de femmes
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