7 avis

Frédérique CHRISTMANN

En cabinet à Boissy-saint-leger

À votre domicile autour de Boissy-saint-leger

2 recommandation(s) de pro(s) 7 avis
Sophrologie
Relaxation
Cohérence cardiaque

En phase avec vos besoins, améliorez votre quotidien

Adolescents, Séniors, Adultes, Couple

à partir de 50€

60min

Adultes - Adolescents

Je vous accompagne avec bienveillance et vous aide à intégrer le plus naturellement possible les techniques qui vous permettront, de façon autonome , d'être plus connecté à vos besoins et à vos solutions intérieures . Cette pratique vous permet également de garder une saine distance avec les événements de votre vie et de développer vos capacités d'adaptation sans pour autant perdre votre singularité .

Ensemble, nous travaillons à partir de ce que vous êtes.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Migraine
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Fatigue et insomnie
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Constipation
Dépression
Digestion
Fatigue
Le trouble anxieux généralisé
Perdre du poids au naturel
Souffrance au travail

Comment se passe la séance ?

Après avoir clairement définis  vos besoins et vos objectifs lors de notre première rencontre, chaque séance commence par un échange sur vos expériences, vos ressentis, ce qui permet de déterminer le choix de la technique du jour, en respectant votre rythme.

En fonction des exercices et de votre capacité physique (je m'adapte toujours aux éventuels problèmes de santé, à l' état de fatigue...), nous pratiquerons  assis ou debout. Les techniques sont basées sur la respiration abdominale, le lâcher-prise, des mouvements  et des visualisations. La séance se clôt par un retour d'expérience, vos réflexions et questions.

Son approche

Je m'adapte à vous. L'écoute, la bienveillance et l'apaisement colorent chacune de nos rencontres et la progression des séances est déterminée , certes, par les objectifs  que nous avons défini ensemble mais également par votre état d'être, vos contraintes et les différents paramètres de votre vie.

Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement global, reconnexion à ses sensations, renforcement de son sentiment d'exister et de la confiance en soi, harmonisation physique et mentale, régulation des troubles psychosomatiques, distanciation, développement d'une attitude plus positive, meilleure maîtrise émotionnelle.

C'est la répétition des techniques qui assure le meilleur bénéfice  : plus un exercice est répété, plus il s'enrichit des expériences précédentes, s'approfondit et inscrit ses bienfaits dans votre quotidien.

 

J

L'association du Parc Georges Brassens propose de nombreuses activités à ses 800 adhérents durant l'année scolaire.
Dans ce cadre Frédérique CHRISTMANN propose des séances de sophrologie depuis 9 années.
Nous pouvons témoigner de son engagement auprès de ses participants en terme d'écoute, de disponibilité et de professionnalisme dans sa pratique de la sophrologie. Nous tenons enfin à signaler que ses patients sont très nombreux à se réinscrire régulièrement.

E

Frédérique est une femme passionné, douce et attentive. Nos clientes en commun ont toujours été très satisfaites. Je ne peux que vous faire des éloges sur sa pratique, son sérieux, son professionnalisme, et sa ponctualité.

Formation

- Certification à la cohérence cardiaque et l'utilisation des outils de biofeedback (2013 )
Formation de Cohérence Cardiaque et de Biofeedback | Performance Ingénierie Conseil - P.I Conseil

- Certificat de praticien de premier cycle de Sophrologie caycédienne (2008 )
Formation de Sophrologie Caycédienne - 1er Cycle | Académie de psychothérapie et de Sophrologie Paris V

- Diplôme de Relaxologue (2008 )
Formation de Sophrologie Caycédienne - 1er Cycle | Académie de psychothérapie et de Sophrologie Paris V

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Biographie

Au départ, j'ai un parcours plutôt artistique avec la pratique du chant et du théâtre. La préparation physique et mentale font partie de mon quotidien depuis longtemps et m'ont permis de prendre conscience de mon corps, ainsi que des intéractions entre le corps et l'esprit. La sophrologie a eu un écho immédiat en moi et son approche m'a d'autant plus séduite par sa notion d'aide à l'autre. Cette pratique a été pour moi une révélation à bien des niveaux et me permet d'exercer un métier cohérent avec mes envies et mon parcours. Après ma formation, et lorsque je me suis sentie suffisamment prête pour ouvrir mon cabinet, j'ai commencé à donner des consultations et cela fait aujourd'hui dix ans que j' accompagne des particuliers  ainsi que des professionnels.

Autres activités

  • Séances hebdomadaires de  groupes de sophrologie "Bien-être ", en associations
  •  Interventions régulières en entreprises  - séances de groupes de sophrologie (gestion du stress, de la fatigue, de la concentration...) ou de relaxation guidée    - et/ou en séances individuelles de sophrologie (problématiques personnelles)
  • Ateliers d'initiation
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